جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: تغذیه سالم

آنچه باید درباره تغذیه در سفر بدانیم

  • رپورتاژ آگهی
  • ۳ اسفند ۱۳۹۸
  • ۱۰:۲۷
  • 0

غذا خوردن علاوه بر اینکه یکی از نیازهای زندگی بشر است، یکی از لذت‌های او نیز به شمار می‌رود. این لذت، امروزه با توجه به پیشرفت فناوری، بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته به گونه‌ای که ممکن است موجب ...

۵ خاصیت اثبات شده مصرف خرما که بدون شک باید با آن‌ها آشنا شد

  • رپورتاژ آگهی
  • ۲۶ بهمن ۱۳۹۸
  • ۱۷:۱۶
  • 0

خواص خرما در بعضی موارد باور نکردنی هستند و در سایر موارد عالی! این میوه خوشمزه که خوشبختانه در کشور ما به وفور پیدا می‌شود، منفعت‌های بسیار زیادی دارد که از بین آن‌ها دراین مقاله به پنج مورد مهم پرداخته‌ایم. ...

بهترین و بدترین رژیم غذایی برای قلب و عروق کدام هستند؟

  • هالث
  • ۲ بهمن ۱۳۹۸
  • ۰۸:۱۹
  • 0

اگر اخیرا دچار مشکلات قلبی شده‌اید و یا به دنبال پیشگیری از آن هستید احتمالا به ذهن‌تان رسیده است که بهترین رژیم غذایی برای قلب چیست و چه غذاهایی برای سلامت قلب و عروق شما از همه بهتر هستند. واقعیت ...

خواص لبو (ریشه چغندر) و عوارض آن بر پایه تحقیقات علمی و روشهای استفاده

  • هالث
  • ۲۱ دی ۱۳۹۸
  • ۱۹:۰۳
  • 0

لبو به عنوان یک سوپرفود در حال محبوب شدن است. تحقیقات اخیر ادعا می‌کند که لبو و آب آن می‌تواند عملکرد ورزشکار را تقویت کند، فشار خون را کاهش داده و جریان خون را افزایش دهد. لبوها مواد مغذی مناسبی ...

خواص مولیبدنوم و معرفی چند مورد شگفت انگیز از این خواص

  • امین ظهورتبار
  • ۲۹ آذر ۱۳۹۸
  • ۱۴:۳۹
  • 0

خواص مولیبدنوم موارد شگفت انگیزی است که اگر فرد میزان مناسبی از مولیبدن را در بدن خود باشید می‌تواند آنها را تجربه کند. بهبود گردش خون و بالا بردن جریان آن و پیشگیری از یکسری بیماری مزمن از جمله این ...

میوه پوملو (گریپ فروت چینی) و معرفی فواید شگفت انگیز مصرف آن

  • امین ظهورتبار
  • ۲۶ آذر ۱۳۹۸
  • ۱۴:۲۶
  • 0

میوه پوملو (گریپ فروت چینی) میوه‌ای از خانواده مرکبات است که دارای خواص زیادی است که می‌تواند برای تضمین سلامتی هر فردی مفید باشد. برای آنهایی که تمایل دارند تحقیق و بررسی کوچک در این میوه انجام دهند، مطالعه مطالب ...

خواص باقلا و معرفی ۸ مورد از مهم ترین فواید مصرف این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۲۳ آبان ۱۳۹۸
  • ۱۶:۲۸
  • 0

خواص باقلا یکی از مواردی است که در مطالعات گسترده‌ای که توسط داشنمندان مختلف در اقصی نقاط دنیا، تحت بررسی قرار می‌گیرد. باقلا جدای از محبویت و طعم خوشمزه و کاربرد در غذاها و میان وعده‌های دلچسب دارای فواید زیاد ...

کاهش تری گلیسرید به روشهای طبیعی و بدون استفاده از دارو

  • هالث
  • ۱۹ آبان ۱۳۹۸
  • ۱۶:۲۸
  • 0

آیا سطح تری گلیسریدتان بالاست؟ ممکن است ندانید که با انجام برخی کارها می‌توانید عدد تری گلیسرید را پایین بیاورید و سلامتی را به قلب‌تان بازگردانید. اگر می‌خواهید در مورد روشهای کاهش تری گلیسرید چیزهایی بدانید و با توجه به ...

چای ترش و معرفی ۱۱ مورد از خواص شگفت انگیز این نوشیدنی محبوب

  • امین ظهورتبار
  • ۱۵ آبان ۱۳۹۸
  • ۱۸:۵۵
  • 0

چای ترش و یا همان چای هیبیسکوس یکی از نوشیدنی‌های پر طرفدار روزنه در کنار چای سیاه و قهوه است. این چای طرفدار زیادی داشته و کاربردی روزانه دارد. جدای از لذتی که می‌توان از مصرف این نوشیدنی کسب کرد، ...

کدو حلوایی و بررسی ۸ خاصیت شگفت انگیز این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۲۸ مهر ۱۳۹۸
  • ۰۸:۳۷
  • 0

کدو حلوایی یا همان کدو تنبل یکی از سبزیجات پر طرفداری است که دارای کارکرد و خواص مختلفی برای بدن انسان است. وجود کالری کم و غنی بودن از مواد مفیدی مثل ویتامین‌ها به خصوص ویتامین A و آنتی اکسیدان ...

