مجله قرمز ♨ آشپزی ❤ سلامت ✪ مد ☀ زیبایی ♦ تغذیه ☯ روانشناسی ☰

رژیم غذایی

معرفی بهترین رژیم های لاغری و غذایی دنیا

رژیم غذایی شما شامل چه چیزهایی است؟ در این بخش از مجله تغذیه قرمز به معرفی و بررسی بروزترین رژیم های غذایی دنیا خواهیم پرداخت.


  • رژیم غذایی
  • تغذیه سالم
  • رژیم درمانی
  • خواص میوه و سبزیجات
  • غذاهای رژیمی
کاهش وزن از مزایای مصرف روغن سبوس برنج

۲۱ راه کاهش وزن بدون نیاز به رژیم لاغری سخت

کم کردن وزن یکی از مواردی است که چندین راه برای حصول به آن وجود دارد ازجمله رعایت رژیم‌های غذایی،
10 دلیلی برای رژیم غذایی گیاهی

خواص رژیم گیاهی (۱۰ خاصیت رژیم گیاهخواری)

رژیم غذایی گیاهی یکی از مواردی که برای رسیدن به‌سلامت و تندرستی پیشنهاد می‌شود. مصرف غذاهای سبز تنها برای محیط‌زیست
رژیم غذایی کتوژنیک یا کتون زا و همه چیزهایی که باید درباره آن بدانید

رژیم غذایی کتوژنیک (کتون زا) چیست و چه مزایایی دارد؟

رژیم غذایی کتوژنیک یکی از روش‌های شناخته شده برای لاغری است که تاثیر آن در کاهش وزن و بهبود سلامتی
رژیم غذایی قلیایی

رژیم غذایی قلیایی چیست و غذاهای قلیایی چه هستند؟

رژیم غذایی قلیایی بنابر اظهار نظر بعضی از افراد pH بدن را بالا می‌برد که موجب کاهش اسیدیته بدن و
رژیم فستینگ

رژیم فستینگ چیست؟ آیا رژیم روزه داری برای لاغری و سلامتی موثر است؟

اگر به دنبال کاهش وزن هستید و رژیم‌های مختلفی را امتحان می‌کنید احتمالاً درباره رژیم فستینگ نیز مطالبی شنیده یا
رژیم غذایی کم کربوهیدرات

رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای لاغری

امروزه رژیم غذایی کم کربوهیدرات بسیار تبلیغ می‌شود. بسیار شنیده‌ایم که: کربوهیدرات ‌ها کالری‌های اضافی هستند، برای کاهش چربی باید
رژیم غذایی دش (DASH)

رژیم غذایی دش (DASH) برای فشار خون بالا + برنامه هفتگی

رژیم غذایی دش (DASH) برای کاهش فشار خون بالا برای افراد مبتلا به این بیماری توصیه می شود. در این
ماست کم چرب تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

بهترین منابع غذایی عنصر روی (زینک)

عنصر روی یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از صد مورد از واکنش‌های آنزیمی در بدن نقش دارد،
معرفی ساندویچ های گیاهی

ساندویچ های گیاهی و ۸ نوع از آن که شما عاشق آن خواهید شد

ساندویچ های گیاهی را تابه‌حال امتحان کرده‌اید؟ صادق باشید: هرچند وقت سبزی‌ها را مصرف می‌کنید؟ شما هم مثل اکثر بزرگ‌سالان

رژیم کتوژنیک و تاثیر عجیب آن بر پوست در کاهش جوش و آکنه + فواید و عوارض

یکی از مشهور‌ترین و پرسروصداترین رژیم‌های چند سال گذشته، رژیم کتوژنیک بوده است. این رژیم غذایی ادعا می‌کند در مقایسه
استفاده از خواص سرکه سیب و کاهش وزن

کاهش وزن بدون برگشت و پایدار

کاهش وزن یکی از دغدغه‌های همیشگی افرادی است که چاق هستند و یا اضافه‌وزن دارند اذعان می‌کنند که از دست
پروبیوتیک ها و تعریف ریزمغذی

غذاهای پروبیوتیک دار (۹ خوراکی پروبیوتیکی که ماست نیستند)

پروبیوتیک های مختلفی در دنیای غذا وجود دارندکه می توانند برای ما مفید باشند ولی ماده غذایی که در بیشتر اوقات
غذاهای بالابرنده متابولیسم بدن

غذاهای بالابرنده متابولیسم بدن

متابولیسم شما بخشی از آن توسط ژنتیک پایه گذاری شده، اما شما می توانید آن را به طور طبیعی به
میوه و سبزی برای کبد چرب

لیست غذایی و رژیم هفتگی مناسب برای کبد چرب

دو نوع کبد چرب وجود دارد. کبد چرب الکلی و غیر الکلی. نزدیک به یک سوم مردم آمریکا کبد چرب
تاثیر کورکومین بر بیماری چاقی

