جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: تغذیه سالم

رژیم غذایی ضد آکنه؛ مقصر اصلی هورمون‌ها هستند یا رژیم غذایی شما؟

  • نیکی پاکدل
  • ۲ آبان ۱۳۹۹
  • ۱۲:۵۱
  • 0

آیا رژیم غذایی ضد آکنه حقیقت دارد؟ درواقع دلایل علمی زیادی وجود دارد که ارتباط رژیم غذایی و آکنه را نشان می‌دهد اما بسیاری از متخصصان پوست بیشتر علاقمند به درمان دارویی هستند تا پیشگیری از آکنه. در این مقاله ...

فیبر غذایی چیست و میزان مصرف توصیه شده آن چقدر است؟

  • هالث
  • ۲۳ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۰:۴۱
  • 0

فیبر غذایی که به عنوان خوراکی زیر هم شناخته می‌شوند بخش غیر قابل گوارش غذاهای گیاهی هستند. فیبر فواید سلامتی بسیاری دارد از جمله کاهش خطر بیماریهای قلبی و دیابت نوع 2. فیبر عمدتا در سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و ...

استرس چیست و از طریق چه منابعی در بدن ایجاد می‌شود؟

  • نیکی پاکدل
  • ۱۱ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۰:۳۷
  • 0

همه ما می‌دانیم که استرس بد است و عوارض استرس چیست: از حمله قلبی گرفته تا سفید شدن موها - اما در فرهنگ پرمشغله امروزی، استرس چیزی است که اکثر ما بیشتر اوقات درون خود احساس می‌کنیم. اما هنوز هم ...

بهترین زمان مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و انواع مکمل چیست؟

  • هالث
  • ۲۶ تیر ۱۳۹۹
  • ۱۷:۵۴
  • 0

بهترین زمان مصرف ویتامین ها بستگی به نوع ویتامینی دارد که استفاده می‌کنید. برخی از ویتامین‌ها بهتر است بعد از غذا مصرف شوند درحالی که بقیه را باید با معده خالی مصرف کرد. ایجاد یک زمان بندی روزمره برای مصرف ...

۱۲ غذای تازه که هرگز نباید با هم نگهداری شوند

  • هالث
  • ۲۲ تیر ۱۳۹۹
  • ۲۰:۳۲
  • 0

سبد شما پر از مواد غذایی است اما روزهای بعد پژمرده و خراب می‌شوند. برای نگهداری غذای تازه خریداری شده باید بدانید که چگونه آن را نگهداری کنید. ما در اینجا به شما خواهیم گفت که چگونه سبزیجات، میوه و ...

سلامت ریه را با این ۲۰ خوراکی تضمین کنید

  • هالث
  • ۱۶ تیر ۱۳۹۹
  • ۱۸:۳۶
  • 0

حفظ سلامت ریه برای برای داشتن احساسی بهتر لازم است. با اینکه عوامل شایعی مثل دود سیگار و سموم محیط و خوردن غذاهای التهاب آور، همگی با هم به این اندام مهم ضربه می‌زنند. بیماریهای شایعی همانند آسم، بیماری انسداد ...

کلسیم پیروات چه فوایدی دارد و چگونه مصرف می‌شود؟

  • هالث
  • ۱۴ تیر ۱۳۹۹
  • ۱۴:۱۸
  • 0

پیروات بوسیله گلیکولیز ساخته می‌شوند که فرایندی در تجزیه کربوهیدراتها برای ایجاد انرژی است. کلسیم پیروات یک مکمل محبوب است که بسیاری از افراد از آن بخاطر ادعای خواص کاهش وزن استفاده می‌کنند. اما این مکمل خواص دیگری هم دارد ...

آب آلو و معرفی ۱۱ مورد از فواید شگفت انگیز این نوشیدنی

  • امین ظهورتبار
  • ۵ خرداد ۱۳۹۹
  • ۱۵:۰۱
  • 0

آب آلو یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای است که از دیرباز در نقاط زیادی از دنیا مورد استفاده قرار می‌گرفته است. آب آلو در کنار لواشک و یا میوه آن می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای استفاده به عنوان یک میان وعده باشد؛ ...

خواص آب استخوان یا آب قلم و طرز تهیه آن در خانه به بهترین روش

  • هالث
  • ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۹
  • ۱۸:۴۹
  • 0

آب استخوان یا بهتر است بگوییم آب قلم یک ماده بسیار مغذی و پرخاصیت است. در حال حاضر تحقیقات چندانی در این مورد انجام نشده اما بسیاری از کارشناسان تغذیه و سلامت خوردن آن را توصیه می‌کنند. اخیرا استفاده از ...

