جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
اتفاق غیر منتظره

در یک اتفاق غیر منتظره چه کنیم؟

چه کار کنیم تا وقتی یک اتفاق غیر منتظره رخ می‌دهد، بتوانیم آرامش خود را حفظ کرده و بهترین واکنش‌ها را داشته باشیم؟ مقاله‌ی پیش رو، پاسخهایی‌ست واقعی از آدمهایی واقعی که  خودشان این روش‌ها را امتحان و تجربه کرده‌اند و حالا برای آگاهی ما در دسترس‌مان قرار داده‌اند. در این مقاله شما با روشهایی بسیار ساده اما مفید و کاربردی، روبرو خواهید شد چون کسانیکه این روش‌ها را توصیه کرده‌اند خودشان از جمله‌ی آنسانهای موفق در حرفه و زندگی خود بوده‌اند.

۷ روش مواجه شدن با یک اتفاق غیر منتظره

اتفاق غیر منتظره

۱_  یادآوری به خود

وقتی یک رویداد نامنتظره رخ می‌دهد، به خودم یادآوری می‌کنم هر اتفاقی یک دلیلی دارد. سپس  برای فکر کردن نسبت به نوع واکنشم، از آن اتفاق دور می‌شوم تا زوایه دید وسیع تری داشته باشم. ناگفته نماند گاهی شده مدتها گریه کنم. اما هر اتفاقی که در زندگی‌ام رخ داده خوب یا بد، من را به موقعیت بهتری سوق داده است. علتش هم این بوده که با همین دیدگاه به همه چیز نگاه کرده‌ام.

____ نقل قولی از Amber Anderson

۲_ تعیین دیدگاه

تغییرات بخشی از زندگی و کار هستند.  کلید مدیریت یک اتفاق غیر منتظره ، این است که دیدگاه خود را نسبت به آن رویداد مشخص کنید. موقع رخ دادن یک حادثه غافلگیر کننده،  اگر خونسردی خودتان را حفظ نکنید و دچار پریشانی شوید،  شک نکنید  هرگز از آن رویداد نه می‌توانید درسی بگیرید و نه آن رویداد می‌تواند یک فرصت خوب برای شما بسازد.

اگر بتوانید دیدگاه منفی را، از خود دور کنید،  می‌توانید قدرتهای زیادی از جمله اراده و انضباط را در خودتان  تقویت نمایید. نیروی اراده و نیروی انضباط،  شما را به سوی ترقی و رسیدن به خواسته‌هایتان هدایت می‌کنند.

____ نقل قول از  Vikas Khorana

۳_ کسب آرامش 

من به دل طبیعت می‌روم. سکوت و آرامش بهترین گزینه برای انحراف ایجاد کردن در مسیر بدبیاری‌هاست. سکوت و آرامش،  به من کمک می‌کند بتوانم تمرکز کنم و سپس با خونسردی، تمام چیزهای پیش بینی نشده را دسته بندی کنم.

____نقل قول از Ala Isham

۴_ به خودتان وقت دهید

وقتیکه در حال انجام یک کار خلاقانه هستید، شک نداشته باشید که حتما با موقعیت‌های غیرمنتظره زیادی روبرو خواهید شد. در چنین مواقعی من سعی نمی‌کنم واکنش سریع داشته باشم، چرا که ممکن است یک واکنش غیرمنطقی و بر اساس احساسات باشد که قطعا یک تصمیم کوته بینانه را درپی خواهد داشت.

در هنگام رخ دادن یک اتفاق غیر منتظره ، به خودم مقداری وقت می‌دهم ترجیحا یک شب تا صبح. فردای آن روز به آرامش بیشتری می‌رسم و نیز خیلی چیزهایی که روز قبل نمی‌دیدم را،  حالا از زاویه دید تازه‌تری می‌توانم ببینم.  این نگاه تازه، من را به سوی تصمیمات منطقی و مناسب هدایت کند.

____ نقل قول از Yuko Kaifo

۵_ اندوختن تجربه

تجربه، بهترین معلم است. وقتی که کارم را تازه شروع کرده بودم، کوچکترین چیزی که رخ می‌داد، باعث آشفتگی من می‌شد. اما پس از کسب تجربه‌هایی در حرفه‌ام،  متوجه شدم  همیشه قرار نیست همه چیز طبق نقشه‌های از پیش تعیین شده پیش برود. همواره حوادث ناگهانی و رویدادهای پیش‌بینی نشده،  بخشی از بازی زندگی هستند که باید به دید یک دانه‌ ماسه در ساحل زندگی‌ به آن نگاه کرد و همچنان به حرکت خود در زندگی ادامه دهید.  فهم اینکه در دل هر رویداد غیر منتظره‌ای یک آموزگار بزرگ نهفته است،  توانست به من آرامش زیادی بدهد.

