جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: تغذیه سالم

 ارتباط اشتها و باکتری‌های دستگاه گوارش 

  • آناهیتا مستاجران
  • ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
  • ۱۳:۳۰
  • 0

چندین دهه است دانشمندان متوجه شده‌اند آنچه ما بعنوان مواد خوراکی مصرف می‌کنیم، می‌تواند تعادل میکروارگانیزم‌های دستگاه گوارش ما را تحت تاثیر قرار دهد. مثلا اینکه ما یک ساندویچ گوشتی بخوریم  یا  لبنیات مصرف کنیم، تاثیر مستقیمی‌ بر روی باکتری‌های ...

فلفل دلمه‌ای و نگاهی به اثر این ماده غذایی پر طرفدار بر سلامت انسان

  • امین ظهورتبار
  • ۵ شهریور ۱۳۹۸
  • ۲۳:۲۷
  • 0

فلفل دلمه‌ای (Capsicum annuum L) با نام علمی : از مواد غذایی و سبزیجات پرطرفداری است که هزاران سال است مورد استفاده ابنا بشر قرار می‌گیرد. این ماده که کاربردی گسترده و روزانه در سبد غذایی دارد جدای از اینکه ...

غذاهای نامناسبی که متخصصان قلب هرگز به آنها لب نمی‌زنند

  • هالث
  • ۳ تیر ۱۳۹۸
  • ۱۹:۵۵
  • 0

متخصصان قلب روز به روز بیشتر از اثرات رژیم غذایی نادرست آگاه می‌شوند. و در عین حال که بعضی از چیزهای خوشمزه مثل شکلات را خیلی کم و گاهی اوقات می‌خورند اما غذاهایی وجود دارد که هرگز لب به آنها ...

دانه رازیانه و نگاهی گذرا به فواید پرشمار این ماده غذایی مفید

  • امین ظهورتبار
  • ۱۴ خرداد ۱۳۹۸
  • ۱۱:۲۰
  • 0

دانه رازیانه از دست گیاهان دارویی است که دارای خواص زیادی است. خواص رازیانه یکی از مواردی که از دیرباز مورد پژوهش و استفاده ابنا بشر بوده است. از دوران کهن رازیانه در کشورهای مختلف به خصوص در کشورهای حوزه ...

خواص گندم سیاه برای سلامتی و روشهای استفاده از آن

  • هالث
  • ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
  • ۰۰:۰۷
  • 0

گندم سیاه یک غله کامل با میزان بالای مواد مغذی است که بسیاری از افراد به عنوان به عنوان یک سوپرفود توجه می‌کنند. برخی از خواص گندم سیاه بهبود قلب، تقویت کاهش وزن و کمک به کنترل دیابت است. گندم ...

خواص بادام زمینی برای سلامتی و بهترین نوع آن چیست؟

  • هالث
  • ۳۱ فروردین ۱۳۹۸
  • ۲۱:۵۷
  • 0

بادام زمینی به لحاظ مواد مغذی بسیار قوی است. این ماده منبع عالی پروتئین گیاهی، فیبر و ویتامینها و مواد معدنی مهم است. بادام زمینی به شکلهای مختلفی در می‌آید از جمله برشته، نمکی، روکش شکلات و کره بادام زمینی. ...

پاستیل مولتی ویتامین از چه موادی تشکیل شده، فواید و عوارض آن چیست؟

  • هالث
  • ۲۱ فروردین ۱۳۹۸
  • ۱۲:۰۰
  • 0

پاستیل مولتی ویتامین همانند پاستیل معمولی خوردنش لذت بخشتر از خوردن قرص یا کپسول است. بنابراین عجیب نیست که فراورده‌های پاستیلی بسیار مورد علاقه اکثریت مردم جهان هستند. اما آیا واقعا موثر هستند و آیا مصرف آنها مفید است و ...

افزایش قد و معرفی چند ماده مغذی تاثیر گذار در این فرایند طبیعی

  • امین ظهورتبار
  • ۹ فروردین ۱۳۹۸
  • ۱۶:۳۷
  • 0

افزایش قد و داشتن قدی بلند و مناسب یکی از مواردی است که افراد مختلف سعی می‌کنند به آن دست یابند. این امر جدا از کمک به تناسب فرد در افزایش حس اعتماد به نفس و خودشکوفایی فرد تأثیر به ...

روشهای کاهش قند خون بدون دارو و بررسی باورهای اشتباه بیماران دیابتی

  • هالث
  • ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
  • ۱۷:۲۷
  • 0

کاهش قند خون و رساندن آن به سطح نرمال دغدغه اصلی بیماران دیابتی است چون میزان قند خون برای این افراد مساله‌ای اساسی است. قند خون بالا که به عنوان هیپر گلیسمی شناخته می‌شود به هنگامی بوجود می‌آید که قند ...

بیماری التهاب مفاصل و بدترین غذاهای مصرفی برای این بیماری

  • امین ظهورتبار
  • ۳۰ بهمن ۱۳۹۷
  • ۲۱:۴۰
  • 0

 بیماری التهاب مفاصل  (آرتریت) که به بیش از 100 بیماری با علائم تقریباً مشترک اطلاق می‌شود، یکی از بیماری‌های مزمن و درگیر کننده‌ای است که با درگیر کردن مفاصل و تورم و التهاب و آنها، به خصوص قشر سالمند را ...