آب سیب زمینی و نگاهی به چندین مورد از خواص این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۹
  • ۱۵:۴۰
  • 0

آب سیب زمینی عصاره‌ای که غالب ویژگی‌های مفید سیب زمینی را در خود دارد. اغلب مردم برای نوشیدن یک لیوان آب سیب زمینی اهمیتی قائل نیستند در حالی که خواص این نوشیدنی کم کاربرد باعث بالا رفتن سطح سلامتی در ...

آنچه باید درباره تغذیه در سفر بدانیم

  • رپورتاژ آگهی
  • ۳ اسفند ۱۳۹۸
  • ۱۰:۲۷
  • 0

غذا خوردن علاوه بر اینکه یکی از نیازهای زندگی بشر است، یکی از لذت‌های او نیز به شمار می‌رود. این لذت، امروزه با توجه به پیشرفت فناوری، بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته به گونه‌ای که ممکن است موجب ...

۵ خاصیت اثبات شده مصرف خرما که بدون شک باید با آن‌ها آشنا شد

  • رپورتاژ آگهی
  • ۲۶ بهمن ۱۳۹۸
  • ۱۷:۱۶
  • 0

خواص خرما در بعضی موارد باور نکردنی هستند و در سایر موارد عالی! این میوه خوشمزه که خوشبختانه در کشور ما به وفور پیدا می‌شود، منفعت‌های بسیار زیادی دارد که از بین آن‌ها دراین مقاله به پنج مورد مهم پرداخته‌ایم. ...

بهترین و بدترین رژیم غذایی برای قلب و عروق کدام هستند؟

  • هالث
  • ۲ بهمن ۱۳۹۸
  • ۱۴:۱۲
  • 0

اگر اخیرا دچار مشکلات قلبی شده‌اید و یا به دنبال پیشگیری از آن هستید احتمالا به ذهن‌تان رسیده است که بهترین رژیم غذایی برای قلب چیست و چه غذاهایی برای سلامت قلب و عروق شما از همه بهتر هستند. واقعیت ...

خواص لبو (ریشه چغندر) و عوارض آن بر پایه تحقیقات علمی و روشهای استفاده

  • هالث
  • ۲۱ دی ۱۳۹۸
  • ۱۹:۰۳
  • 0

لبو به عنوان یک سوپرفود در حال محبوب شدن است. تحقیقات اخیر ادعا می‌کند که لبو و آب آن می‌تواند عملکرد ورزشکار را تقویت کند، فشار خون را کاهش داده و جریان خون را افزایش دهد. لبوها مواد مغذی مناسبی ...

خواص مولیبدنوم و معرفی چند مورد شگفت انگیز از این خواص

  • امین ظهورتبار
  • ۲۹ آذر ۱۳۹۸
  • ۱۴:۳۹
  • 0

خواص مولیبدنوم موارد شگفت انگیزی است که اگر فرد میزان مناسبی از مولیبدن را در بدن خود باشید می‌تواند آنها را تجربه کند. بهبود گردش خون و بالا بردن جریان آن و پیشگیری از یکسری بیماری مزمن از جمله این ...

میوه پوملو (گریپ فروت چینی) و معرفی فواید شگفت انگیز مصرف آن

  • امین ظهورتبار
  • ۲۶ آذر ۱۳۹۸
  • ۱۴:۲۶
  • 0

میوه پوملو (گریپ فروت چینی) میوه‌ای از خانواده مرکبات است که دارای خواص زیادی است که می‌تواند برای تضمین سلامتی هر فردی مفید باشد. برای آنهایی که تمایل دارند تحقیق و بررسی کوچک در این میوه انجام دهند، مطالعه مطالب ...

خواص باقلا و معرفی ۸ مورد از مهم ترین فواید مصرف این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۲۳ آبان ۱۳۹۸
  • ۱۶:۲۸
  • 0

خواص باقلا یکی از مواردی است که در مطالعات گسترده‌ای که توسط داشنمندان مختلف در اقصی نقاط دنیا، تحت بررسی قرار می‌گیرد. باقلا جدای از محبویت و طعم خوشمزه و کاربرد در غذاها و میان وعده‌های دلچسب دارای فواید زیاد ...

کاهش تری گلیسرید به روشهای طبیعی و بدون استفاده از دارو

  • هالث
  • ۱۹ آبان ۱۳۹۸
  • ۱۶:۲۸
  • 0

آیا سطح تری گلیسریدتان بالاست؟ ممکن است ندانید که با انجام برخی کارها می‌توانید عدد تری گلیسرید را پایین بیاورید و سلامتی را به قلب‌تان بازگردانید. اگر می‌خواهید در مورد روشهای کاهش تری گلیسرید چیزهایی بدانید و با توجه به ...