تغذیه مکمل لاغری چیست و آیا واقعا در کاهش وزن تاثیر دارد؟ نیکی پاکدل ۱۴ دی ۱۳۹۹ ۱۲:۱۸ 0 همه ما که با کاهش وزن دست و پنجه نرم کردهایم توصیههایی مبنی بر استفاده از انواع دمنوشها و مکمل لاغری را دریافت کردهایم. اکثر ما تجربه استفاده از مکملهای غذایی را داشتهایم. گاهی پزشکان این مکملهای غذایی را برای ...
تغذیه رژیم غذایی کم کربوهیدرات؛ چطور با تنظیم مقدار کربوهیدرات لاغر شویم؟ نیکی پاکدل ۲۱ آذر ۱۳۹۹ ۲۲:۳۵ 0 امروزه رژیم غذایی کم کربوهیدرات بسیار تبلیغ میشود. بسیار شنیدهایم که: کربوهیدرات ها کالریهای اضافی هستند، برای کاهش چربی باید بهکلی از آنها اجتناب کرد یا بهشدت آنها را کاهش داد!!!!!! یا اینکه: انسولین هومونی است که کربوهیدرات را بهصورت ...
تغذیه رژیم لاغری کاملا رایگان رپورتاژ آگهی ۱۱ آذر ۱۳۹۹ ۰۷:۴۶ 0 ما در فضای وب در مورد کاهش وزن، رژیم لاغری، رژیم غذایی و... مطالب بسیاری را دیده ایم. برخی از این مطالب توصیه هایی هستند که اساس علمی ندارند و ممکن است به سلامتی فرد آسیب وارد کنند. همین علت ...
تغذیه زنان و گرسنگی کاذب؛ آیا پرخوری ما گردن هورمون هایمان است؟ نیکی پاکدل ۲۰ آبان ۱۳۹۹ ۱۲:۴۹ 0 آیا به نظر شما چیزی با عنوان گرسنگی کاذب وجود دارد؟ گرسنگی کاذب به هورمونهای ما مربوط میشود. اساسا اطلاعات گرسنگی و سیری توسط هورمونهای مشخصی به مغز ما ارسال میشوند. تحقیقات نشان داده است که در خانمها گرسنگی کاذب ...
تغذیه رژیم غذایی خود را با دانستن این نکات دقیق، بهتر تنظیم کنید! نیکی پاکدل ۶ مهر ۱۳۹۹ ۰۹:۰۵ 0 خیلی از ما کوهی از تجربههای گرفتن انواع رژیم غذایی لاغری را داریم و ناکامیهای مکرر در این مورد، جزئی از زندگی روزمره بسیاری از ما شده است. تازه بعد از جواب دادن رژیم غذایی لاغری نوبت یه مرحله تثبیت ...
تغذیه کدو حلوایی و بررسی ۸ خاصیت شگفت انگیز این ماده غذایی امین ظهورتبار ۲۸ مهر ۱۳۹۸ ۰۸:۳۷ 0 کدو حلوایی یا همان کدو تنبل یکی از سبزیجات پر طرفداری است که دارای کارکرد و خواص مختلفی برای بدن انسان است. وجود کالری کم و غنی بودن از مواد مفیدی مثل ویتامینها به خصوص ویتامین A و آنتی اکسیدان ...
تغذیه رژیم غذایی قلیایی چه فوائدی دارد و غذاهای قلیایی چه هستند؟ هالث ۹ بهمن ۱۳۹۷ ۱۹:۵۶ 0 رژیم غذایی قلیایی بنابر اظهار نظر بعضی از افراد pH بدن را بالا میبرد که موجب کاهش اسیدیته بدن و افزایش حالت قلیایی در آن میشود. طرفداران این رژیم غذایی میگویند این رژیم کاهش وزن و مبارزه با بیماری را ...
تغذیه راهنمای کامل رژیم غذایی دش (DASH) برای افراد مبتلا به فشار خون بالا هالث ۲۴ آذر ۱۳۹۷ ۱۲:۴۸ 0 رژیم غذایی دش (DASH) برای کاهش فشار خون بالا برای افراد مبتلا به این بیماری توصیه می شود. در این رژیم انواع گروههای غذایی با تکیه بر میوه و سبزیجات بیشتر و کاهش مواد قندی و چربیهای مضر و کاهش ...
تغذیه تغذیه خوب و ۶ مورد از مزایای استفاده از یک رژیم غذایی سالم امین ظهورتبار ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۲۰:۵۷ 0 تغذیه خوب و سالم یکی از پیش نیازها و عوامل اصلی در تدارک یک زندگی سالم و مفرح است و در این زمینه میتواند بسیار ارزشمند باشد. رعایت یک رژیم غذایی سالم و تغذیه خوب دارای مزایا و تاثیرات فراوانی بر روی سلامت افراد رعایت کننده است. در این مقاله سعی ...
تغذیه سرکوب کننده اشتها با ۱۰ روش طبیعی و معرفی غذاهای کاهنده اشتها هالث ۱ مهر ۱۳۹۷ ۱۴:۲۷ 0 سرکوب کننده اشتها یک غذا، مکمل یا روش دیگری ست که شخص را از احساس گرسنگی باز میدارد. بعضی از روشها برای سرکوب کردن اشتها موثرتر از سایرین هستند. سازندگان قرصهای سرکوب کننده اشتها در مورد قابلیت قرصها برای سرکوب ...
