جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
معرفی چای ملین

چای ملین چیست؟ نگاهی به ویژگی‌ها و مزایای استفاده از این نوشیدنی

چای ملین ، یکی از نوشیدنی‌هایی که می‌تواند کاربردهای مختلفی برای ما داشته باشد. برخی از افراد از چای ملین برای کمک به رفع مشکلات یبوست خود استفاده می‌کنند، اما قبل از اینکه یک فنجان از این چای بخورید، چند چیز برای بررسی وجود دارد. چای ملین یک اصطلاح عمومی برای چای‌های گیاهی است که می‌تواند عارضه یبوست را در شما تسکین دهد و هضم را تحریک کند یا تخلیه روده‌های شما را سرعت ببخشد. این چای‌های ملین شامل چندین نوع مختلف ازجمله ملین‌های حجم دهنده، پاک‌کننده و داروهای گیاهی ملایم می‌باشند. در این مقاله به بررسی اجمالی این چای و ویژگی‌ها و فواید استفاده از آن خواهیم پرداخت.

انواع چای ملین

چای حجم دهنده: این نوع چای‌ها با افزایش حجم غذا در روده کوچک اثر خود را اعمال می‌کند که می‌تواند حرکت روده را تحریک کند و باعث دفع مدفوع شود.

پاک‌کننده‌ها: این نوع چای بسیار قدرتمند است و معمولاً در مکمل‌های ملین یا محصولاتی است که می‌توان آن‌ها را از داروخانه‌ها خریداری کرد.

چای گیاهی ملایم: آن‌ها حجم مدفوع را زیاد نمی‌کنند، اما می‌توانند حرکت مواد غذایی را از طریق روده تحریک کنند. چای‌های گیاهی شامل دم‌نوش ریشه قاصدک، چای سبز، دانه قناری، پسیلیوم، دانه کتان، سنا، ریشه سیاه، آلوئه، روبارب یا خار گوزن است.

معرفی انواع چای ملین

چای ملین معمولاً اثربخش است، اما بسته به علت یبوست شما، برخی از روش‌ها ممکن است بیشتر از دیگر روش‌ها در درمان عارضه شما موفق باشد.

مزایای استفاده از چای ملین

بهترین مزایای چای ملین شامل کاهش یبوست، کاهش وزن، کاهش التهاب، افزایش سطوح انرژی و بهبود سلامت قلب در میان مصرف‌کنندگان این چای است.

یبوست

دلیل اصلی این که افراد از این چای‌ها استفاده می‌کنند، هضم و تسکین التهاب و ناراحتی ناشی از عارضه یبوست است.

کاهش وزن

پاک‌سازی روده و بهبود جذب و هضم مواد مغذی می‌تواند به کارکرد بدن کمک کند و درنتیجه باعث کاهش وزن شود.

سم‌زدایی

هنگامی‌که از شما مواد غذایی زیادی مصرف می‌کنید، کبد شما اضافه‌کاری خواهد کرد، باعث ایجاد فشار و التهاب می‌شود، اما این چای‌ها می‌توانند مشکلات داخلی شما را اصلاح کنند.

آنتی‌اکسیدان

بسیاری از این چای‌های محبوب نه تنها هضم را تحریک می‌کنند، بلکه باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شوند.

سطوح انرژی

داشتن یبوست می‌تواند شما را کسل‌تر و مستعد ابتلا به یک شیوه زندگی بی‌تحرک کند؛ یک چای ملایم می‌تواند شما را فعال و پرانرژی کند.

سلامت قلب

به‌غیراز کمک به فرایند گوارش بدن، بسیاری از این چای‌ها می‌توانند کلسترول و فشارخون را کاهش دهند.

روش تهیه چای ملین

یکی از رایج‌ترین انواع چای ملین از بذرهای پسیلیوم استفاده می‌کند که با خصوصیاتی مانند داشتن مقادیر بالایی از فیبر و بزرگ شدن حجم در درون بدن شناخته می‌شود. این امر باعث می‌شود روده‌ها به‌سرعت فعالیت کنند و روده خالی شود. دیگر چای‌های گیاهی مانند ریشه قاصدک، سنا یا دانه قناری می‌توانند مانند چای معمولی دم شوند.

• ۲-۳ قاشق غذاخوری دانه‌های پسیلیوم را پودر کنید.

• این پودر را به ۸ اونس آب اضافه کنید تا زمانی که پودر در آب حل شود.

• این چای را بلافاصله بنوشید، چون هرچقدر که این چای بماند دلپذیر بودن آن کمتر خواهد شد.

