هشتگ‌های داغ :
جهش های ویروس کرونا چیستند و چه تفاوتهایی با هم دارند؟
آلزایمر چیست؟ همه چیز درباره علت، علایم و درمان این بیماری
همه چیز درباره ویتامین دی (D)، محدوده مجاز مصرف آن و فواید و مضراتش
برای انتخاب غذا به چه نکاتی توجه کنیم تا زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟
انگیزه ورزش: چطور برای شروع و ادامه ورزش انگیزه داشته باشیم؟
بهترین مکمل کرونا؛ آیا مکمل‌ها در پیشگیری و درمان این بیماری مؤثر هستند؟
منتخب سردبیر
مشاهده عناوین بیشتر
داروی سیانوکوبالامین و نگاهی جامع به ویژگی های این دارو
پروبیوتیک چیست و آیا مصرف آن برای سلامتی‌مان لازم است؟
آلزایمر چیست؟ همه چیز درباره علت، علایم و درمان این بیماری
همه چیز درباره ویتامین دی (D)، محدوده مجاز مصرف آن و فواید و مضراتش
بهترین مکمل کرونا؛ آیا مکمل‌ها در پیشگیری و درمان این بیماری مؤثر هستند؟
چگونه یک داستان با کمترین دیالوگ بنویسم؟
فلج بل و نگاهی جامع به ویژگی ها و نکات کاربردی در مورد این بیماری
۴۵ روش استفاده از فویل آلومینیوم که کاش زودتر می‌دانستید
میزان مصرف پروتئین؛ مراجع معتبر جهانی در این باره چه می‌گویند؟
احساس خستگی خصوصا در افراد مسن چه دلایلی دارد؟
داروی تلمیسارتان و نگاهی به ویژگی های کارکردی این داروی فشار خون
درشت مغذی ها در کدام مواد غذایی یافت می‌شوند و چه فوایدی دارند؟
آخرین عنوان‌ها
آخرین عنوان‌ها
بیماری های چشم که با افزایش سن بدتر می‌شوند
۶ مهر ۱۴۰۰
با افزایش سن، برخی از بیماری های چشمی پدیدار می‌شوند و طبیعی است که متوجه تغییراتی در بینایی خود شوید. چند تغییر رایجی که در بینایی افراد مسن اتفاق می‌افتد عبارتند از: از دست دادن توانایی دیدن از نزدیک مشکل در تشخیص رنگ‌ها، مانند تشخیص آبی از سیاه نیاز به زمان بیشتر برای سازگاری با...
۶ مهر ۱۴۰۰
عفونت شیگلا ( شیگلوزیس) و نگاهی جامعه به این بیماری
۵ مهر ۱۴۰۰
عفونت شیگلا ( شیگلوزیس) یکی از عفونت‌های مهم باکتریایی است که توسط گونه‌های مختلف باکتری شیگلا ایجاد می‌شود. علائم تیپیک ابتلا به این بیماری معمولاً اسهال خونی، تب و کرامپ های شکمی به علاوه تنسموس (زورپیچ) است که بیمار را به شدت درگیر کرده و او را اذیت می‌کند. معمولاً بیماری ۱-۲ روز پس از...
۵ مهر ۱۴۰۰
چگونه با افزایش سن سلامتی قلب مان را تضمین کنیم؟
۵ مهر ۱۴۰۰
با افزایش سن بسیاری از جنبه‌های سلامتی از جمله سلامتی قلب بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند. سلامتی قلب و عروق یکی از مولفه‌های مهم پیری سالم است. بنابراین لازم است بدانیم چگونه می‌توانیم به سالم ماندن سیستم قلبی و عروقی خود کمک کنیم. ما برای یافتن اطلاعات معتبر پیرامون این موضوع به سایت موسسه...
۵ مهر ۱۴۰۰
علائم سکته مغزی چیست و چگونه احتمال بروز آنها را کاهش دهیم؟
۴ مهر ۱۴۰۰
سکته مغزی مانند حمله قلبی اتفاقی کاملاً جدی و خطرناک است، بنابراین بسیار مهم است که علائم سکته مغزی را بشناسید و در صورت مشکوک بودن به سکته مغزی سریعا اقدام‌های لازم را انجام دهید. سکته مغزی چهارمین علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است و باعث ناتوانی‌های طولانی‌مدت جدی‌تری نسبت به بیماری‌های...
۴ مهر ۱۴۰۰
فشار خون چیست و نرمال نبودن آن به چه معنا است؟
۳ مهر ۱۴۰۰
فشار خون چیست و نرمال نبودن آن به چه دلایلی رخ می‌دهد؟ قبل از پاسخ به این سوال خوب است بدانیم که ممکن است فردی دارای فشار خون بالا یا پرفشاری خون (hypertension) باشد و همچنان حال کلی‌اش خوب باشد. این موضوع به این دلیل است که در اغلب موارد فشار خون بالا شامل علائمی...
