منتخب تغذیه و بهداشت کودکان

افراد در هر سنی ممکن است دچار میگرن شوند و علائم میگرن کودکان شبیه به علائم بزرگسالان است. ممکن است دچار سردرد خفیف تا شدید، تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا شوند. فرایندهای زمینه‌ای میگرن کودکان نامشخص است اما به احتمال زیاد ژنها نقش مهمی داردند. همچنین نیمی از کودکانی که دچار میگرن...

یبوست نوزادان و کاهش دفعات مدفوع امری طبیعی است چون نوزادان معمولا زمان طولانی بین دفعات مدفوع دارند. اکثر اوقات نداشتن مدفوع در نوزادان چند روز یا حتی بیش از یک هفته طول می‌کشد. البته نوزادان گاهی اوقات دچار یبوست شده و نیاز به کمک دارند. اگر نوزادی دچار یبوست شود، پزشک اطفال عمدتا استفاده...

زخم گوارشی یا همان زخم معده کودکان نسبت به بزرگسالان شیوع کمتری دارد اما بیشتر از آنچه تصور کنید، بوجود می‌آید. با توجه به تحقیقی منتشر شده در مجله زخمهای گوارشی در سال ۲۰۱۱، ۸/۱ درصد کودکان در اروپا و ۱۷/۴ درصد در آمریکا تا قبل از ۱۸ سالگی دچار زخم معده شدند. اگر چه...

بسته شدن مجرای اشکی در میان کودکان بسیار شایع است. اکثر موارد انسداد مجرای اشکی خود به خود خوب خواهد شد و موارد دیگر معمولا به خوبی به درمان پاسخ می‌دهد. موسسه چشم پزشکی آمریکا اعلام کرد که ۲۰ درصد بچه‌های متولد شده مشکل بسته شدن مجرای اشکی را دارند که انسداد اشکی نیز نامیده...

بسیاری از علائم لوسمی کودکان همان علائم معمولی هستند که در بسیاری از بیماریهای کمتر جدی هم دیده می‌شوند. لوسمی می‌تواند مزمن باشد و علائم ممکن است به کندی پیشرفت کنند یا ممکن است حاد باشد و علائم به سرعت ظاهر شوند. لوسمی کودکان بر نوجوانان نیز تاثیر می‌گذارد. به گفته موسسه ملی سرطان در ایالات...

تومور ویلمز که به عنوان نفروبلاستوم شناخته می‌شود یک نوع نادر از سرطان کلیه است. این سرطان معمولا روی بچه‌های زیر ۶ سال اثر می‌گذارد. نام این بیماری از ماکس ویلمز پزشک آلمانی گرفته شد که برای نخستین بار در سال ۱۸۹۹ آن را شرح داد و شایعترین تومور کلیه در افراد زیر ۱۵ سال...

عفونت گوش کودکان یک مشکل شایع است اما معمولا جای نگرانی ندارد. بسیاری از بچه‌های کوچک نیازی به آنتی بیوتیک ندارند و می‌توان آنها را با درمانهای خانگی همچون استامینوفن، کمپرس گرم و نوشیدن مایعات بیشتر درمان کرد. آیا عفونت گوش کودکان نیازمند آنتی بیوتیک است؟ درمان عفونت گوش کودکان بستگی به نوع و شدت...

تغذیه با شیر مادر نه‌تنها یک عمل زیبای طبیعی بین مادر و کودک است، بلکه تعدادی از مزایای سلامت مهم برای مادر و کودک را شامل می‌شود، ازجمله ترکیب ایده آل برای تغذیه نوزاد، تقویت سیستم ایمنی، تقویت توانایی شناختی،  کمک به داشتن متابولیسم متوازن و کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن، علاوه بر بسیاری...

گوجه ‌فرنگی یکی از پرکاربردترین مواد غذایی هستند که ما به‌طور روزانه از آن‌ها استفاده می‌کنیم گوجه فرنگی در حال حاضر چهارمین سبزی ازنظر محبوبیت در میان سبزی‌های تازه در بازار بعد از سیب‌زمینی، کاهو و پیاز است. جدا از طعم خوب گوجه‌ فرنگی و استفاده‌های زیادی که می‌توان از این سبزی کرد، این ماده...

بعضی از بچه‌ها از صبحانه خوردن شانه خالی می‌کنند در حالی که این نخستین وعده  روز مهمترین وعده غذایی هر کسی است. پنکیک کدو تنبل یک پنکیک مقوی و پر پروتئین است که یک صبحانه مفید برای کودکان است که آنها را پای میز صبحانه می‌کشاند. خب چرا بچه‌ها پنکیک کدو تنبل پروتئینی دوست دارند؟ بچه‌ها...

