جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
معرفی عارضه سرگیجه

عارضه سرگیجه و معرفی ۱۲ درمان خانگی برای مقابله با این مشکل

عارضه سرگیجه (دوار سر) ممکن است رایج‌ترین نوع سرگیجه مزمن باشد، اما هنوز هم می‌تواند باعث تحریک، اختلال شده و برای فرد مبتلا کاملاً خطرناک باشد، بنابراین برای با مصرف برخی از داروهای خانگی ساده دستی، از جمله استفاده از چای زنجبیل، دانه‌های گشنیز، ویتامین C، سیر، طب سوزنی، ماساژ و هیدراتاسیون اضافی و نیز تغییرات خاصی از شیوه زندگی می‌توانید با این مشکل مقابله کرده و آن را کنترل کنید. اگر احساس نوسان در حرکت یا سرگیجه را تجربه کرده باشید، حتی زمانی که جهان ساکن است، ممکن است از یک عارضه سرگیجه رنج برده باشید. این احساس عدم تعادل می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد و منجر به حالت تهوع، بی‌ثباتی، حرکت غیرطبیعی چشم و تعریق زیاد می‌شود. دو نوع اصلی از سرگیجه وجود دارد: سرگیجه محیطی و مرکزی. بسته به علت اصلی، روش‌های مختلف درمان شامل: استفاده از آنتی‌هیستامین‌ها و مسدودکننده‌های بتا (بتا بلاکرها) تا داروهای ضد تشنج و آستروئیدها توصیه می‌شود. با این حال، تعدادی از داروهای طبیعی نیز وجود دارند که می‌توانند کارکرد مناسبی برای رفع عارضه سرگیجه داشته باشند، اگر بهتر نباشد همان کارکرد داروهای پزشکی را دارد. بگذارید باهم نگاهی به بعضی از این داروهای خانگی برای سرگیجه بیندازیم.

  عارضه سرگیجه

درمان‌های خانگی برای عارضه سرگیجه

درمان خانگی عارضه سرگیجه به شرح زیر است:

 

ویتامین C

مطالعات افزایش ویتامین C را با کاهش نشانه‌های خاص عارضه سرگیجه، به ویژه سرگیجه مرتبط با بیماری نشانگان منییر و سایر عوامل محیطی این بیماری در ارتباط می‌داند. اضافه کردن هرچه بیشتر میوه‌ها و سبزی‌های ، به ویژه اسفناج، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی و فلفل سبز به رژیم غذایی مصرفی روزانه می‌تواند شما را کاملاً روبه راه کند!

سیر

برای کنترل عفونت گوش داخلی یا دیگر مشکلات، یکی از بهترین داروها سیر است. اول، شما می‌توانید یک سیر را در روغن کنجد تفت دهید تا زمانی که قهوه‌ای شود، سپس روغن باقی مانده را از تابه بردارید. هنگامی که این روغن خشک شد، از یک قطره‌چکان استفاده کنید و روغن را در گوش خود قرار بچکانید. ترکیب آنتی‌اکسیدان و ضد باکتری روغن سیر و کنجد می‌تواند این عفونت را تسکین دهد و کمک کند تا تعادل خود را حفظ کنید.

درمان عارضه سرگیجه

بذر گشنیز

بعضی از علائم سرگیجه ممکن است به علت کمبود مواد معدنی در بدن رخ دهد که باعث می‌شود عملکرد شناختی نقصان یا لغزش شود. دانه‌های گشنیز غنی از مواد گیاهی و همچنین مواد معدنی حیاتی است که بدن برای عملکرد درست به آن‌ها نیاز دارد. این دانه‌ها را به مدت یک شب خیس کنید و بعد صبح مخلوط حاصل بخورید تا درمان سریع سرگیجه انجام شود، به خصوص اگر این مشکل یک مشکل مزمن است.

طب سوزنی

هنگامی که حالت عجیب و غریبی که به عنوان سرگیجه شروع می‌شود که در آن جهان به طور ناگهانی به نظر می‌رسد دچار چرخش می‌شود که ممکن است در اثر تلاش ناگهانی شما برای رسیدن به چیزی است که شما نیاز دارید! طب سوزنی یک بخش کلیدی از طب سنتی چینی است و شامل تعدادی استراتژی و نکات فشار است که اعتقاد بر این است که به طور مستقیم علائم سرگیجه را تحت تأثیر قرار داده و کنترل می‌کند.

چای زنجبیلی

بسیاری از افرادی که از این وضعیت رنج می‌برند تهوع را هنگامی که جهان شروع به چرخش می کند، تجربه می کند و اگر شما در میان این افراد هستید که از این مشکل رنج می برید، چای زنجبیل را به عنوان یک راه حل در نظر بگیرید. بعضی چیزها برای معده تسکین دهنده هستند و به عنوان یک عامل قدرتمند ضدعفونی کننده مطرح است، و همچنین باعث تسکین ذهن و کاهش اضطراب می شود که عامل دیگری برای ایجاد عارضه سرگیجه است.