۳ مهر ۱۴۰۰
داروی سیانوکوبالامین و نگاهی جامع به ویژگی های این دارو
۲ مهر ۱۴۰۰
داروی سیانوکوبالامین نام دیگر ویتامین B12 است. فواید این ویتامین کمک به رشد و تکثیر سلولی، کمک به پروسه تولید خون و پروتئین و دیگر بافت‌های مهم سلولی است. استفاده متعادل از این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از ابتلای افراد به نوع خطرناکی از بیماری کم خونی خطرناک به ام کم خونی پرنیشیوز دارد. مشکلات...
۲ مهر ۱۴۰۰
ویتامین های مورد نیاز بدن برای افراد بالای ۵۰ سال
۲ مهر ۱۴۰۰
ویتامین های مورد نیاز بدن ما و مواد معدنی دو نوع اصلی از مواد مغذی هستند که ما برای زنده ماندن و عملکرد صحیح بدن حتما باید آنها را به روشی دریافت کنیم. در این مقاله اطلاعاتی درمورد برخی از ویتامین‌های ضروری که برای افراد بالای ۵۰ سال توصیه شده و نحوه دریافت آن در...
۲ مهر ۱۴۰۰
پروبیوتیک چیست و آیا مصرف آن برای سلامتی‌مان لازم است؟
۳۱ شهریور ۱۴۰۰
امروزه روی بسیاری از محصولات واژه پروبیوتیک را می‌بینیم و بسیار به مصرف آنها ترغیب می‌شویم. اما پروبیوتیک چیست و آیا مصرف آن واقعاً برای سلامتی ما لازم است؟ ما برای یافتن پاسخ این سؤال به یکی از معتبرترین منابع دنیا یعنی سایت دفتر مکمل‌های غذایی آمریکا وابسته به مؤسسه ملی سلامت آمریکا مراجعه کرده و...
۳۱ شهریور ۱۴۰۰
مکمل های غذایی چه هستند و چگونه باید از آنها استفاده کرد؟
۳۰ شهریور ۱۴۰۰
امروزه درباره مکمل های غذایی بسیار می‌شنویم و از طرف رسانه‌های مختلف فواید زیادی برای آنها ذکر می‌شود. اگرچه مکمل‌های غذایی می‌توانند در هر سنی مفید باشند، اما می‌توانند عوارض جانبی ناخواسته‌ای مانند تداخلات دارویی نیز داشته باشند. جالب است بدانید این مکمل‌ها همچنین ممکن است هیچ تأثیری نداشته باشند. دانستن درباره مکمل‌هایی که مصرف...
۳۰ شهریور ۱۴۰۰
آلزایمر چیست؟ همه چیز درباره علت، علایم و درمان این بیماری
۲۳ شهریور ۱۴۰۰
بیماری آلزایمر چیست و ابعاد مختلف آن کدام است؟ اکثر ما بیماری آلزایمر را با فراموشی می‌شناسیم، اما این بیماری ابعاد بسیار گسترده‌تری دارد. ما برای پیدا کردن جواب این سوال به یکی از معتبرترین منابع علمی دنیا یعنی موسسه ملی سالمندی آمریکا (NIA) مراجعه کرده و مقاله حاضر را تهیه نموده‌ایم. فهرست مطالب ارائه‌شده...
۲۳ شهریور ۱۴۰۰
بهترین روش برای چیدمان منظم و بهداشت وسایل آشپزخانه
۲۲ شهریور ۱۴۰۰
بی نظمی در آشپزخانه روحیه را تضعیف می کند. خانم ها نمی توانند در آشپزخانه ی کثیف آشپزی کنند و مجبورهستند قبل از شروع فالیت آن را تمیز کنند ، این کارانرژی را از بین می برد. بنابراین آشپزخانه نیاز به تمیزی و نظم اولیه دارد. آشپزخانه به عنوان شلوغ ترین مکان در خانه و...
۲۲ شهریور ۱۴۰۰
همه چیز درباره ویتامین دی (D)، محدوده مجاز مصرف آن و فواید و مضراتش
۲۰ شهریور ۱۴۰۰
ویتامین دی یک ماده مغذی است که برای سلامتی ما لازم است. این ماده به بدن ما کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. کلسیم یکی از اجزای اصلی تشکیل‌دهنده استخوان‌های ما است. ویتامین دی همراه با کلسیم، از شما در برابر پوکی استخوان محافظت می‌کند. پوکی استخوان یک بیماری است که در آن استخوان‌ها نازک...
