مجله قرمز ♨ آشپزی ❤ سلامت ✪ مد ☀ زیبایی ♦ تغذیه ☯ روانشناسی ☰

ورزش

همه چیز درباره ورزش

ورزش مهم‌ترین عامل سلامتی است که پزشکان همواره برای درمان بیماری‌ها و تناسب اندام به آن تاکید دارند. ورزش شامل رشته‌های بسیاری از جمله یوگا، باله، بدنسازی، ایروبیک و… می‌شود. شما با توجه به سلیقه و نیاز خود می‌توانید در هر رشته فعالیت کنید. در مجله قرمز به بررسی شیوه اصولی، لباس مناسب، تمرینات ورزشی، لاغری و… پرداخته‌ است.

  • تغذیه در ورزش
  • تناسب اندام
  • مطالب جالب ورزشی
  • ورزش درمانی
بهترین مکمل های بدنسازی جهان

بهترین مکمل های بدنسازی جهان

بدنسازان، برای حجم­دهی به عضلات خود حرکات ورزشی سنگینی را انجام می‌دهند. اما ورزش تنها نیمی از بدنسازی است و

بهترین ورزش برای فرم دهی بدن بانوان

بیایید واقع بین باشیم؛ همه ما بدن بی نقصی را می خواهیم که در تمام طول سال، شگفت انگیز به
تغذیه بدنسازی

برای بدنسازی چی بخوریم چی نخوریم؟ (چه چیزهایی ضرر دارد؟)

بدنسازی بر ساختن بدن از طریق وزنه زدن و تغذیه تمرکز دارد. حالا چه تفریحی چه رقابتی، بدن سازی یک

پروتئین وی چیست + نحوه مصرف این مکمل

تحقیقات نشان داده اند که پروتئین وی به طور موثرتری نسبت به مکمل های پروتئینی گیاهی باعث تقویت عضلات سالم

۱۰ ویژگی رژیم لاغری اصولی مناسب برای تمام افراد + مضرات رژیم نامناسب

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، توصیه‌های زیادی برای رژیم لاغری وجود دارد. مجلات، کتاب‌ها و وب سایت‌ها وعده می‌دهند
بهترین مواد مغذی برای بدن

بعد از تمرین چه بخوریم؟ ۸ بهترین خوراکی برای پس از تمرینات ورزشی

بهترین مواد مغذی برای خوردن پس از تمرینات ورزشی و فعالیت جسمی کدام هستند؟ فعالیت‌های جسمی و ورزشی که ما انجام
رفع سلولیت

رفع سلولیت پا و باسن با ورزش و روشهای پیشرفته پزشکی

سلولیت برآمدگی پوست در بعضی از نقاط بدن از جمله رانها و باسن است. این حالت موقعی به وجود می‌آید
یوگا چیست

یوگا چیست، چه فوایدی دارد و چگونه این ورزش را شروع کنیم؟

احتمالاً شما هم مانند من خیلی‌های دیگر ممکن است با خود بگویید که ” به عنوان یک ورزش، مزیت واقعی
مکمل کاهش وزن

بهترین مکمل های کاهش وزن کدامند و حاوی چه موادی هستند؟

این روزها انواع مکمل‌ها از جمله مکمل کاهش وزن و لاغری بسیار تبلیغ و ترویج می‌شوند. اما اینکه آیا این
مکمل های ورزشی

همه چیز در مورد مکمل های ورزشی

آیا تجربه استفاده از انواع مکمل های ورزشی را داشته‌اید؟ اگر به طور منظم ورزش می‌کنید – و به‌ویژه اگر
پودر پروتئین

پودر پروتئین چیست؟ (انواع آن، نحوه و مقدار مصرف)

پودر پروتئین یک مکمل غذایی محبوب است. پروتئین یک درشت مغذی ضروری است که به عضله سازی، بافت ترمیمی، ساخت
الپتیکال یک وسیله ی همه کاره‌ی ورزشی است

عضلات درگیر در الپتیکال؟ (۸ فایده فوق العاده دستگاه الپتیکال)

الپتیکال در بین مردم با نام‌های مختلفی‌ جا افتاده است.برخی‌ آن‌ را به اسم “وسیلهٔ ضربدری” یا همان X-trainer  می‌شناسند.
عضله سازی با غذاها

برای تقویت عضلات چه بخوریم؟ (۲۴ بهترین غذاهای عضله ساز)

اگر می‌خواهید عضلات خود را قوی کنید باید بدانید که تغذیه و فعالیت بدنی هر دو برای عضله سازی مهم
کاهش چربی شکمی

