جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: تغذیه

خواص عالی چای رازیانه برای سلامتی از رفع بی خوابی تا دردهای پریودی

  • هالث
  • ۳۰ بهمن ۱۳۹۹
  • ۱۱:۳۱
  • 0

چای رازیانه یکی از آن دمنوشهای چندکاره و شاید بتوان گفت همه کاره است. اغلب افراد با شنیدن اسم چای رازیانه آن را دمنوشی زنانه می‌دانند در حالی که این چای برای رفع مشکلات گوارشی، تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با ...

چطور از گلوکومتر برای تنظیم هورمونی و لاغری استفاده کنیم؟    

  • نیکی پاکدل
  • ۱۴ بهمن ۱۳۹۹
  • ۱۲:۱۳
  • 0

وقتی عبارت تنظیم هورمونی را می‌شنویم معمولاً ناخودآگاه یاد هورمون‌های زنانه و مردانه می‌افتیم. اما مهم است بدانید بدن ما هورمون‌های اصلی‌تری نیز دارد که هورمون‌های زنانه و مردانه و بسیاری از هورمون‌های دیگر ما از آن‌ها تاثیر می‌پذیرند: من ...

مکمل لاغری چیست و آیا واقعا در کاهش وزن تاثیر دارد؟

  • نیکی پاکدل
  • ۱۴ دی ۱۳۹۹
  • ۱۲:۱۸
  • 0

همه ما که با کاهش وزن دست و پنجه نرم کرده‌ایم توصیه‌هایی مبنی بر استفاده از انواع دمنوش‌ها و مکمل لاغری را دریافت کرده‌ایم. اکثر ما تجربه استفاده از مکمل‌های غذایی را داشته‌ایم. گاهی پزشکان این مکمل‌های غذایی را برای ...

گوشت ارگانیک و گوشت غیرارگانیک چه تفاوت‌هایی دارند؟

  • نیکی پاکدل
  • ۷ دی ۱۳۹۹
  • ۱۷:۵۴
  • 0

قطعا گوشت ارگانیک و غیرارگانیک تفاوت‌های زیادی دارند اما آیا واقعا این تفاوت‌ها ارزش هزینه بیشتر برای گوشت ارگانیک را دارد؟ امروزه بسیار شاهد این هستیم که مواد غذایی ارگانیک را اغلب با بسته‌بندی‌های کاغذی روانه بازار می‌کنند تا حس ...

۱۱ میان وعده نیمه شب که واقعا سالم و قابل توصیه هستند

  • هالث
  • ۲۸ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۶:۳۰
  • 0

میان وعده نیمه شب اگر گاهی باشد هیچ مشکلی نیست و منجر به افزایش وزن نخواهد شد به خصوص اگر یکی از میان وعده‌های سالم، خلاقانه و متعادل آخر شب که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند، انتخاب کنید. میان وعده شبانه ...

شاه توت و حقایقی جالب در مورد این میوه محبوب و مفید

  • امین ظهورتبار
  • ۲۳ آذر ۱۳۹۹
  • ۰۲:۲۴
  • 0

شاه توت یکی از میوه‌های مفید و پر از ویژگی‌های گوناگون است که می‌تواند در ارتقای سلامت فرد مصرف کننده آن تأثیر شگرفی داشته باشد. از دیرباز ساکنان بومی نیمکره شمالی در آمریکا از خواص این ماده غذایی مطلع بودند ...

رژیم غذایی کم کربوهیدرات؛ چطور با تنظیم مقدار کربوهیدرات لاغر شویم؟

  • نیکی پاکدل
  • ۲۱ آذر ۱۳۹۹
  • ۲۲:۳۵
  • 0

امروزه رژیم غذایی کم کربوهیدرات بسیار تبلیغ می‌شود. بسیار شنیده‌ایم که: کربوهیدرات ‌ها کالری‌های اضافی هستند، برای کاهش چربی باید به‌کلی از آن‌ها اجتناب کرد یا به‌شدت آن‌ها را کاهش داد!!!!!! یا اینکه: انسولین هومونی است که کربوهیدرات را به‌صورت ...

منابع امگا ۳؛ منابع گیاهی و حیوانی، فواید و مضرات آن‌ها

  • نیکی پاکدل
  • ۱۹ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۷:۱۳
  • 0

منابع امگا 3 - این اسید چرب ضروری - کمی بحث‌برانگیر هستند، زیرا منابع گیاهی فرمی از امگا 3 را دارند که جذب موثری در بدن ندارد و عمده منابع حیوانی - که ماهی‌ها - هستند دارای جیوه هستند که ...

پروتئین چیست؟ همه چیز درباره مواد پروتئینی حیوانی و گیاهی و پودرهای پروتئینی

  • نیکی پاکدل
  • ۱۶ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۰:۳۰
  • 0

در این مقاله درباره پروتئین صحبت خواهیم کرد، اینکه اصولا پروتئین چیست و چرا بدن ما به آن نیاز دارد، روزانه باید چه میزان از این درشت‌مغذی استفاده کنیم. در انتهای این مقاله می‌فهمید که هر کدام از مواد غذایی ...

رژیم لاغری کاملا رایگان

  • رپورتاژ آگهی
  • ۱۱ آذر ۱۳۹۹
  • ۰۷:۴۶
  • 0

ما در فضای وب در مورد کاهش وزن، رژیم لاغری، رژیم غذایی و... مطالب بسیاری را دیده ایم. برخی از این مطالب توصیه هایی هستند که اساس علمی ندارند و ممکن است به سلامتی فرد آسیب وارد کنند. همین علت ...

