جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: نحوه مراقبت از بدن

تغذیه سالم فقط به معنی افزایش سبزیجات و کاهش چربی‌ها نیست!

  • نیکی پاکدل
  • ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰
  • ۰۲:۲۶
  • 0

همه ما درباره اهمیت سبک زندگی و تغذیه سالم بسیار شنیده‌ایم. اما مسائلی در این زمینه وجود دارد که کمتر به آن پرداخته شده است. درواقع تغذیه سالم فقط مربوط به آنچه می‌خوریم نیست! در این مقاله درباره مولفه‌های تغذیه ...

درد پهلو چه علتهایی دارد و روشهای درمان هر کدام چیست؟

  • هالث
  • ۵ اردیبهشت ۱۴۰۰
  • ۰۸:۰۷
  • 0

درد پهلو احساس ناراحتی، ناخوشی یا درد در قسمتی از بدن در زیر دنده، بالای شکم یا کمر و در پهلوها بوجود می‌آید. گاهی اوقات درد تا پایین کمر هم می‌رود. چندین اندام و عضله نزدیک به پهلوهای چپ و ...

خواب و چاقی؛ تاثیر ریتم شبانه‌روزی بدن بر چاقی وسایر بیماری‌های مزمن

  • نیکی پاکدل
  • ۲۹ فروردین ۱۴۰۰
  • ۲۰:۱۰
  • 0

آیا ارتباطی میان خواب و چاقی وجود دارد؟ امروزه محققان بر این باور هستند که بحث چاقی فراتر از نسبت میزان کالری دریافتی بدن و میزان ورزش و تحرک است. درواقع فقط میزان کالری دریافتی شما از تغذیه و میزان ...

چطور از گلوکومتر برای تنظیم هورمونی و لاغری استفاده کنیم؟    

  • نیکی پاکدل
  • ۱۴ بهمن ۱۳۹۹
  • ۱۲:۱۳
  • 0

وقتی عبارت تنظیم هورمونی را می‌شنویم معمولاً ناخودآگاه یاد هورمون‌های زنانه و مردانه می‌افتیم. اما مهم است بدانید بدن ما هورمون‌های اصلی‌تری نیز دارد که هورمون‌های زنانه و مردانه و بسیاری از هورمون‌های دیگر ما از آن‌ها تاثیر می‌پذیرند: من ...

پاندمی جراحی پلاستیک در دوران همه گیری کرونا چگونه شدت یافت؟

  • هالث
  • ۱۳ بهمن ۱۳۹۹
  • ۱۰:۴۴
  • 0

گرایش به جراحی های زیبایی در دوران بیماری کرونا آنقدر شدت یافته که از آن به عنوان پاندمی جراحی پلاستیک نام برده می‌شود. اینکه چرا با وجود اصرار مسئولان بهداشتی سراسر جهان بر کاهش تجمعات و به تعویق انداختن کارهای ...

آیا قرص های مولتی ویتامین چاق کننده هستند؟

  • رپورتاژ آگهی
  • ۸ بهمن ۱۳۹۹
  • ۰۷:۱۰
  • 0

یکی از بزرگترین دغدغه هایی که افراد در مصرف قرص های ویتامین و مکمل های مولتی ویتامین دارند این است که: آیا مصرف مولتی ویتامین باعث چاقی می شود؟  در حالت کلی شما با مصرف برخی ویتامین ها مانند ویتامین ...

هورمون کورتیزول چیست و چگونه به‌صورت طبیعی آن را متعادل کنیم؟

  • نیکی پاکدل
  • ۲۵ دی ۱۳۹۹
  • ۱۷:۰۹
  • 0

اکثر ما وقتی عبارت هورمون کورتیزول را می‌شنویم ناخودآگاه یاد واژه استرس می‌افتیم و واژه استرس هم بیشتر استرس روانی را به ذهن ما متبادر می‌کند. همه ما می‌دانیم که استرس بد است اما ممکن است ندانیم که استرس فقط ...

آرتروسکوپی شانه چگونه انجام می‌گیرد و چه مزایایی نسبت به جراحی باز دارد؟

  • هالث
  • ۱۹ دی ۱۳۹۹
  • ۱۸:۴۲
  • 0

آرتروسکوپی شانه یک جراحی با حداقل تهاجم است که ارتوپد با استفاده از یک دوربین به نام استروسکوپ انجام می‌دهد و طی آن، بافت شانه را بررسی و ترمیم می‌کند. این نوع جراحی به صورت میکروسکوپی و با برشی کوچک ...

رژیم غذایی کم کربوهیدرات؛ چطور با تنظیم مقدار کربوهیدرات لاغر شویم؟

  • نیکی پاکدل
  • ۲۱ آذر ۱۳۹۹
  • ۲۲:۳۵
  • 0

امروزه رژیم غذایی کم کربوهیدرات بسیار تبلیغ می‌شود. بسیار شنیده‌ایم که: کربوهیدرات ‌ها کالری‌های اضافی هستند، برای کاهش چربی باید به‌کلی از آن‌ها اجتناب کرد یا به‌شدت آن‌ها را کاهش داد!!!!!! یا اینکه: انسولین هومونی است که کربوهیدرات را به‌صورت ...

مدفوع سیاه رنگ نشانه چیست و چه موقع ناشی از مشکلات جدی است؟

  • هالث
  • ۱۷ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۲:۵۸
  • 0

مدفوع سیاه ظاهری مشخص دارد. این مورد همیشه نشان دهنده مشکلی بزرگ نیست و چندین دلیل دارد. دلایل عمده آن خوردن غذاهای خاص، مصرف داروها و خونریزی گوارشی است. این موضوع بخصوص برای افرادی که جراحی شکمی یا کولکتومی داشتند، ...

