تغذیه سالم یک موضوع مهم است و برای تندرستی باید یک رژیم غذایی سالم و مقوی را پیش بگیرید. در این بخش از مجله تغذیه قرمز به بررسی بهترین راهکارهای یک تغذیه سالم و مقوی می پردازیم.
۱۳ بهترین پروتئین گیاهی جایگزین گوشت
پروتئین های گیاهی یک دسته از منابع تأمین‌کننده پروتئین برای بدن است. پروتئین‌ها به‌عنوان بلوک‌های ساختمان زندگی شناخته‌شده‌اند: در بدن،
