مجله قرمز ♨ آشپزی ❤ سلامت ✪ مجله مد ☀ زیبایی ♦ تغذیه ☯ روانشناسی ☰

مجله تغذیه و سلامت

چی بخوریم و چگونه یک تغذیه خوب داشته باشیم؟

مقالات مرتبط با تغذیه و رژیم غذایی را در مجله تغذیه قرمز بخوانید؛ بهترین مطالب تغذیه ای از مراجع معتبر علمی دنیا


  • رژیم غذایی
  • تغذیه سالم
  • رژیم درمانی
  • خواص میوه و سبزیجات
  • غذاهای رژیمی
فال روزانه فال عشق

۱۰ ماده غذایی ضروری برای پیشگیری از بیماری‌های ستون فقرات

داشتن یک ستون فقرات سالم برای داشتن یک حال خوب، ضروری است. فاکتورهایی مثل پیری، طرز اشتباه ایستادن و نشستن،
آجیل مفید برای سلامتی

۶ مورد از برترین آجیل ها که برای سلامتی مفید است

برای میل کردن یک میان وعده سالم، آجیل یکی از گزینه‌های پیشنهادی است. همچنین برای پختن برخی از غذاها از
10 ایده ساده و سریع برای وعده ناهار

۱۰ ایده ساده و سریع برای وعده ناهار

وعده غذایی ناهار برای همه گروه‌های سنی اهمیت زیادی دارد. این وعده غذایی به حفظ انرژی برای انجام دادن فعالیت
انتخاب غذا

برای انتخاب غذا به چه نکاتی توجه کنیم تا زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟

برای دستیابی به الگوی تغذیه سالم، ممکن است لازم باشد در انتخاب غذا و نوشیدنی‌های خود تغییراتی ایجاد کنید. البته
پنیر پیتزا از چی درست میشه

پنیر پیتزا از چی درست میشه؟ راهنمای بهترین انتخاب برای پنیر پیتزا

پنیر پیتزا را می‌توان قهرمان پنیرها نامید. این پنیر را تقریباً در همه فست فودها می‌توان استفاده کرد و نتیجه‌ای
معرفی صمغ زانتان

صمغ زانتان (Xanthan Gum) چیست؟ معرفی خواص و ویژگی ها

صمغ زانتان (Xanthan Gum) یک افزودنی غذایی و پرکننده بسیار رایج است، اما برخی از مزایای شگفت‌آور را نیز در
خواص ریحان

خواص گیاه ریحان برای پوست، مو و عفونت چیست؟

ریحان یک سبزی خوردن خوش عطر و طعم است که منشا آن به آسیا و آفریفا بر می‌گردد. این گیاه
خواص جوانه

خواص جوانه حبوبات و غلات و طرز تهیه آنها در خانه

جوانه ها حاوی مواد مغذی بسیاری هستند و هضم آنها نیز آسان است. برخی افراد آنها را به انواع غذا
مقاله اسید فسفریک

اسید فسفریک چیست؟ (عوارض و موارد استفاده از اسیدفسفریک خوراکی)

اسید فسفریک یکی از اسیدهای معدنی کاربردی و دارای استفاده زیاد است و با توجه به وجود آن در بسیاری
خواص لبو

خواص لبو (ریشه چغندر) و عوارض آن

لبو به عنوان یک سوپرفود در حال محبوب شدن است. تحقیقات اخیر ادعا می‌کند که لبو و آب آن می‌تواند
معرفی خواص بامیه

خواص بامیه چیست؟ (۵ خاصیت شگفت انگیز این گیاه خوشمزه)

خواص بامیه و مزایای مصرف آن برای سلامت انسان شامل توانایی این ماده غذایی در بهبود سلامت و کارکرد دستگاه
فواید فلفل هندی

فلفل هندی قرمز و خواص آن برای سلامتی

فلفل هندی یک ادویه تند و محبوب در غذاهای هندی است. این جمله که آن‌ها می‌گویند بعضی‌ها داغشو دوست دارند
ویتامین بیوتین

بیوتین یا ویتامین B7 چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

بیوتین یک ویتامین ب-کمپلکس است که به متابولیز کردن پروتئینها و فرایند گلوکز کمک می‌کند. این ویتامین همچنین به عنوان
معرفی ویتامین B5

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): خواص، منابع غذایی و علائم کمبود آن

ویتامین B5 یک ویتامین است که همچنین به‌عنوان پانتوتنیک اسید شناخته می‌شود. این ویتامین به‌طور گسترده‌ای در گیاهان و حیوانات
معرفی ویتامین B3

ویتامین B3 (نیاسین): خواص، منابع و علائم کمبود آن

ویتامین B3 که همچنین به‌عنوان نیاسین شناخته‌شده است، یکی از ۸ ویتامین گروه B است. همچنین به‌عنوان نیاسین (اسید نیکوتینیک)
رازهای کاهش وزن

۱۸ بهترین راز کاهش وزن و لاغری از سراسر دنیا که واقعا موثر هستند

اگر به فرهنگ‌های غذایی مختلف کشورها و عادتهای غذایی که دارند، توجه کنید متوجه تفاوتهایی در نوع تغذیه آنها خواهید
چای لاغری