کاهش چربی شکمی با ۹ روش آسان در طول یک روز

کاهش چربی شکمی یا چربی موجود در ناحیه شکم یکی از اهداف اصلی افراد برای کاهش وزن است. چربی شکم
کاهش چربی شکم

چگونه بدون ورزش شکم خود را کوچک کنیم؟ (۷ راهکار خانگی)

چربی شکم کابوس بی پایان کسانی ست که دچار افزایش وزن یا چاقی هستند و اغلب این افراد به دنبال
نقش مکمل bcaa در عضله سازی چقدر است؟

نقش مکمل bcaa در عضله سازی چقدر است؟

آیا میدانید مکمل bcaa چیست؟ آیا تابه‌حال از این مکمل استفاده کرده‌اید؟ اگر شما یا یکی از اطرافیانتان قصد کاهش
رقصنده ها

۶ دلیل برای تغییر استودیو باله فرزندتان

در بعضی از شرایط، مثل عدم رعایت بهداشت، تغییر مدیریت، کم بودن تنوع کلاس ها، نظم پایین و عدم پیشرفت،
امگیزه ورزش

انگیزه ورزش: چطور برای شروع و ادامه ورزش انگیزه داشته باشیم؟

داشتن انگیزه ورزش و ادامه آن برای اکثر ما سخت است. بسیاری از ما بارها ورزش را شروع کرده‌ایم و
انواع ورزش تعادلی

انواع ورزش چیست و چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟

انواع ورزش های زیادی در دنیای ورزش وجود دارند و ممکن است انتخاب ورزش مناسب برای کسانی که به‌تازگی اقدام
فواید یوگا

۹ مزیت یوگا برای زندگی بهتر و فواید یوگا برای قلب و خواب

فواید یوگا علاوه‌بر تقویت جسم باعث تقویت وضعیت روانی ما نیز می‌شود و از این جهت یک ورزش همه‌جانبه به

راهبری نوشته‌ها

1 2 … 4 »
لینک های کاربردی
جراحی و زیبایی
داروخانه اینترنتی با ارسال رایگان
پزشکان
بیت کوین چیست
مجله آشپزی
  • لیست انواع غذای خوشمزه شمالی با انواع طعم های مخصوص برای ناهار و شام
  • لیست انواع غذای خوشمزه و معروف ترکی با طعم های مختلف برای ناهار و شام
  • افطار چی بخوریم؟ لیست غذاهای مخصوص افطار با طعم ها و خواص گوناگون
  • لیست انواع غذاهای مخصوص سحری
  • انواع غذا با گوشت چرخ کرده برای شام و ناهار + نکات مهم
مطالب جدید مجله قرمز
  • بهترین سایت خرید ساعت چه فاکتورهایی دارد؟ + معرفی سایت خرید ساعت
  • اصالت کالا + قیمت مناسب را در ارس خرید تجربه کنید
  • برای انتخاب غذا به چه نکاتی توجه کنیم تا زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟
  • دو مکان دیدنی شمال ایران که باید ببینید!
  • طرز تهیه ماهی گردبیج مجلسی به روش گیلانی با طعم بی نظیر + نکات مهم
  • کیف دستی مردانه و کاربردهای آن
  • هنرمندانی که از برند کارتیر استفاده می‌کنند
  • جوانسازی صورت با لیزر، زاویه سازی و فیلر بینی: آیا می توان به صورتی جوان تر و جذاب تری داشت؟
  • طرز تهیه باقلا قاتق ساده و لذیذ به روش گیلانی مرحله به مرحله + نکات مهم
  • طراحی لوگو برای ناخن کار – نکات مهمی‌‌ که باید بدانید
  • راهنمای خرید ویپ
  • بهترین سایت های خرید لوازم خانگی
  • راهنمای خرید فست فود در شیراز با تخفیفات ویژه از اسنپ فود
  • روش‌های گرفتن بیت کوین رایگان
  • شقاق مقعد را جدی بگیرید! راه قطعی درمان شقاق
  • بوتاکس و لیفت صورت: هر آنچه باید در مورد این روش‌های زیبایی بدانید
  • زردی نوزاد چیست و چگونه تشخیص داده می‌شود؟
  • بهترین سایت های خرید اسباب بازی
  • روز دختر ۱۴۰۲ چندمه؟
  • ۱۵ معما و سوالات تست هوش برای تقویت هوش کودکان + جواب

مجله قرمز » ورزش

بیزوپرولول اس سیتالوپرام بوسپیرون فنازوپیریدین معرفی داروها خیارشور آشپزی ایرانی فست فود انواع شیرینی rdw mchc

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قرمز می باشد. کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام مجله قرمز و لینک مستقیم بلا مانع است.