درمان جوش صورت؛ راهنمای کامل درمان جوش با اصلاح رژیم غذایی

  • نیکی پاکدل
  • ۶ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۶:۱۶
  • 0

اجازه دهید ابتدا این واقعیت را تأیید کنم که درباره درمان جوش صورت با اصلاح رژیم غذایی نظرات متفاوتی وجود دارد. برخی از مردم با تمام وجود به درمان جوش صورت از طریق رژیم غذایی اعتقاد دارند. برخی دیگر در ...

زنان و گرسنگی کاذب؛ آیا پرخوری ما گردن هورمون هایمان است؟

  • نیکی پاکدل
  • ۲۰ آبان ۱۳۹۹
  • ۱۲:۴۹
  • 0

آیا به نظر شما چیزی با عنوان گرسنگی کاذب وجود دارد؟ گرسنگی کاذب به هورمون‌های ما مربوط می‌شود. اساسا اطلاعات گرسنگی و سیری توسط هورمون‌های مشخصی به مغز ما ارسال می‌شوند. تحقیقات نشان داده است که در خانم‌ها گرسنگی کاذب ...

رژیم تنبلی تخمدان؛ آیا با تغییر در رژیم غذایی می‌توان این سندروم را کنترل کرد؟

  • نیکی پاکدل
  • ۶ آبان ۱۳۹۹
  • ۱۸:۱۶
  • 1

آیا رژیم تنبلی تخمدان واقعیت دارد و در پس این پیشنهادها واقعیتهای علمی نهفته است؟ آیا شما هم به این سندروم مبتلا هستید یا در اطرافیان خود افراد زیادی هستند که دارای این سندروم هستند؟ پس احتمالا می‌دانید که درمانی ...

رژیم غذایی ضد آکنه؛ مقصر اصلی هورمون‌ها هستند یا رژیم غذایی شما؟

  • نیکی پاکدل
  • ۲ آبان ۱۳۹۹
  • ۱۷:۰۵
  • 0

آیا رژیم غذایی ضد آکنه حقیقت دارد؟ درواقع دلایل علمی زیادی وجود دارد که ارتباط رژیم غذایی و آکنه را نشان می‌دهد اما بسیاری از متخصصان پوست بیشتر علاقمند به درمان دارویی هستند تا پیشگیری از آکنه. در این مقاله ...

فیبر غذایی چیست و میزان مصرف توصیه شده آن چقدر است؟

  • هالث
  • ۲۳ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۰:۴۱
  • 0

فیبر غذایی که به عنوان خوراکی زیر هم شناخته می‌شوند بخش غیر قابل گوارش غذاهای گیاهی هستند. فیبر فواید سلامتی بسیاری دارد از جمله کاهش خطر بیماریهای قلبی و دیابت نوع 2. فیبر عمدتا در سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و ...

استرس چیست و از طریق چه منابعی در بدن ایجاد می‌شود؟

  • نیکی پاکدل
  • ۱۱ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۶:۳۵
  • 0

همه ما می‌دانیم که استرس بد است و عوارض استرس چیست: از حمله قلبی گرفته تا سفید شدن موها - اما در فرهنگ پرمشغله امروزی، استرس چیزی است که اکثر ما بیشتر اوقات درون خود احساس می‌کنیم. اما هنوز هم ...

رژیم غذایی خود را با دانستن این نکات دقیق، بهتر تنظیم کنید!

  • نیکی پاکدل
  • ۶ مهر ۱۳۹۹
  • ۰۹:۰۵
  • 0

خیلی از ما کوهی از تجربه‌های گرفتن انواع رژیم غذایی لاغری را داریم و ناکامی‌های مکرر در این مورد، جزئی از زندگی روزمره بسیاری از ما شده است. تازه بعد از جواب دادن رژیم غذایی لاغری نوبت یه مرحله تثبیت ...

۱۲ غذای تاریخ گذشته که هرگز نباید پس از تاریخ انقضا مصرف شوند

  • هالث
  • ۱۷ شهریور ۱۳۹۹
  • ۱۴:۳۴
  • 0

فکر می‌کنید بو کردن مواد غذایی می‌تواند شما را در برابر بیماری‌های ناشی از غذا محافظت کند. خیر غذای تاریخ گذشته هر چقدر هم که ظاهری خوب و بویی مناسب داشته باشد، باز هم باید دور ریخته شود حتی اگر ...

خواص میخک و معرفی چند مورد از ویژگی های چشمگیر این گیاه دارویی

  • امین ظهورتبار
  • ۱۹ مرداد ۱۳۹۹
  • ۱۴:۳۲
  • 0

خواص میخک بالغ بر چندین مورد متفاوت هستند که سعی خواهیم کرد در این مقاله آنها را بررسی کنیم. در ابتدا باید اذعان داشت که میخک‌ها نوعی گیاه ادویه‌ای هستند که بومی کشورهایی نظیر اندونزی، هند، پاکستان و حتی مناطقی ...

بهترین زمان مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و انواع مکمل چیست؟

  • هالث
  • ۲۶ تیر ۱۳۹۹
  • ۱۷:۵۴
  • 0

بهترین زمان مصرف ویتامین ها بستگی به نوع ویتامینی دارد که استفاده می‌کنید. برخی از ویتامین‌ها بهتر است بعد از غذا مصرف شوند درحالی که بقیه را باید با معده خالی مصرف کرد. ایجاد یک زمان بندی روزمره برای مصرف ...