بهترین چای لاغری چیست؟ ۱۰ چای چربی سوز برای کاهش وزن

احتمالا تاکنون تبلیغات چای لاغری را در اینترنت و سایر رسانه‌ها دیده‌اید و بدتان نمی‌آید آنها را امتحان کنید اما
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن

بهترین قرص مولتی ویتامین و مکمل برای رژیم لاغری

اگر رژیم غذایی سالمی دارید و ورزش می‌کنید اما نتیجه خوبی برای کاهش وزن به دست نمی‌آورید بهتر است به
معرفی خواص کاهو

خواص کاهو و معرفی ۸ مورد از مهم‌ترین آن‌ها در حفظ سلامتی و تندرستی

خواص کاهو از مواردی است که با توجه به مصرف بالا و اقبال این ماده غذایی پرطرفدار موردتوجه است. کاهو،
خواص شنبلیله در درمان بادآوردگی شکم

خواص شنبلیله (۱۱ خاصیت شگفت انگیز دانه و برگ خشک گیاه شنبلیه)

شنبلیله یک ماده غذایی خوشمزه و در عین حال پرخاصیت و مفید است. مزایای مصرف شنبلیله برای ارتقای سطح سلامتی ما شامل
مزایای گریپ‌فروت برای سلامتی

مزایای گریپ فروت (۱۲ مورد از خواص میوه و آب گریپ فروت)

مزایای گریپ فروت برای سلامتی موضوعی است که قصد داریم که در این مقاله به بررسی آن بپردازیم. به دست
رژیم سوپ کلم

رژیم لاغری سوپ کلم و ۱۰ نکته مهم در مورد آن

رژیمهای غذایی بسیاری وجود دارند که هر روز در مورد آنها می‌شنویم اما رژیم سوپ کلم به عنوان یک گزینه
فواید شیر سویا برای سلامتی

فواید شیر سویا برای سلامتی (۶ مورد از خواص این نوشیدنی شگفت انگیز)

فواید شیر سویا برای سلامتی عبارت‌اند از: کاهش خطر ناشی از کلسترول، سرطان و چاقی. این ماده غذایی در بهبود سلامت
تغذیه بارداری

منابع غذایی سرشار از کلسیم که لبنیات نیستند!

ریزمغذی کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موردنیاز بدن است و نبود این ماده ضروری موجب شدن آسیب‌های حاد به بدن
روشهای کاهش قند خون

روش های کنترل، کاهش و درمان قند خون بدون دارو

کاهش قند خون و رساندن آن به سطح نرمال دغدغه اصلی بیماران دیابتی است چون میزان قند خون برای این
معرفی میوه کیوی

میوه کیوی و معرفی ۱۲ مورد از بهترین فواید و مزایای مصرف این میوه

میوه کیوی دارای خواص و فواید متعددی است. مهم‌ترین فواید این میوه عبارت‌اند از مراقبت از پوست، بهبود سلامت قلب
میوه ها و سبزیجات

پر خاصیت ترین میوه و سبزیجات و فواید پزشکی آنها

فواید پزشکی میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی روزمره. آخر هفته‌ها فرصت مناسبی برای سر زدن به بازار است. اگر
انواع میوه‌ها و سبزی‌ها

دانستنی های جالب در مورد میوه و سبزیجات

میوه‌ها و سبزی‌ها از مهم ترین گروه های غذایی به کار برده شده در هرم غذایی مصرفی روزانه شما هستند.
معرفی عسل

خواص عسل (با ۱۳ خاصیت جادویی عسل آشنا شوید)

عسل یکی از قدیمی‌ترین شیرین‌کننده‌های روی زمین است. عسل در طی ۲۵۰۰ سال گذشته توسط فرهنگ‌های بی‌شماری در سراسر جهان
سه دانه فوق العاده یا سه تخمه سلامتی که باید به لیست خریدتان اضافه کنید

۳ خوراکی ضد التهاب طبیعی قوی

کوئینا، کیل، آکائی… به نظر می‌رسد هر هفته یک دانه فوق العاده جدید معرفی می‌شود که به شما وعده انقلابی

صفحه‌بندی نوشته‌ها

« 1 2 3 … 12 »
لینک های کاربردی
داروخانه اینترنتی با ارسال رایگان
النگو طلای کم اجرت
مطالب جدید مجله قرمز
  • ۹ علت عمل نکردن ریموت درب پارکینگ: راهنمای جامع عیب یابی و رفع مشکل
  • آیا با کاپ قاعدگی میشود استخر رفت؟ اگر بله، چگونه؟
  • روشنایی خورشیدی؛ راه‌حل قطعی برق و گرانی انرژی در ایران
  • مقایسه استانبول و آنتالیا برای سفر
  • کفش روزمره مردانه
  • چگونه خانه‌ای عاری از حشرات داشته باشیم
  • بهترین دمنوش برای افزایش گردش خون (نحوه تهیه و مصرف)
  • با مشاهده این ارورها در یخچال امرسان، فوراً با متخصص تماس بگیرید!
  • معرفی بهترین هتل های مشهد
  • تفریحات عجیب در کرج

مجله قرمز » مجله تغذیه و سلامت » صفحه 2

روز مادر ولنتاین روز دختر روز پزشک روز مهندس روز معلم

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قرمز می باشد. کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام مجله قرمز و لینک مستقیم بلا مانع است.