طرز تهیه کباب سبزیجات روی منقل
کباب سبزیجات مراکشی یک کباب خوش رنگ و ظاهر است که می‌تواند به تنهایی هوس هر گیاهخواری نسبت به کباب را برآورده کند. این کباب در یک سس مخصوص و عالی ماریناد شده که آن را حسابی آبدار و خوشمزه کرده است.
شما تمام بخشهای این کباب را دوست خواهید داشت حتی پیاز را (من به شخصه از پیاز پخته خوشم نمی‌آید اما این نوع پیاز را دوست داشتم). این غذا در واقع یک غذای مدیترانه‌ای است که جزو رژیمهایی است که من همیشه برای پیشگیری از آلزایمر و همه مشکلات قلبی توصیه می‌کنم.
این کباب آنقدر ظاهر خوبی دارد که شما اگر آن را به سفره مهمانی‌تان اضافه کنید مهمانی شما با حضور آن تکمیل خواهد شد. من به شخصه ترجیح می‌دهم که همراه کباب گوشت این کبابها را به عنوان تزئین و همراه استفاده کنم. اولین بار کباب قارچ را در یک پیک نیک خانوادگی خورده بودم آن کباب آنقدر خوشمزه بود که من تصمیم گرفتم کباب گوشت را برای همیشه کنار بگذارم و کباب قارچ را جایگزین آن کنم. حالا اگر همین کباب همراه با سس باشد آن وقت است که می‌بینید چه مزه عالی دارد.
کباب سبزیجات خودش به تنهایی یک غذای عالی نه تنها برای همه گیاهخوران است بلکه هر کسی که به خوردن کباب علاقه دارد نیز از آن لذت می‌برد. اگر به طبخ کباب سبزیجات مراکشی علاقه مند هستید دستورالعمل آن را در زیر بخوانید
کباب سبزیجات مراکشی (کباب سیخی روی گریل یا منقل)
مواد لازم برای کباب سبزیجات
- ۲ عدد کدو مسمایی (زرد یا سبز یا ترکیبی از هر دو)، آنها را به حلقه‌هایی با قطر ۱/۳ اینچ خرد کنید
- ۲ عدد فلفل دلمه‌ای متوسط، به قطعات یک اینچی خرد کنید
- ۱ عدد پیاز قرمز یا پیاز شیرین، آنها را به قطعات یک اینچی خرد کنید
- نیم کیلو قارچ دکمه‌ای، شسته و خشک شده روی حوله کاغذی
- ۱۰ عدد سیخ چوبی بزرگ (حداقل ۳۰ دقیقه در آب خیسانده شود)
مواد لازم برای ماریناد مراکشی گیاهی
- ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون
- ۴ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
- ۳ حبه سیر درشت
- ۱ قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز
- ۱/۴ قاشق چایخوری پودر زیره
- ۱ قاشق چایخوری پودر پاپریکای شیرین
- ۱/۸ قاشق چایخوری پودر چیلی
- ۱/۲ قاشق غذاخوری نمک
- ۱/۲ قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه
- نصف یک دسته جعفری تازه
- نصف یک دسته گشنیز تازه
طرز تهیه سس کباب سبزیجات (ماریناد مراکشی)
- همه مواد به جز گشنیز وجعفری و سبزیجات را در غذاساز بریزید. حدود ۵ تا ۷ دقیقه مواد این ماریناد را در غذاساز خرد و مخلوط کنید.
- بعد گشنیز و جعفری را به مواد اضافه کنید و کمی بیشتر پالس غذاساز را بزنید تا زمانی که جعفری و گشنیز خرد کرده به نظر برسند (اگر در ماریناد به حالت پوره در نیایند سبزیجات شما ظاهر زیباتری خواهند داشت).
آماده کردن سبزیجات و سیخ زدن سبزیجات
- همه سبزیجات را بشویید، خشک کنید و همه آنها را قطعه قطعه کنید (به صورتی که در بخش مواد لازم گفته شد)، سپس آنها را به یک کاسه بزرگ انتقال دهید و یا آنها را در یک کیسه زیپ لاک بزرگ بریزید.
- مواد ماریناد را روی سبزیجات بریزید و آنها را بهم بزنید تا ترکیب شوند و سبزیجات به صورت یکدست با ماریناد پوشانده شوند. سبزیجات را به همراه ماریناد به مدت ۴ ساعت در یخچال بگذارید.
- گریل را از قبل گرم کنید. (شما می‌توانید از منقل هم استفاده کنید اما بهتر است که یک صفحه مشبک روی آن بگذارید تا سبزیجات شما مستقیما با آتش در ارتباط نباشند و با آتش مستقیم قدری فاصله داشته باشند). سبزیجات را روی سیخهای مرطوب به کباب بکشید به طوری که سبزیجات با همدیگر در تماس باشند البته نیازی به چسبیدن و کیپ کردن آنها نیست.
- از یک برس برای روغنی کردن گریل استفاده کنید (این کار از چسبیدن کبابها به صفحه گریل جلوگیری می‌کند). آنها را روی حرارت متوسط رو به پایین گریل، کباب کنید. برای اینکه خوب کباب شوند باید هر چند دقیقه یکبار آنها را بچرخانید. آنها را تا زمانی که نرم شوند، گریل کنید (حدود ۱۵ دقیقه). برای اینکه شیوه کباب کردن میوه و سبزیجات را بهتر یاد بگیرید مقاله کباب هلو را مطالعه کنید.
شما می‌توانید همراه کباب سبزیجات سس مرغ مراکشی یا ماست و خیار غلیظ یا همان سس تزازیکی به عنوان دیپ استفاده کنید. شما می‌توانید این کباب را به عنوان همراه کباب مرغ یا به همراه برنج سفید سرو کنید.
ترجمه و تالیف اختصاصی توسط مجله قرمز
منبع: natashakitchen