مصرف کم پروتئین موجب چه تغییراتی در بدن می‌شود؟

  • هالث
  • ۲۴ مهر ۱۳۹۸
  • ۱۸:۵۲
  • 0

پروتئین برای یک رژیم سالم ضروری است. اما همیشه از مصرف کافی آن مطمئن نیستیم. اما چگونه از مصرف کم پروتئین باخبر شویم و در این صورت چه اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد؟ اگر می‌خواهید بدانید که مصرف ناکافی پروتئین ...

ساعت بیولوژیکی بدن و عادات غذایی

  • آناهیتا مستاجران
  • ۱۶ مهر ۱۳۹۸
  • ۰۸:۴۷
  • 0

حتما تا حالا درباره ساعت بیولوژیکی بدن چیزهایی شنیده‌اید_ یک چرخه‌ی 24 ساعته‌ی منظم. چرخه‌ای  بیوالکتروشیمیایی که با کمک  مواد شیمیایی و تبدیل آنها به سیگنال‌های عصبی،  به  ما در خوابیدن یا بیدار شدن یا سایر فعالیت‌های زیستی کمک می‌‌کند. ...

چند باور اشتباه رایج در مورد مصرف ویتامین‌ها و یک مورد که واقعا درست است

  • هالث
  • ۹ مهر ۱۳۹۸
  • ۱۹:۱۷
  • 0

مصرف ویتامین‌هایی که نیاز ندارید فقط پول شما را هدر نمی‌دهند بلکه می‌توانند به سلامت شما صدمه بزنند. با هم چند مورد باور اشتباه در مورد ویتامین‌ها که باید کنار بگذارید و یک مورد که واقعا به آن نیاز دارید ...

 ارتباط اشتها و باکتری‌های دستگاه گوارش 

  • آناهیتا مستاجران
  • ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
  • ۱۱:۱۴
  • 0

چندین دهه است دانشمندان متوجه شده‌اند آنچه ما بعنوان مواد خوراکی مصرف می‌کنیم، می‌تواند تعادل میکروارگانیزم‌های دستگاه گوارش ما را تحت تاثیر قرار دهد. مثلا اینکه ما یک ساندویچ گوشتی بخوریم  یا  لبنیات مصرف کنیم، تاثیر مستقیمی‌ بر روی باکتری‌های ...

فلفل دلمه‌ای و نگاهی به اثر این ماده غذایی پر طرفدار بر سلامت انسان

  • امین ظهورتبار
  • ۵ شهریور ۱۳۹۸
  • ۲۰:۵۲
  • 0

فلفل دلمه‌ای (Capsicum annuum L) با نام علمی : از مواد غذایی و سبزیجات پرطرفداری است که هزاران سال است مورد استفاده ابنا بشر قرار می‌گیرد. این ماده که کاربردی گسترده و روزانه در سبد غذایی دارد جدای از اینکه ...

غذاهای نامناسبی که متخصصان قلب هرگز به آنها لب نمی‌زنند

  • هالث
  • ۳ تیر ۱۳۹۸
  • ۱۶:۱۱
  • 0

متخصصان قلب روز به روز بیشتر از اثرات رژیم غذایی نادرست آگاه می‌شوند. و در عین حال که بعضی از چیزهای خوشمزه مثل شکلات را خیلی کم و گاهی اوقات می‌خورند اما غذاهایی وجود دارد که هرگز لب به آنها ...

دانه رازیانه و نگاهی گذرا به فواید پرشمار این ماده غذایی مفید

  • امین ظهورتبار
  • ۱۴ خرداد ۱۳۹۸
  • ۱۵:۲۵
  • 0

دانه رازیانه از دست گیاهان دارویی است که دارای خواص زیادی است. خواص رازیانه یکی از مواردی که از دیرباز مورد پژوهش و استفاده ابنا بشر بوده است. از دوران کهن رازیانه در کشورهای مختلف به خصوص در کشورهای حوزه ...

خواص گندم سیاه برای سلامتی و روشهای استفاده از آن

  • هالث
  • ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
  • ۱۹:۳۷
  • 0

گندم سیاه یک غله کامل با میزان بالای مواد مغذی است که بسیاری از افراد به عنوان به عنوان یک سوپرفود توجه می‌کنند. برخی از خواص گندم سیاه بهبود قلب، تقویت کاهش وزن و کمک به کنترل دیابت است. گندم ...

خواص بادام زمینی برای سلامتی و بهترین نوع آن چیست؟

  • هالث
  • ۳۱ فروردین ۱۳۹۸
  • ۱۷:۲۷
  • 0

بادام زمینی به لحاظ مواد مغذی بسیار قوی است. این ماده منبع عالی پروتئین گیاهی، فیبر و ویتامینها و مواد معدنی مهم است. بادام زمینی به شکلهای مختلفی در می‌آید از جمله برشته، نمکی، روکش شکلات و کره بادام زمینی. ...

پاستیل مولتی ویتامین از چه موادی تشکیل شده، فواید و عوارض آن چیست؟

  • هالث
  • ۲۱ فروردین ۱۳۹۸
  • ۱۰:۲۶
  • 0

پاستیل مولتی ویتامین همانند پاستیل معمولی خوردنش لذت بخشتر از خوردن قرص یا کپسول است. بنابراین عجیب نیست که فراورده‌های پاستیلی بسیار مورد علاقه اکثریت مردم جهان هستند. اما آیا واقعا موثر هستند و آیا مصرف آنها مفید است و ...