چربی شکم و ۴ خوراکی برای از بین بردن آن

چربی شکم از مواردی است که از جنبه‌های مختلف موجب اذیت شدن فرد مبتلای به این مشکل می‌شود. جدای از
کاهش چربی شکمی

کاهش چربی شکمی با ۹ روش آسان در طول یک روز

کاهش چربی شکمی یا چربی موجود در ناحیه شکم یکی از اهداف اصلی افراد برای کاهش وزن است. چربی شکم
غذاهای برای کاهش وزن

لیست غذاهای لاغر کننده کم کالری (۱۴ غذای رژیمی)

هنگامی که به دنبال کاهش وزن هستید،اولین چیزی که به ذهن شما می رسد این است که چه بخوریم تا
میوه‌های کم قند

میوه های کم قند و کالری (معرفی ۱۱ میوه تقریبا بدون قند!)

میوه های کم قند یکی از مسائل دخیل در بیماری دیابت نوع ۲، چاقی و دیگر بیماری‌های مرتبط با رژیم
آرد بدون گلوتن

آرد بدون گلوتن چیست؟ (۲۵ آردهای بدون گلوتن برای تهیه نان)

آرد بدون گلوتن یک انتخاب خوب برای کسانی است که مشکل حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک دارند. این آردها
12 ماده غذایی با مقادیر بیشتری از ویتامین C نسبت به پرتقال

غذاهای دارای ویتامین C (۱۲ بهترین منبع غذایی ویتامین سی)

هر چند مطالعات نشان می دهد که مصرف ویتامین C در واقع نمی تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند بلکه با

راهبری نوشته‌ها

1 2 … 4 »
لینک های کاربردی
جراحی و زیبایی
داروخانه اینترنتی با ارسال رایگان
پزشکان
بیت کوین چیست
مجله آشپزی
  • افطار چی بخوریم؟ لیست غذاهای مخصوص افطار با طعم ها و خواص گوناگون
  • لیست انواع غذاهای مخصوص سحری
  • لیست انواع غذای لذیذ جنوبی برای شام و ناهار (غذاهای معروف جنوب ایران)
  • انواع غذا با گوشت چرخ کرده برای شام و ناهار + نکات مهم
  • لیست انواع غذای مشهور و خوشمزه ایتالیایی با طعم های مختلف و جدید برای ناهار و شام
مطالب جدید مجله قرمز
  • طرز تهیه شامی کباب ترد و خوشمزه به روش مجلسی + نکات مهم طبخ
  • طرز تهیه حلیم گندم خوشمزه کشدار به روش سنتی با گوشت گوسفندی + نکات مهم
  • با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟ رفتار درست با حسادت دیگران
  • حسادت دیگران به شما با این ۷ نشانه مشخص می‌شود
  • جنس مخالف را چطور جذب کنیم؟ ۳ تکنیک فوق العاده کاربردی
  • در بندرعباس کجا خرید کنیم؟
  • چگونه لاکچری زندگی کنیم؟ (۱۳ مورد از کارهای لازم برای لاکچری بودن)
  • طرز تهیه آش رشته ساده و سریع به روش رستورانی در خانه با نکات مهم
  • چطور از دهان شویه استفاده کنیم؟
  • افطار چی بخوریم؟ لیست غذاهای مخصوص افطار با طعم ها و خواص گوناگون
  • ساعت سه موتوره و تک موتوره چه تفاوت هایی دارند؟
  • لیست انواع غذاهای مخصوص سحری
  • طب سنتی برای انواع سرطان! بهترین روش های طبیعی بهبود سرطان
  • طرز تهیه شیرینی پادرازی مخصوص قزوینی با ماندگاری بالا و طعم بی نظیر + نکات مهم
  • طرز تهیه شیرینی توت خوشمزه با رنگ های مختلف با بادام به روش مجلسی + نکات مهم
  • طرز تهیه شیرینی نسکافه ای خوشمزه و مخصوص با روکش شکلات و ماندگاری بالا
  • طرز تهیه شیرینی نارگیلی ساده و خوشمزه پفکی به روش قنادی + نکات مهم پخت
  • طرز تهیه شیرینی بهشتی (کُرکی) نرم و ترد خانگی به روش قنادی با ماندگاری بالا
  • طرز تهیه شیرینی بامیه شهددار و خوشمزه برای ماه رمضان _ ۳ روش پخت بامیه مجلسی
  • طرز تهیه زولبیا مجلسی خانگی به روش حرفه ای برای ماه رمضان – به ۳ روش مختلف

مجله قرمز » مجله تغذیه و سلامت » رژیم غذایی

بیزوپرولول اس سیتالوپرام بوسپیرون فنازوپیریدین معرفی داروها خیارشور آشپزی ایرانی فست فود انواع شیرینی rdw mchc

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قرمز می باشد. کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام مجله قرمز و لینک مستقیم بلا مانع است.