جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: روانشناسی

ترک شبکه های اجتماعی این ۱۳ مزیت عالی را به دنبال دارد

  • هالث
  • ۹ آبان ۱۳۹۹
  • ۰۸:۳۶
  • 0

شبکه‌های اجتماعی بسیار سرگرم کننده و جذاب هستند و نیاز به گفتن نیست که بسیار هم اعتیادآور هستند. در زیر در مورد اینکه ترک شبکه های اجتماعی و کنار گذاشتن آنها چه نتایجی را به بار می‌آورد با هم بررسی ...

کودکان و اینترنت؛ ده نکته‌ای که در ایام کرونا والدین باید در این مورد بدانند.

  • نیکی پاکدل
  • ۲۶ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۴:۲۴
  • 0

اولین نکته‌ای که باید درمورد کودکان و اینترنت بدانید این است که بچه‌های شما هرگز جهان بدون اینترنت را ندیده و نشناخته‌اند. درست است که این واقعیت گاهی ترسناک جلوه می‌کند اما با نکات مطرح شده در این پست امیدواریم ...

استرس چیست و از طریق چه منابعی در بدن ایجاد می‌شود؟

  • نیکی پاکدل
  • ۱۱ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۰:۳۷
  • 0

همه ما می‌دانیم که استرس بد است و عوارض استرس چیست: از حمله قلبی گرفته تا سفید شدن موها - اما در فرهنگ پرمشغله امروزی، استرس چیزی است که اکثر ما بیشتر اوقات درون خود احساس می‌کنیم. اما هنوز هم ...

چگونه گاز گرفتن لب ناشی از اضطراب را کنار بگذاریم

  • هالث
  • ۹ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۲:۴۱
  • 0

بسیار از افراد موقع اضطراب لبشان را گاز می‌گیرند. البته برای برخی افراد گاز گرفتن لب می‌تواند به صورت یک عادت روزمره در بیاید. افرادی که این عادت عصبی را دارند باعث قرمزی و درد در لبهای خود می‌شوند. عادت ...

آیا روان درمانی غیرحضوری در دوران کرونا مؤثر است؟ (بررسی علمی)

  • رپورتاژ آگهی
  • ۵ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۰:۵۲
  • 0

کرونا باعث ایجاد اضطراب و استرس شده و آسیب‌های ذهنی به ما زده و باعث افسردگی شده. این کار نیاز مبرمی ایجاد کرده برای مراجعه به روانشناس و روانکاو، کرونا امکان حضور در مراکز درمانی رو از ما گرفته. شما ...

شبکه‌های اجتماعی، چگونه اعتماد به نفس ما را تخریب می‌کنند؟

  • رپورتاژ آگهی
  • ۲۵ تیر ۱۳۹۹
  • ۱۴:۱۹
  • 0

ده ها خوبی دارد؛ قبول! کسی منکر خوبی‌ها و فوایدش نیست. اما آیا از بدی‌هایش خبر دارید؟ شبکه‌های اجتماعی را می‌گوییم. امروز یکی از مضرات شبکه‌های اجتماعی و راه مقابله با آن را به شما آموزش می‌دهیم. اول به سراغ ...

۷ پیشنهاد برای کار کردن از خانه بدون احساس تنهایی

  • آناهیتا مستاجران
  • ۵ اردیبهشت ۱۳۹۹
  • ۰۸:۱۴
  • 0

کار کردن از خانه ، در تمام روز و هر روز، ممکن است برای برخی‌ها ترسناک به نظر رسد. هرچند ایده‌ی اینکه بشود از هر مکانی و در هر زمانی کار کرد، هیجان‌انگیز است اما اگر کارتان را با خود ...

۷ راه برای مرور اشتباهات مان

  • آناهیتا مستاجران
  • ۳۱ فروردین ۱۳۹۹
  • ۱۶:۰۵
  • 0

اشتباهات ما،  به خصوص آنهایی که تا مدتها پس از وقوعشان ما را به گریه می‌‌اندازند، این حس را منتقل می‌کنند که گویی بیست قدم به عقب رفته‌ایم. فکر کردن به این اشتباهات و نیز تجزیه تحلیل کردن آنها گاهی ...

خنده چه تاثیراتی در ما دارد؟

  • آناهیتا مستاجران
  • ۲۴ فروردین ۱۳۹۹
  • ۱۵:۱۷
  • 0

خنده می‌تواند جادوگری کند. شواهد علمی موجود بر این پایه‌ است که خنده تاثیرات مثبتی بر روان و جسم دارد. دفع استرس از طریق خنده یکی از بهترین روش‌ها برای مدیریت استرس است.  خندیدن دارو و غذای ارزانی و در ...

۱۰ عادت بد که شما را از موفقیت دور می‌کند

  • آناهیتا مستاجران
  • ۲۶ اسفند ۱۳۹۸
  • ۱۸:۲۲
  • 0

عادت بد یا عادتهای بد خود را بشناسید تا بتوانید بر آنها غلبه کنید و در مسیر موفقیت گام بردارید. چراکه  چیزی به نام موفقیتِ یک شبه وجود ندارد. تمام آدمهای موفق، با گام‌هایی که روز به روز برداشته‌اند به ...

