ورزش مهم‌ترین عامل سلامتی است که پزشکان همواره برای درمان بیماری‌ها و تناسب اندام به آن تاکید دارند. ورزش شامل رشته‌های بسیاری از جمله یوگا، باله، بدنسازی، ایروبیک و… می‌شود. شما با توجه به سلیقه و نیاز خود می‌توانید در هر رشته فعالیت کنید. در مجله قرمز به بررسی شیوه اصولی، لباس مناسب، تمرینات ورزشی، لاغری و… پرداخته است.
بهترین مکمل های بدنسازی جهان
بدنسازان، برای حجمدهی به عضلات خود حرکات ورزشی سنگینی را انجام می‌دهند. اما ورزش تنها نیمی از بدنسازی است و
