اعتماد به نفس به معنای قبول داشتن خود و متکی نبودن به دیگران است. نبود یا کمبود اعتماد به خود منجر به گوشه گیری، تنهایی و در نتیجه آن افسردگی است. علاوه بر این برای رسیدن به آرزوها و موفقیت‌های شغلی و اجتماعی به داشتن اعتماد به خودمان نیاز داریم. برای درمان عدم اعتماد به نفس و همچنین افزایش آن تا پایان مطلب مجله قرمز را دنبال کنید.
تصویر بدنی (body image) چیست و چرا به خود زشت انگاری مبتلا می‌شویم؟
تصویر بدنی سالم به این معنی است که شما در بدن خود احساس راحتی می‌کنید و از ظاهر خود احساس