چگونه در زندگی موفق شویم؟ با این ۱۰ قدم زندگی خود را تغییر دهد

  • رپورتاژ آگهی
  • ۲۴ اسفند ۱۳۹۸
  • ۱۴:۳۶
  • 0

رسیدن به موفقیت برای همه مسیر یکسانی ندارد و هر کس به روش خودش این مسیر را طی می‌کند. حتی تعریف افراد مختلف از موفقیت هم متفاوت با هم است؛ اما بعضی نکات هستند که در بین افراد موفق به ...

مداری در مغز مخصوص وضعیت خود-آگاهی

  • آناهیتا مستاجران
  • ۱۰ اسفند ۱۳۹۸
  • ۱۵:۴۳
  • 0

قرار گرفتن در وضعیت خود-آگاهی نیازمند این است که یک مسیر مشخص بین یکسری سلول‌های مغزی ایجاد شود. طی تحقیقاتی گسترده‌ای که بر روی مغز میمون‌ها صورت گرفت، دانشمندان متوجه شدند که یک بخش بسیار کوچک اما بسیار قدرتمند در ...

توان ذهن خود را بالا ببرید روی پای خودتان بایستید

  • آناهیتا مستاجران
  • ۲۵ بهمن ۱۳۹۸
  • ۰۶:۴۴
  • 0

توان ذهن ، چیزی نیست که فاقد آن باشیم. همه ما تا حدی از نیرو و انرژی ذهنی برخوردار هستیم. مسئله بر سر بالا بردن توان ذهن است. هر چه توان و قدرت ذهن شما بیشتر باشد احتمال رسیدن به اهداف ...

۱۱ روش برای آغوش گرفتن شکست‌ها

  • آناهیتا مستاجران
  • ۸ بهمن ۱۳۹۸
  • ۱۱:۱۲
  • 0

شکست چیز مهم و پیچیده‌ای نیست. بخشی از فرآیند زندگی است. هر شکستی را باید در آغوش کشید، نه که از آن فرار کرد. شکست به خودی خود زیان آور نیست، زیان وقتی پدید می‌آید که  از پس هر شکستی، ...

چرا تنبلی می‌ کنیم؟

  • آناهیتا مستاجران
  • ۵ دی ۱۳۹۸
  • ۱۸:۰۰
  • 0

چرا تنبلی می‌ کنیم ، یکی از سوالات بنیادی بشر است. سعی شده همیشه فرد تنبل را به فرد بی‌اراده نسبت دهند. اما بازهم این سوال پابرجاست. واقعا چرا تنبلی می‌کنیم؟ چرا انسان‌ها ذاتا موجودات تنبلی هستند؟ و چرا با ...

چگونه با احساس شرم روبرو شویم؟

  • آناهیتا مستاجران
  • ۳ دی ۱۳۹۸
  • ۱۴:۴۲
  • 0

در این مقاله، روشهای سالم و ناسالم رویارویی با احساس شرم ، مورد بررسی قرار می‌گیرند، شما هر کدام را که دوست داشتید می‌توانید انتخاب کنید اما برای اینکه تصمیم بهتری بگیرید بهتر است تا انتهای مقاله را مطالعه بفرمایید. ...

۱۰ تاثیر موسیقی کلاسیک بر ذهن و جسم

  • آناهیتا مستاجران
  • ۲۴ آذر ۱۳۹۸
  • ۱۳:۳۹
  • 0

وقتی به موسیقی کلاسیک گوش می‌دهید، در مغز شما تغییراتی حاصل می‌شود که این تغییرات بر روی جسم و روحیه شما تاثیر می‌گذارند. فراموش نکنید این تاثیرات، مثبت هستند و فراموش نکنیدصحبت ما در این مقاله، حول موسیقی کلاسیک است ...

ترک عادت های مشکل ساز

  • آناهیتا مستاجران
  • ۲۳ آذر ۱۳۹۸
  • ۱۱:۴۱
  • 0

موضوع ترک عادت های مشکل ساز ، از جمله موضوعاتی ست که در علم کلاسیک، حتی به دانشجویان روانپزشکی نیز آنچنان که باید و شاید آموزش داده نمی‌شود. این دانشجویان با  انواع و اقسام بیماریهای روانی مثل افسردگی، اضطراب، اسکیزوفرنی ...

جامعه گریز بودن طبیعی ست یا نه؟

  • آناهیتا مستاجران
  • ۱۹ آبان ۱۳۹۸
  • ۱۹:۰۷
  • 0

صفت جامعه گریز بودن، این روزها به میزان زیادی در اذهان عمومی‌ و یا در رسانه‌ها به کار برده می‌شود و غالبا هم بار منفی دارد. اما طبق گفته‌ی روانشناسان، اولا به راحتی نمی‌توان تشخیص داد که اگر فردی جامعه ...

چگونه بهتر صحبت کنیم  و بهتر گوش بسپاریم؟

  • آناهیتا مستاجران
  • ۴ آبان ۱۳۹۸
  • ۱۵:۵۳
  • 0

هنر گفتگو دارای دو بُعد اساسی است. گفتن و شنیدن. برای رسیدن به مهارت در این هنر، علاوه بر اینکه یاد می‌گیریم چگونه بهتر صحبت کنیم ، بایستی یاد بگیریم چگونه بهتر گوش بسپاریم. خودتان را محک بزنید، به این ...