تغذیه گردوی سیاه و معرفی ۷ مورد از خواص شگفت انگیز آن امین ظهورتبار ۹ شهریور ۱۳۹۷ ۱۵:۳۹ 0 گردوی سیاه یکی از مواد خوراکی و جز مغزهایی است که میتواند به طور روزانه مورد استفاده قرار گیرد. این ماده غذایی به مانند گردو دارای خواص متعدد و مفیدی برای بدن انسان است. مواردی نظیر کمک در کنترل و درمان اختلالات پوستی، حفظ و بهبود ...
تغذیه غذاهای پر کلسیم و مغذی که گیاهخواران (وگانها) هم میتوانند بخورند هالث ۴ شهریور ۱۳۹۷ ۱۰:۱۴ 0 غذاهای پر کلسیم زیاد هستند و بسیاری از آنها جزو مواد لبنی نیستند. این خبر خوبی برای بسیاری از افراد جامعه است بخصوص برای وگانها و آنهایی که به دلیل مشکل عدم تحمل لاکتوز نمیتوانند محصولات لبنی را به طور ...
تغذیه روغن های نباتی و پنج جایگزین آنها برای سرخ کردن امین ظهورتبار ۲۸ مرداد ۱۳۹۷ ۱۲:۵۴ 0 روغن های نباتی یکی از اقلام و مواد غذایی پر مصرف و کاربردی در آشپزخانه شما است. شاید به خاطر بعضی ویژگیهای مضر روغنهای جامد و حیوانی میل به مصرف روغنهای نباتی که غالباً مایع هستند رو به افزایش رفته است. هرچند به خاطر بعضی موارد و افزودنیها در این روغنها و تاکید بر فواید روغنهای حیوانی تا ...
تغذیه رژیم غذایی کتوژنیک یا کتون زا و همه چیزهایی که باید درباره آن بدانید مهشید ۲۸ مرداد ۱۳۹۷ ۱۶:۴۹ 2 رژیم غذایی کتوژنیک یکی از روشهای شناخته شده برای لاغری است که تاثیر آن در کاهش وزن و بهبود سلامتی بدن اثبات شده است. در این نوع رژیم غذایی میزان دریافت کربوهیدرات به بدن محدود میشود و در عوض چربیها ...
تغذیه کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش با ۱۴ ترفند جالب هالث ۲۷ مرداد ۱۳۹۷ ۱۱:۰۰ 0 رژیم غذایی برنامه ریزی شده میتواند چالشی طولانی مدت باشد. پیدا کردن زمانی برای ورزش کردن هم سخت است. پس آیا میتوان به کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش دست پیدا کرد؟ اصلا چنین چیزی ممکن است؟ بله واقعیت ...
تغذیه انگور قرمز و ۶ مورد از بهترین فواید مصرف این ماده غذایی امین ظهورتبار ۲۷ مرداد ۱۳۹۷ ۱۷:۴۵ 0 انگور قرمز یکی از میوههای مورد استفاده در تابستان است. البته در این فصل انواع انگور توسط افراد مصرف میشود ولی احتمالاً انگور قرمز،معروفترین و محبوب انگور در جهان است، اما به جز مزه و طعم عالی آن، همچنین این میوه پر خاصیت دارای فواید بهداشتی متعددی است که در این مقاله سعی خواهیم کرد ...
تغذیه غذاهای کاهش دهنده قند خون با ۱۳ نوع متنوع که قند خون را بالا نمی برند هالث ۱۳ تیر ۱۳۹۷ ۱۸:۴۷ 0 اگر شما در وضعیت پیش از دیابت باشید و یا دچار دیابت نوع 2 حقیقتا رژیم غذایی به شما کمک میکند و غذاهای کاهش دهنده قند خون در این وضعیت بهترین دوستان شما هستند که باید در رژیم غذایی شما ...
تغذیه آرد بدون گلوتن با ۲۵ نوع مختلف که نیاز شما را به آرد به طور کامل رفع میکند هالث ۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۹:۱۷ 2 آرد بدون گلوتن یک انتخاب خوب برای کسانی است که مشکل حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک دارند. این آردها به صورت متنوع و در انواع مختلف از غله و دانه تا میوه و ریشه وجود دارند، شما میتوانید با توجه ...
بهداشت زنان و زایمان تغذیه بارداری و بررسی اهمیت نقش تغذیه در این دوران بارداری امین ظهورتبار ۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۵:۱۴ 0 تغذیه بارداری یک مسئله مهم در یکی از مهم و پر مخاطره ترین دوران در طول زندگی زنان است. داشتن رژیم بارداری صحیح و سالم در بارداری نقش مهمی برای مادر و جنین دارد که مهمترین نقش آن میزان وزن ...
تغذیه آب خیار و معرفی ۷ مورد از مزایای استفاده از این نوشیدنی مفید امین ظهورتبار ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۲۱:۲۰ 0 آب خیار و نوشیدن آن ممکن است به عنوان یک روش مطمئن برای بهبود سلامت شما نباشد اما چندین مزیت شگفت انگیز را ارائه میدهد و همچنین از نظر آماده سازی دارای روندی بسیار آسان است. در این مقاله به ...