____ نقل قول Nishant Shah

۶_ نگریستن به کل زندگی

یادم هست در سالهای اول دانشگاه، وقتی در هراس یک امتحان درسی بودم یکی از هم‌اتاقی‌هایم می‌‌گفت: این امتحان در مقایسه با امتحانات بزرگ زندگی‌ات،  هیچ حساب می‌‌شود. و واقعا هم اگر حسابش را بکنیم  همینطور است. زندگی یعنی چالش هر روزه. نگاه کنید ببینید چطور برخی از مردم حتی با امکانات بسیار کمتری از ما با چالش‌های زندگی روبرو می‌‌شوند. _ گاهی یک لیوان آب، برای یک نفر چالشی بس بزرگ‌تر از پاس کردن یک ترم دانشگاه است_.

چنین نگاهی به رویدادهای غیرمنتظره، به شما کمک خواهد کرد آرامش خود را حفظ کنید. اگر سعی کنید  از نظر شخصیتی، به این نقطه برسید که چنین برخوردی با یک اتفاق غیر منتظره داشته باشید آنگاه غیر منتظره بودن را از دیدگاه خود حذف کرده‌اید و دیگر  مانعی نیست که نتوانید از آن عبور کنید.

هر میزان گامی‌ که می‌توانید بردارید را بردارید و آنچه در مقابل شماست را مدیریت نمایید اما در عین حفظ آرامش. سپس به این فکر کنید که مدیریت طولانی مدت شما برای زندگی‌تان چگونه باید باشد.

___ نقل قول از Deb Waterman

۷_ انجام مدتیشین

تمرین‌های مدیتشین که هر روزه آنها را انجام می‌دهم، برای حفظ آرامشم در رخ دادن یک اتفاق  غیر منتظره، بسیار موثر بوده است. انجام مدیتیشن باعث شده  بتوانم خودم و حالات روحی خودم را بهتر بشناسم. با شناخت بهتر  از خودم ، می‌توانم نسبت به یک واقعه‌ی پیش بینی نشده واکنش بهتری نیز داشته باشم.

____ نقل قول از Michelle Sun

 

ترجمه و تالیف اختصاصی مجله قرمز

منبع: success


دیدگاه ها 0
Subscribe
اعلام کردن به
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

مقالات زیبایی

پاک کننده صورت طبیعی
۱۰ پاک کننده صورت که می‌توانید خودتان درست کنید
265
موی نازک
اگر موی نازک دارید این ۹ اشتباه آرایش مو را انجام ندهید
412
ضرورت و اهمیت استفاده از کرم مرطوب کننده برای تمام انواع پوست
نقش کلیدی مرطوب کننده ها در روتین مراقبت پوستی
1,294
روغن نارگیل
آیا روغن نارگیل برای پوست و بیماری‌های پوستی مفید است؟
1,848
روغن میوه نسترن
روغن میوه نسترن (رزهیپ) چه فوایدی دارد، روشهای استفاده از آن چیست؟
7,027
سبک جدید کانتور
با سبک جدید کانتور کردن در سال ۲۰۱۹ آشنا شوید
3,820

مقالات سلامت

معرفی خواص میخک
خواص میخک و معرفی چند مورد از ویژگی های چشمگیر این گیاه دارویی
98
معرفی داروی تربینافین
داروی تربینافین و نگاهی جامع به ویژگی های کارکردی این دارو
61
شرایط اهدا کردن خون
قبل از اهدا کردن خون باید این چند نکته مهم را بدانید
93
علائم سرطان کبد
علائم سرطان کبد با ۹ علامت خاموش که شاید آنها را ندانید
211
داروی توسیلیزومب
داروی توسیلیزومب یکی از کاراترین درمان ها در کنترل بیماری کرونا
139
گرافت استخوانی
گرافت استخوانی (پیوند استخوان) چیست و چه کاربردهای درمانی دارد؟
68

مقالات آشپزی

خشک کردن ریحان
خشک کردن ریحان به چندین روش مختلف برای افراد مبتدی
20
کدو سبز شکم پر
کدو سبز شکم پر با رویه پنیری برای میانه تابستان
82
خوراک برنج و مرغ در فر
خوراک برنج و مرغ در فر با ادویه ایتالیایی و طعم عالی
180
سیب زمینی برشته در فر
سیب زمینی برشته در فر با حداقل روغن و سرشار از ادویه
312
طرز تهیه نان خامه ای
طرز تهیه نان خامه ای به صورت حرفه‌ای و با ارائه همه نکات لازم
306
پنیر موزارلا
طرز تهیه پنیر موزارلا تازه و خانگی برای انواع غذاها با همه نکات لازم
421

مقالات تغذیه

معرفی خواص میخک
خواص میخک و معرفی چند مورد از ویژگی های چشمگیر این گیاه دارویی
98
بهترین زمان مصرف ویتامین
بهترین زمان مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و انواع مکمل چیست؟
105
شیوه نگهداری غذای تازه
۱۲ غذای تازه که هرگز نباید با هم نگهداری شوند
120
سلامت ریه
سلامت ریه را با این ۲۰ خوراکی تضمین کنید
72
کلسیم پیروات
کلسیم پیروات چه فوایدی دارد و چگونه مصرف می‌شود؟
78
خواص ریحان
ریحان گیاهی شگفت انگیز با خواصی بی نظیر طبق بررسی های علمی
109