تخم مرغها غذاهای فوق العاده سالم و با کاربری متنوعی هستند و همین آنها را غذای محبوب برای بسیاری از مردم کرده است. استفاده از آنها به خصوص در کیک و شیرینی بسیار زیاد است به طوری که تقریبا در تمام دستورهای این چنینی وجود دارند اما به دلایل مختلفی برخی از افراد از تخم...

برفک دهان هنگامی که یک عفونت مخمری در دهان و روی زبان رشد می‌کند، بوجود می‌آید. این وضعیت همچنین به عنوان کاندیدیازیس دهانی حلقی شناخته می‌شود. قارچ Candida albicans موجب برفک دهان می‌شود. این نوع قارچ در مقادیری کم به صورت طبیعی در دهان هر انسانی بدون ایجاد مزاحمت زندگی می‌کند. وقتی این قارچ به...

ویتامین B6 که همچنین به نام پیریدوکسین شناخته می‌شود، یکی از ۸ ویتامین گروه B است. تمام ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند که مواد غذایی (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که از همین مکانیسم برای تولید انرژی استفاده می‌شود. این ویتامین گروه B که اغلب با عنوان ویتامین B کمپلکس شناخته می‌شوند،...

بیماری گواتر بزرگ شدن غیرطبیعی غده تیروئید است. شکل تیروئید شما ماند یک غلاف پروانه‌ای است که در زیر گردن شما درست زیر سیب آدم قرار دارد. گرچه بیماری گواتر معمولاً بدون درد است، اما بزرگی غده تیروئید می‌تواند باعث سرفه و ناراحتی یا سخت‌تر شدن فرایند نفس کشیدن در شما شود. شایع‌ترین علت ایجاد...

ویتامین B2 که همچنین ریبوفلاوین نامیده می‌شود، یکی از ۸ ویتامین گروه B است. همه ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند تا غذا (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که از این روش برای تولید انرژی استفاده می‌شود. این ویتامین‌های گروه B که اغلب به‌عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، همچنین به بدن در...

سالم‌ترین مواد غذایی موجود در جهان کدام اند؟ بنابر سلیقه افراد مواد غذایی موردعلاقه آن‌ها متفاوت است اما برای سنجش سالم‌ترین مواد غذایی نیاز به در نظر گرفتن عواملی داریم که باعث می‌شود که این مواد، تغذیه‌ای مناسب را برای شما فراهم آورد. عواملی مثل تأمین درشت مغذی و ریزمغذی‌ها مثل ویتامین‌ها و مواد معدنی....

افزایش وزن کودک همیشه در نتیجه رژیم غذایی ضعیف و یا کم تحرکی فیزیکی نیست. علل ژنتیکی و بیولوژیکی نیز می‌توانند در این امر دخالت داشته باشند. با هم ۱۰ دلیل چاقی کودکان را بررسی می‌کنیم، شاید چاقی کودک شما به یکی از دلایل زیر باشد. مقاومت بدن در برابر لپتین وقتی که کودکی دچار...

رژیم غذایی گیاهخواری یکی از موارد رو به رشد در دنیای کنونی است. البته استفاده متعادل از این رژیم در کنار تأمین منابع لازم برای بدن از طریق مصرف شیر و تخم‌مرغ می‌تواند در تضمین سلامت این رژیم مؤثر باشد ولی گاهی کاربرد نادرست این رژیم غذایی و خودسری در اجرای آن ممکن است باعث...

سوپ‌های گیاهی از بهترین منابع برای تأمین مواد معدنی، پروتئین و همچنین فیبر برای بدن شما است و همین سلامت بدن شمارا تضمین می‌کند. شروع یک وعده غذایی با سالاد است که تنها راه برای افزایش مصرف سبزی‌ها  توسط شما  و تامین فیبر و مواد معدنی نیست. آن را با مصرف یک‌کاسه از سوپ‌های گیاهی...

پروتئین‌های گیاهی یک دسته از منابع تأمین‌کننده پروتئین برای بدن است. پروتئین‌ها به‌عنوان بلوک‌های ساختمان زندگی شناخته‌شده‌اند: در بدن، آن‌ها به اسیدهای آمینه شکسته می‌شوند که رشد و ترمیم سلول‌ها را انجام می‌دهند. (هضم آن‌ها همچنین بیشتر طول از کربوهیدرات طول می‌کشد و این امر به شما احساس سیری و مصرف کمتر کالری به‌علاوه برای...