مجله قرمز ♨ آشپزی ❤ سلامت ✪ مد ☀ زیبایی ♦ تغذیه ☯ روانشناسی ☰

مجله قرمز » ورزش

ورزش

همه چیز درباره ورزش

ورزش مهم‌ترین عامل سلامتی است که پزشکان همواره برای درمان بیماری‌ها و تناسب اندام به آن تاکید دارند. ورزش شامل رشته‌های بسیاری از جمله یوگا، باله، بدنسازی، ایروبیک و… می‌شود. شما با توجه به سلیقه و نیاز خود می‌توانید در هر رشته فعالیت کنید. در مجله قرمز به بررسی شیوه اصولی، لباس مناسب، تمرینات ورزشی، لاغری و… پرداخته‌ است.

  • تغذیه در ورزش
  • تناسب اندام
  • مطالب جالب ورزشی
  • ورزش درمانی
کاهش چربی شکمی

کاهش چربی شکمی با ۹ روش آسان در طول یک روز

کاهش چربی شکمی یا چربی موجود در ناحیه شکم یکی از اهداف اصلی افراد برای کاهش وزن است. چربی شکم
کاهش چربی شکم

چگونه بدون ورزش شکم خود را کوچک کنیم؟ (۷ راهکار خانگی)

چربی شکم کابوس بی پایان کسانی ست که دچار افزایش وزن یا چاقی هستند و اغلب این افراد به دنبال
نقش مکمل bcaa در عضله سازی چقدر است؟

نقش مکمل bcaa در عضله سازی چقدر است؟

آیا میدانید مکمل bcaa چیست؟ آیا تابه‌حال از این مکمل استفاده کرده‌اید؟ اگر شما یا یکی از اطرافیانتان قصد کاهش
رقصنده ها

۶ دلیل برای تغییر استودیو باله فرزندتان

در بعضی از شرایط، مثل عدم رعایت بهداشت، تغییر مدیریت، کم بودن تنوع کلاس ها، نظم پایین و عدم پیشرفت،
مکمل های ورزشی

مکمل های ورزشی از شایعه تا واقعیت؛ آیا این مکمل‌ها مورد تایید هستند؟

آیا تجربه استفاده از انواع مکمل های ورزشی را داشته‌اید؟ اگر به طور منظم ورزش می‌کنید – و به‌ویژه اگر
مکمل کاهش وزن

بهترین مکمل کاهش وزن حاوی چه موادی است؟

این روزها انواع مکمل‌ها از جمله مکمل کاهش وزن و لاغری بسیار تبلیغ و ترویج می‌شوند. اما اینکه آیا این
امگیزه ورزش

انگیزه ورزش: چطور برای شروع و ادامه ورزش انگیزه داشته باشیم؟

داشتن انگیزه ورزش و ادامه آن برای اکثر ما سخت است. بسیاری از ما بارها ورزش را شروع کرده‌ایم و
انواع ورزش تعادلی

انواع ورزش چیست و چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟

انواع ورزش های زیادی در دنیای ورزش وجود دارند و ممکن است انتخاب ورزش مناسب برای کسانی که به‌تازگی اقدام
فواید یوگا

۹ مزیت یوگا برای زندگی بهتر و فواید یوگا برای قلب و خواب

فواید یوگا علاوه‌بر تقویت جسم باعث تقویت وضعیت روانی ما نیز می‌شود و از این جهت یک ورزش همه‌جانبه به
ورزش و اختلالات هورمونی

اثر ورزش بر اختلالات هورمونی زنان مانند تنبلی تخمدان و کم کاری تیروئید هاشیموتو

اغلب زنانی که به اختلالات هورمونی دچار هستند با توصیه پزشکان و اطرافیان به انجام ورزش روبرو شده‌اند. اما اگر
خستگی آدرنال

خستگی آدرنال؛ بلایی که استرس مزمن سر جسم و روح ما می‌آورد!

خستگی آدرنال (adrenal fatigue) سوغات زندگی مدرن برای اکثریت خانم‌ها است. چون ویژگی‌های ذاتی زندگی مدرن با ملاحظات ظریف سیستم
انواع یوگا

چرا ضروری است یوگا را در برنامه ورزشی ام قرار دهم؟

در مقاله قبل درباره درباره  فواید یوگا صحبت کردیم و راهنمایی‌هایی در خصوص نحوه شروع این ورزش ارائه دادیم. در
یوگا چیست

یوگا چیست، چه فوایدی دارد و چگونه این ورزش را شروع کنیم؟

احتمالاً شما هم مانند من خیلی‌های دیگر ممکن است با خود بگویید که ” به عنوان یک ورزش، مزیت واقعی
لباس مناسب برای ورزش

چه مدل لباس‌هایی را در هنگام ورزش کردن نباید پوشید؟

امروزه پژوهشگران با استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته می‌توانند بدن انسان و عملکرش را با دقیق‌ترین جزئیات مطالعه کنند و متناسب

راهبری نوشته‌ها

1 2 … 5 »

مطالب جدید مجله قرمز

  • طرز تهیه بهترین کیک هویج خانگی، سبک و خوشمزه
  • کیک شکلاتی بدون گلوتن با آموزش آسان تصویری
  • طرز تهیه کیک بدون آرد شکلاتی، فاقد گلوتن، پف دار و خوشمزه
  • کیک هویج تخته ای با تزیین پنیر خامه‌ای و هویج واقعی
  • طرز تهیه سس کارامل ساده و نمکی برای تزئین انواع شیرینی و کیک
  • خواص زعفران (۱۱ فایده مهم زعفران برای سلامتی)
  • تست تراکم استخوان چیست و چه کسانی باید آن را انجام دهند؟
  • نگرانی و خطر ریزش مو پس از جراحی لاغری
  • بیماری صرع چیست؟ (نشانه ها و راه های کنترل صرع)
  • علت بلع دردناک و سخت چیست؟
  • بیماری تب زرد چیست؟ (راه‌های انتقال، علائم، پیشگیری و درمان بیماری)
  • قرص آپیکسابان (Apixaban) چیست؟ معرفی کامل و اطلاعات دارویی
  • ۱۰ بهترین روغن گیاهی برای درمان و سلامت پوست
  • فواید روغن سیاه دانه برای سلامت و زیبایی پوست
  • برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟ (۱۶ غذای تقویتی)
  • برای بالا بردن تمرکز چه بخوریم؟ (۱۰ بهترین توصیه غذایی افزایش تمرکز)
  • طرحواره ها چه نقشی در زندگی ما دارند؟
  • بیمه تکمیلی چقدر از هزینه عمل اسلیو را میدهد
  • تولید مکمل با استاندار های دارویی در سایت جدید عبیدی
  • سلول چیست و چه نقشی در بدن موجودات زنده دارد؟
بیزوپرولول اس سیتالوپرام بوسپیرون فنازوپیریدین معرفی داروها rbc rdw mchc
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قرمز می باشد. کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام مجله قرمز و لینک مستقیم بلا مانع است.