۲۰ شهریور ۱۴۰۰
بهترین مکمل کرونا؛ آیا مکمل‌ها در پیشگیری و درمان این بیماری مؤثر هستند؟
۱۹ شهریور ۱۴۰۰
در این روزهای کرونایی بسیاری از افراد به دنبال بهترین مکمل های کرونا برای تقویت سیستم ایمنی بدن‌شان هستند. اما به‌راستی مکمل‌هایی که برای کاهش علائم، پیشگیری و درمان این بیماری تبلیغ می‌شوند موثر هستند؟ ما برای یافتن این سوال به یکی از معتبرترین منابع علمی دنیا یعنی موسسه ملی سلامت آمریکا ( NIH: مخفف...
۱۹ شهریور ۱۴۰۰
برای انتخاب غذا به چه نکاتی توجه کنیم تا زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟
۱۷ شهریور ۱۴۰۰
برای دستیابی به الگوی تغذیه سالم، ممکن است لازم باشد در انتخاب غذا و نوشیدنی‌های خود تغییراتی ایجاد کنید. البته روند آن راحت‌تر از آن است که فکر می‌کنید! در این مقاله درباره موارد زیر صحبت خواهیم کرد: مقدمه: انتخاب غذایی سالم چگونه با انتخاب غذاهای سالم به سمت الگوی تغذیه‌ای سالم حرکت کنیم؟ تنقلات...
۱۷ شهریور ۱۴۰۰
افسردگی چیست؛ علائم، نشانه‌ها و درمان افسردگی در سالمندان
۱۶ شهریور ۱۴۰۰
افسردگی چیست و آیا علائم، شانه‌ها و درمان آن در سالمندان و افراد مسن متفاوت از بزرگسالان جوان‌تر است؟ درواقع هر چند وقت یکبار احساس خستگی داشتن بخش عادی زندگی است، اما اگر این احساسات چند هفته یا چند ماه طول بکشد، ممکن است دچار افسردگی شده باشید. در این مقاله درباره به طور اختصاصی...
۱۶ شهریور ۱۴۰۰
چگونه یک داستان با کمترین دیالوگ بنویسم؟
۱۴ شهریور ۱۴۰۰
اینکه یک داستان بدون دیالوگ یا کم دیالوگ بنویسم یکی از دغدغه‌هایی ست که نویسنده‌ها هنگام نوشتن داستانشان دارند. علتش هم این است که نویسنده نگران است اگر قصه ی من دیالوگ نداشته باشد چطوری خواننده‌های قصه_یا مخاطبان _با آن ارتباط برقرار کنند و درگیر داستان شوند؟ آنها به اشتباه تصور می‌کنند داستان خوب یعنی...
۱۴ شهریور ۱۴۰۰
معرفی چند تثبیت کننده آرایش صورت
۱۳ شهریور ۱۴۰۰
دوام و ماندگاری بالای آرایش در یک مهمانی یا عروسی بسیار مهم است. آرایش خوب آرایشی است که بعد از گذشت چند ساعت بدون تغییر و تمیز روی صورت شما باقی بماند و پاک نشود. اما عواملی است که باعث می شود آرایش دوام کمتری داشته باشد. مثلا تعرق باعث میشه که آرایش شما بهم...
۱۳ شهریور ۱۴۰۰
انگیزه ورزش: چطور برای شروع و ادامه ورزش انگیزه داشته باشیم؟
۱۳ شهریور ۱۴۰۰
داشتن انگیزه ورزش و ادامه آن برای اکثر ما سخت است. بسیاری از ما بارها ورزش را شروع کرده‌ایم و خیلی زود هم آن را رها کرده‌ایم. اما باید بدانیم که فعالیت بدنی یک راه عالی برای حفظ سلامتی است و مزایای قابل توجهی برای سلامتی ما دارد. بنابراین لازم است در هر سنی هستیم...
۱۳ شهریور ۱۴۰۰
انواع ورزش چیست و چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟
۱۱ شهریور ۱۴۰۰
انواع ورزش های زیادی در دنیای ورزش وجود دارند و ممکن است انتخاب ورزش مناسب برای کسانی که به‌تازگی اقدام به ورزش کرده‌اند کمی سخت باشد. در دنیای ورزش چهار نوع ورزش اصلی وجود دارد. در این مقاله به توصیف انواع ورزش می‌پردازیم. این مقاله از سایت مؤسسه ملی پیری آمریکا (NIA) ترجمه شده است...
۱۱ شهریور ۱۴۰۰
بهترین مارک ضدآفتاب برای پوست چرب چیست؟
۹ شهریور ۱۴۰۰
در بحث سلامت و مراقبت از پوست، همیشه استفاده از یک ضد آفتاب مؤثر، به عنوان عاملی بسیار تأثیرگذار شناخته می‌شود. در واقع ضد آفتاب یک سپر آهنین در مقابل ضربه‌های اشعه‌های مضر خورشیدی و پرتوهای فرا بنفش است. مضرات این اشعه‌ها و پرتوها بسیار گسترده هستند؛ از تیره کردن رنگ پوست و ایجاد چین...
۹ شهریور ۱۴۰۰