منتخب افسردگی

افسردگی چیست و آیا علائم، شانه‌ها و درمان آن در سالمندان و افراد مسن متفاوت از بزرگسالان جوان‌تر است؟ درواقع هر چند وقت یکبار احساس خستگی داشتن بخش عادی زندگی است، اما اگر این احساسات چند هفته یا چند ماه طول بکشد، ممکن است دچار افسردگی شده باشید. در این مقاله درباره به طور اختصاصی...

شبکه‌های اجتماعی بسیار سرگرم کننده و جذاب هستند و نیاز به گفتن نیست که بسیار هم اعتیادآور هستند. در زیر در مورد اینکه ترک شبکه های اجتماعی و کنار گذاشتن آنها چه نتایجی را به بار می‌آورد با هم بررسی می‌کنیم. چرا می‌خواهید شبکه‌های اجتماعی را ترک کنید؟ شبکه‌های اجتماعی پر از مطالب متناقض و...

وقتی به موسیقی کلاسیک گوش می‌دهید، در مغز شما تغییراتی حاصل می‌شود که این تغییرات بر روی جسم و روحیه شما تاثیر می‌گذارند. فراموش نکنید این تاثیرات، مثبت هستند و فراموش نکنیدصحبت ما در این مقاله، حول موسیقی کلاسیک است نه سایر ژآنرهای موسیقی. در این متن، متوجه می‌شویم حضور یک موسیقی کلاسیک آرام، در...

یکی از مشکلات مغزی افسردگی است. وقتی انسان دچار افسردگی می‌شود،  دچار انواع تفکرات مبهم و فلج کننده نیز می‌شود. گاه تفکرات مبهم به حدی می‌‌رسد که  شخص حتی به توانایی‌ها و قابلیت‌هایی که دارد و بارها از بوته آزمایش سربلند بیرون آمده‌اند نیز شک می‌کند. تفکرات مبهم در افراد افسرده و در افرادی که...

خوشحالی دو نوع است. نوع اول پرسروصدا و بیرونی است. نوع دوم درونی اما بی سروصدا است. خوشحالی نوع اول یعنی خوشحالی بیرونی، چندان دوام ندارد و همواره وابسته به چیزهایی ست که خارج از کنترل شما است. اگر در پی یافتن این نوع خوشحالی باشید به فردی تبدیل خواهید شد که فاقد اعتماد به...

 پازل بزرگ زندگی شما تصویری نیست که از همان ابتدا قابل دیدن باشد، بلکه بایستی قطعه به قطعه‌ی آن را کنار هم چید و به مرور زمان آن‌را حل کرد تا  بتوان شکل نهایی آن را دید. قطعات پازل بزرگ زندگی شما ممکن است از هر چیزی ساخته شده باشند، حتی از دردها و رنج هایی...

دو قطبی شخصیتی  وقتیکه صحبت کردن در مورد سلامت ذهن کار سختی است، نمود بیشتری پیدا می‌کند. به تصویر کشیدن دوقطبی شخصیتی ، سخت‌تر از سخن گفتن در مورد آن است. اما یک کارتونیست با استفاده از این اختلالی که دارد، توانسته است آنرا به تصویر بکشد و یک کتاب مصور در این مورد منتشر کند....

اگر کتاب راز را خوانده باشید متوجه می‌شوید که جوهره‌ی این کتاب، نوعی حالت روحی روانی است که و اساس آن، قانون جذب است. نویسنده‌ی این مقاله در ابتدا می‌گوید من وقتی برای اولین بار با چنین کتابی مواجه شدم آن‌را غیر منطقی  دیدم و باورم نمی‌شد چطور کسی می‌تواند چنین چیزهایی را باور کند....

آیا فکر می‌کنید که گربه‌ها همان موجودات نمک نشناسی هستند که گاهی اوقات پنجول می‌کشند و به ما دندان نشان می‌دهند؟ نه باید بدانید که افسردگی گربه یکی از بیماریهایی است که گریبان این موجود ملوس و ناز نازی را می‌گیرد. بله گربه‌ها هم افسرده می‌شوند آنها موجوداتی طالب محبت هستند که گاهی اوقات درون...

داشتن احساسات متزلزلی مثل شبیه به حس بی لیاقتی و ناکارآمدی، از ویژگی‌های انسان است که گاهی دچار  این احساسها می‌شود. این حس بی لیاقتی، از نوعی عدم امنیت درونی ایجاد می‌شود. مهم نیست که شما از طریق گفتگوهای درونی با خودتان این حس را به خود منتقل می‌کنید یا شخص دیگری سعی در القای...

ساختار بندی مجدد ذهن هر شخصی، کاملا امکان پذیر است و به دست خودش به راحتی می‌تواند صورت بگیرد.  با روشی به نام ساختار بندی مجدد شناختی یا تغییر شکل دادن شناختی، تمام فیلترهای ذهنی که داریم می‌توانند به راحتی عوض شوند.  ما از طریق تنظیم کردن هر روزه‌ی طرز فکرهای خودکار و غیر ارادی...

اینکه توقع ما از دیگران در حد صفر باشد،  جلمه‌ای ست که گاهی با سوء تعبیر همراه است.  جالب است بدانیم دلیل اینکه شخصی از دیگران هیچ انتظاری ندارد، بر آمده از میزان زیاد همدلی او با همان دیگران است. شاید افرادی که هیچ چشم داشتی از دیگران ندارند، عجیب غریب به نظر برسند اما...

گاهی اوقات احساس شکست کردن یک چیز طبیعی و بهنجار است، اما اگر خلق همچنان پایین باقی بماند و هیچ تغییری در آن ایجاد نشود، می­ تواند نشانه افسردگی باشد. افسردگی اساسی یک دوره غمگینی یا بی تفاوتی است که همراه با سایر علائم حداقل دو هفته متوالی طول می­ کشد و به اندازه کافی...