علائم هورمونی بدن شامل چیست و چگونه آن‌ها را تفسیر کنیم؟

  • نیکی پاکدل
  • ۱۷ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۰:۱۱
  • 0

وقتی عبارت " علائم هورمونی" را می‌شنویم چه تصوری در ذهن ما نقش می‌بندد؟ معمولاً ما برای آگاهی از کارکرد درست هورمون‌هایمان به پزشک مراجعه کرده و پس از دریافت نسخه آزمایش به آزمایشگاه مراجعه می‌کنیم، اما آیا قبل از ...

۸ روش مراقبت از خود به هنگام وجود بیمار کرونایی در خانه

  • هالث
  • ۷ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۹:۲۲
  • 0

زندگی با بیمار کرونایی فقط استرس زا نیست بلکه شما را در معرض خطر  درگیر شدن به ویروس قرار می‌دهد. سایتها و سازمانهای وزارت بهداشت چندین روش مراقبت از خود در مواجهه با بیمار مبتلا به کووید-19 را به صورت ...

کمبود خواب و هورمون‌ها؛ آیا مقصر کمبود خواب ما هورمون‌هایمان هستند؟

  • نیکی پاکدل
  • ۳ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۳:۳۲
  • 2

کمبود خواب وضعیت غم‌انگیز اکثر ماست. بسیاری از ما دائماً یا به صورت همزمان احساس خستگی و پرفکری و هیجان می‌کنیم و شب‌ها نمی‌توانیم بخوابیم، یا با وجود اینکه کمبود خواب داریم و شب‌ها بسیار خسته‌ایم، خوابیدن در طول شب ...

پریکاردیت چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

  • هالث
  • ۱ آذر ۱۳۹۹
  • ۰۷:۳۴
  • 0

پریکاردیت تورم و التهاب کیسه اطراف قلب یا همان پریکاردیوم است. پریکاردیت اغلب اوقات موجب تیر کشیدن قفسه سینه و گاهی علائم دیگر می‌شود. درد قفسه سینه به هنگام تحریک رخ می‌دهد که لایه‌های پریکاردیوم به همدیگر ساییده می‌شوند. اکثر ...

نوشیدن زیاد آب و مصرف آب اضافه بر نیاز را با این ۹ علامت شناسایی کنید

  • هالث
  • ۳۰ آبان ۱۳۹۹
  • ۱۳:۳۷
  • 0

اکثر ما توصیه‌های مکرری مبنی بر نوشیدن زیاد آب شنیده‌ایم و آن را یکی از روشهای خوب برای حفظ سلامتی می‌دانیم در حالی که هر چیز خوبی زیادیش خوب نیست و باید به اندازه باشد. در زیر ما به شما ...

خستگی آدرنال؛ بلایی که استرس مزمن سر جسم و روح ما می‌آورد!

  • نیکی پاکدل
  • ۲۳ آبان ۱۳۹۹
  • ۰۸:۱۲
  • 0

خستگی آدرنال (adrenal fatigue) سوغات زندگی مدرن برای اکثریت خانم‌ها است. چون ویژگی‌های ذاتی زندگی مدرن با ملاحظات ظریف سیستم دقیق هورمونی خانم‌ها در تعارض است و اگر این تعارض را حل نکنیم ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری برایمان داشته باشد. ...

بزرگی کبد یا هپاتومگالی نشانه چه بیماریهایی است و درمانهای خاص آن چیست؟

  • هالث
  • ۶ آبان ۱۳۹۹
  • ۱۸:۲۰
  • 0

هپاتومگالی اصطلاحی پزشکی برای بزرگی کبد است. این وضعیت بیشتر علامت یک بیماری است تا اینکه خودش بیماری باشد. گاهی اوقات هپاتومگالی ممکن است همراه با سایر علائم بیماری باشد. در اصل علائم بزرگی کبد بستگی به نوع بیماری زمینه‌ای ...

بیماری آدیسون چه عللی دارد و چگونه باید با آن مقابله کرد؟

  • هالث
  • ۲۹ مهر ۱۳۹۹
  • ۱۶:۵۶
  • 0

بیماری آدیسون که نارسایی فوق کلیه هم نام دارد، یک اختلال کمتر شایع است که به هنگامی بوجود می‌آید که بدن هورمونهای خاصی را به میزان لازم ترشح نمی‌کند. در این بیماری، غدد فوق کلیه کورتیزول به میزان خیلی کم ...

گلوکزامین چه فوایدی دارد و آیا مصرف آن ضرورت دارد؟

  • هالث
  • ۲۵ شهریور ۱۳۹۹
  • ۲۱:۲۸
  • 0

گلوکزامین ترکیبی طبیعی موجود در غضروف است، بافت سختی که مفاصل را روان نگه می‌دارد. این ماده نقش حیاتی در ساخت و ترمیم غضروف ایفا می‌کند. مکمل آن از پوسته صدفها برداشته می‌شود یا در آزمایشگاه ساخته می‌شود. چندین شکل ...

دیورتیکولیت و دیورتیکولوز؛ علل، علائم، تشخیص و درمان

  • هالث
  • ۱۷ شهریور ۱۳۹۹
  • ۲۱:۳۷
  • 0

دیورتیکولیت عفونت یا التهاب کیسه‌هایی ست که گاهی در روده‌ها تشکیل می‌شوند. این کیسه‌ها دیورتیکول نام دارند. این برآمدگیها مضر نیستند و هر کجای روده امکان تشکیل دارند. اگر کسی آنها را داشته باشد، این حالت دیورتیکولوز نام دارد و ...