خواص دانه کنجد با ۱۵ خاصیت عالی برای سلامتی کل بدن و حتی تیروئید

  • هالث
  • ۲۹ بهمن ۱۳۹۷
  • ۲۰:۳۲
  • 0

دانه کنجد دانه‌ای ریز و روغنی است که در غلاف گیاهی به نام Sesamum indicum رشد می‌کند. دانه‌های غلاف نگرفته، پوسته خوراکی دست نخورده در بیرون خود دارند، در حالیکه دانه‌های پوست گرفته بدون غلاف هستند. این غلاف رنگ طلایی ...

رژیم غذایی قلیایی چه فوائدی دارد و غذاهای قلیایی چه هستند؟

  • هالث
  • ۹ بهمن ۱۳۹۷
  • ۱۵:۵۱
  • 0

رژیم غذایی قلیایی بنابر اظهار نظر بعضی از افراد pH بدن را بالا می‌برد که موجب کاهش اسیدیته بدن و افزایش حالت قلیایی در آن می‌شود. طرفداران این رژیم غذایی می‌گویند این رژیم کاهش وزن و مبارزه با بیماری را ...

افزایش تعداد گلبولهای قرمز با تغذیه و مکمل چگونه ممکن است؟

  • هالث
  • ۲ بهمن ۱۳۹۷
  • ۱۸:۵۸
  • 0

پایین بودن تعداد گلبولهای قرمز یا کم خونی می‌تواند موجب احساس خستگی و ضعف شود. وقتی فردی تعداد گلبولهای قرمز وی پایینتر از حد نرمال باشد بدنش بالاجبار زمان بیش از حد عادی فعالیت می‌کند تا بتواند اکسیژن را به ...

غذاهای مناسب فشار خون بالا و مواد غذایی مضری که باید حذف شوند

  • هالث
  • ۲۲ دی ۱۳۹۷
  • ۱۶:۳۰
  • 0

تغییر رژیم غذایی به نحو چشمگیری فشار خون را کاهش می‌دهد. پژوهشها نشان داده‌اند که بعضی از غذاهای مناسب فشار خون بالا می‌توانند باعث کاهش فوری و طولانی مدت فشار خون شوند. داروها، تغییر در رژیم غذایی و اصلاحاتی در ...

پاکسازی روده بزرگ با بهترین غذاها و آنهایی که باید اجتناب کرد

  • هالث
  • ۱۶ دی ۱۳۹۷
  • ۱۹:۳۲
  • 0

پاکسازی روده بزرگ نه با مواد مسهل بلکه با غذاهای مناسب و الگوی تغذیه‌ای درست امکان پذیر است. در این مورد برخی از غذاها ارزش توجه بیشتری دارند. این غذاها نه تنها به حفاظت از روده شما کمک می‌کنند بلکه ...

۱۳ غذایی که بطور مستقیم بر جوانی پوست اثر گذار هستند

  • هالث
  • ۱۳ دی ۱۳۹۷
  • ۱۴:۵۸
  • 0

کابینت داروها را فراموش کنید چون طبق گفته کارشناسان در یخچال شما چیزهایی مخفی شده است که بهترین مواد ضد پیری هستند که باعث جوانی پوست می‌شوند. سبزیها شما می‌دانید که مصرف روزانه سبزیجات برای سلامت بدن بسیار مهم است ...

لیزین یا ال-لیزین چه نقشی در سلامت بدن دارد، منابع آن چیست؟

  • هالث
  • ۴ دی ۱۳۹۷
  • ۱۸:۰۴
  • 0

لیزین یا ال-لیزین یکی از اسید آمینه‌های ضروری است یعنی همانهایی که بدن نمی‌تواند آنها را بسازد و بنابراین باید از طریق منابع غذایی دریافت شود. فواید سلامتی لیزین و مکملهای لیزین شامل بهبود تبخال، کاهش فشار خون و پیشگیری ...

راهنمای کامل رژیم غذایی دش (DASH) برای افراد مبتلا به فشار خون بالا

  • هالث
  • ۲۴ آذر ۱۳۹۷
  • ۱۶:۱۸
  • 0

رژیم غذایی دش (DASH) برای کاهش فشار خون بالا برای افراد مبتلا به این بیماری توصیه می شود. در این رژیم انواع گروه‌های غذایی با تکیه بر میوه و سبزیجات بیشتر و کاهش مواد قندی و چربیهای مضر و کاهش ...

افزایش پلاکت خون به طور طبیعی و با تغذیه مناسب

  • هالث
  • ۱۲ آذر ۱۳۹۷
  • ۱۴:۰۴
  • 0

پلاکت سلولهای خونی هستند که به لخته شدن خون کمک می‌کنند و حفظ سطح مناسب آنها در بدن مهم است. با این وجود بعضی از افراد مبتلا به ترومبوسیتوپنی یا پایین بودن تعداد پلاکت هستند که بدین معناست که مجبورند ...

۸ ماده غذایی که بهتر است بصورت خام مصرف شوند

  • هالث
  • ۲۳ آبان ۱۳۹۷
  • ۱۴:۴۲
  • 0

شما می‌دانید که نباید مرغ یا تخم مرغ را بصورت خام مصرف کنید. اما خوردن بعضی از غذاها بصورت خام می‌‌‌‌‌تواند به شما فواید تغذیه‌ای بیشتری بدهد. اگر چه بعضی از آنها را اغلب پخته مصرف می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنیم. بروکلی احتمالا شما ...