نوشیدن چای ملین راه خوبی برای از بین بردن یبوست است، اما نباید به‌صورت عادت روزمره درآید، زیرا بدن می‌تواند وابسته به ملین شود که همین امر ممکن است علائم یبوست شما را در آینده بدتر کند.

عوارض جانبی چای ملین

خستگی از عوارض مصرف چای ملین

عوارض جانبی چای ملین، به‌ویژه هنگامی‌که اغلب مصرف می شود، شامل بی‌حالی، خستگی و گرسنگی است. اگر روده شما بیش‌ازحد سریع و یا اغلب تخلیه شود، بدن شما زمان لازم برای جذب تمام مواد مغذی موردنیاز را نخواهد داشت که همین امر می‌تواند موجب کاهش سطح هورمونی و همچنین فرآیندهای متابولیک بدن شما شود. بهتر است که این چای‌ها را به‌عنوان یک راهکار کوتاه‌مدت و نه استراتژی‌های درازمدت سلامت در نظر بگیریم.

همچنین، پس از نوشیدن یک چای ملین، در نظر بگیرید که کجا خواهید بود و چه چیزهایی را انجام دهید، چرا که این ملین قدرتمند می‌تواند بدون نیاز به اطلاع زیادی، یک نیاز فوری برای حمام ایجاد کند.

 

منبع مقاله : organic facts
این مقاله به طور اختصاصی توسط مجله قرمز ترجمه شده است.

دیدگاه ها 0
Subscribe
اعلام کردن به
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

مقالات زیبایی

درمان خشکی لب
بهترین محصولات آرایشی بهداشتی برای درمان برای خشکی لب
178
لوازم آرایشی
خرید لوازم آرایش اصل و با کیفیت از داروخانه آنلاین
63
اصل بودن ادکلن
روش های ساده برای تشخیص اصل بودن ادکلن کرید اونتوس
128
غذاهای سرشار از کلاژن
غذاهای سرشار از کلاژن که پوست شما را به گذشته خوب می برند
445
لوازم آرایشی
محصولات پیپا انتخابی مناسب در هنگام خرید لوازم آرایشی
242
درمان لک صورت
درمان لک صورت؛ راهنمای علمی درمان لک به همراه معرفی بهترین محصولات
446

مقالات سلامت

مکمل برای آرتروز
۲۰ ویتامین و مکمل برای آرتروز که برای کنترل علائم مفید هستند
120
رژیم روزه داری متناوب
روزه داری متناوب، حافظه و عملکردهای شناختی را بهبود می‌دهد
127
بیماری کرونا
با تست کرونا در منزل نگرانی خود را کاهش دهید
162
مدفوع بدبو
اسهال و مدفوع بدبو نشانه چیست و چگونه می‌توان آن را رفع کرد؟
233
نوروپاتی محیطی
نوروپاتی محیطی چیست، انواع روشهای تشخیص و درمان آن چه هستند؟
106
استرس و بارداری
استرس و بارداری؛ استرس چگونه مانع از بارداری و رشد جنین می‌شود؟
94

مقالات آشپزی

شربت توت فرنگی
شربت توت فرنگی خانگی؛ تازه و آسان با طعمی دلپذیر
117
شیر جو دوسر خانگی
طرز تهیه شیر جو دوسر خانگی و انواع روشهای استفاده از آن
377
نان هندی خانگی
نان هندی خانگی ساده و آسان بدون نیاز به فر
844
ترافل شکلاتی
ترافل شکلاتی خوشمزه تقدیم به آنهایی که دوستشان داریم
296
گرام ماسالا
طرز تهیه ادویه گرام ماسالا در خانه با عطری عالی برای انواع غذاها
645
سس مایونز گیاهی
سس مایونز گیاهی و رژیمی برای آنها که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند
942

مقالات تغذیه

رژیم فستینگ
رژیم فستینگ؛ آیا این رژیم برای لاغری و سلامتی موثر است؟
51
رژیم روزه داری متناوب
روزه داری متناوب، حافظه و عملکردهای شناختی را بهبود می‌دهد
127
تغذیه سالم
تغذیه سالم فقط به معنی افزایش سبزیجات و کاهش چربی‌ها نیست!
156
غذاهای سرشار از کلاژن
غذاهای سرشار از کلاژن که پوست شما را به گذشته خوب می برند
445
توت فرنگی
خواص توت فرنگی این دلربای اردیبهشتی؛ میوه ای کم قند و خوش طعم
95
خواب و چاقی
خواب و چاقی؛ تاثیر ریتم شبانه‌روزی بدن بر چاقی وسایر بیماری‌های مزمن
147