مجله تغذیه و سلامت

افزودن غذاهای پر فیبر به رژیم غذایی فواید بسیاری دارد از جمله حفظ سلامت روده، افزایش سلامت قلب و تقویت

خواص زنجبیل از دیرباز موردتوجه نوع بشر بوده است. زنجبیل یکی از قدیمی‌ترین ادویه‌ها در سراسر جهان است. این مزایای

سرکوب کننده اشتها یک غذا، مکمل یا روش دیگری ست که شخص را از احساس گرسنگی باز می‌دارد. بعضی از

کدو سبز یکی از سبزی‌های خوشمزه است که می‌تواند در رژیم غذایی مصرفی روزانه ما کاربرد داشته باشد. جدای از

آرژینین یا ال- آرژینین اسید آمینه‌ای ست که در غذاهایی همچون لبنیات، ماهی، گوشت ماکیان و گوشتهای دیگر وجود دارد.

محصولات مراقبت از پوست بسیاری در بازار موجود است اما راز سلامت پوست در تغذیه صحیح و استفاده از غذاهای

کافئین ماده‌ای است که به‌وفور در چای و قهوه یافت می‌شود، این ماده معمولاً در زندگی روزانه اکثر انسان‌ها کاربرد

متابولیسم بدن در اکثر افراد در وضعیت متعادلی قرار دارد ولی گاهی نیاز به تقویت دارد. آیا می‌توانید سوخت‌وساز خود

قبلا به شما گفته بودیم که بهترین راه برای درمان کبد چرب و پیشگیری از آن تغذیه مناسب است اما

انار یکی از بهترین و سالم‌ترین مواد غذایی و میوه ها برای بدن شما است. خوردن این میوه برای بدن

آب انار عصاره شگفت‌انگیزی است که طعم آن کمی شیرین و کمی‌ترش است ولی آب انار نه‌تنها صرفاً برای طعم

شیر خام، شیری است که برای دفع باکتری‌های مضر، پاستوریزه نشده  تحت تأثیر حرارت قرار نگرفته است.منشا این شیر می‌تواند

اگر این روزها گاهی احساس می‌کنید حافظه کوتاه مدت شما مختل شده و یا مغز شما کند است، خوب است

اختلالات تغذیه ای از مواردی است که گاها بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. از خودتان

کورکومین یکی از مواردی است که باعث مطالعات فراوانی درزمینهٔ خواص گسترده این ماده مؤثره شده است. کورکومین یک مکمل

شاید اغلب افراد فکر می‌کنند که همه مردم دنیا به دنبال عمر طولانی هستند؛ احتمالا این چنین است اما اکثر

خواص پیاز از مواردی است که می‌توان به‌سادگی با استفاده از آن به ارتقای و حفظ سلامت بدن بهروش‌های مختلف

درشت مغذی ها یکی از اجزای اصلی یک رژیم غذایی مناسب است و یک نتیجه رژیم غذایی سالم می‌تواند باعث حفظ و بهبود سلامتی در فرد مصرفکننده مواد

روغن ماهی از مواد غذایی که از دیرباز نوع بشر از آن استفاده کرده است. مطالعات مختلفی خواص روغن ماهی

فکر می‌کنید بو کردن مواد غذایی می‌تواند شما را در برابر بیماری‌های ناشی از غذا محافظت کند. خیر غذای تاریخ