کمبود آب و مایعات در بدن

کمبود آب در رژیم غذایی می‌تواند علائم سرگیجه را ایجاد کند، زیرا حتی میزان کم آن می‌تواند باعث ایجاد عارضه سرگیجه شود. آب مهمترین ماده در بدن ما است و هنگامی که درصد آن حتی با مقدار کمی کاهش می یابد، ما می ایجاد مشکلاتی خود را احساس کنیم. مصرف مقدار مناسب آب می‌تواند باعث شود که مغز ما را به درستی کار کند و پای ما را روی زمین بند باشد.

بادام

برخی از مواد مغذی کلیدی در بادام، ویتامین B و ویتامین E هستند که براساس مطالعات انجام گرفته مستقیما با بهبود علائم عارضه سرگیجه در ارتباط هستند. شما می توانید بادام را یک بار بشویید، آنها را تمیز کنید، سپس آنها را با آب و شیر به عنوان بهترین نوشیدنی بنوشید.

 

خوب خوابیدن

خستگی می‌تواند به کاهش تدریج عملکرد شناختی منجر شود. بسیاری از افرادی که از عارضه سرگیجه مزمن رنج می‌برند از مسائل خواب نیز شکایت دارند، بنابراین اگر بخواهید هنگامی که بیدار می‌شوید احساس خوبی داشته باشید، مطمئن شوید که در ساعت مناسبی می‌خوابید.

یوگا

برای کسی که می خواهد احساس درونی خود را با تعادل تقویت کند، باید متابولیسم خود را بهینه کند، بدن خود را سم زدایی کرده و سیستم ایمنی بدن خود را بهبود بخشد و برای این منظور تعداد کمی از فعالیت های روزانه به عنوان یوگا ارزشمند است. هنگامی که یوگا با مدیتیشن ترکیب می شود، این ترکیب می تواند ذهن شما را پاک کند و بدن شما را سرحال کند.

یوگا درمانی در عارضه سرگیجه

ماساژ سر

ماساژ سر می تواند گردش خون را در قسمت های اصلی سر بهبود بخشیده و همچنین می تواند آرامش را بهبود بخشیده و استرس را کاهش دهد. این امرمی تواند توسط خود شما یا فرد دیگری انجام شود، اما چرخش های آهسته در نزدیکی گیجگاه و ناحیه پشت گوش به خصوص برای از بین بردن این علائم مفید است.

 

نمک را مصرف نکنید

همانطور که در بالا ذکر شد، کم آبی شدن یکی از علل اصلی سرگیجه است و بیشتر بودن نمک در بدن شما باعث می شود که آب بیشتری حفظ شود و باعث ایجاد یک احساس یا توهم کم آبی در بدن می شود. اگر به طور مرتب به سرگیجه مبتلا شوید، سعی کنید مصرف سدیم را در خود کاهش دهید.

موارد احتیاط

اگر چه بسیاری از این درمان‌های خانگی بسیار مؤثر هستند، این شرایط می‌تواند نشانگر بیماری‌های بسیار جدی‌تر باشد، بنابراین مهم است علائم ایجاد شده در خود را به یک پزشک منتقل کنید، جایی که می‌توانید یاد بگیرید که چه نوع سرگیجه را تجربه می‌کنید و البته چرا! این داروهای خانگی را می‌توان با مشورت با یک پزشک متخصص مورد استفاده قرار داد.

 

منبع مقاله :organic facts این مقاله به طور اختصاصی توسط مجله قرمز ترجمه شده است.

دیدگاه ها 0
Subscribe
اعلام کردن به
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

مقالات زیبایی

پاک کننده صورت طبیعی
۱۰ پاک کننده صورت که می‌توانید خودتان درست کنید
42
موی نازک
اگر موی نازک دارید این ۹ اشتباه آرایش مو را انجام ندهید
189
ضرورت و اهمیت استفاده از کرم مرطوب کننده برای تمام انواع پوست
نقش کلیدی مرطوب کننده ها در روتین مراقبت پوستی
1,233
روغن نارگیل
آیا روغن نارگیل برای پوست و بیماری‌های پوستی مفید است؟
1,738
روغن میوه نسترن
روغن میوه نسترن (رزهیپ) چه فوایدی دارد، روشهای استفاده از آن چیست؟
6,478
سبک جدید کانتور
با سبک جدید کانتور کردن در سال ۲۰۱۹ آشنا شوید
3,704

مقالات سلامت

رادیکولوپاتی
رادیکولوپاتی (عصب تحت فشار) ؛ انواع، علل، علائم و درمان
24
غذاهای تحریک کننده سردرد
غذاهای تحریک کننده سردرد که باید از آنها پرهیز کنید
39
مضرات دمپایی لا انگشتی
دمپایی لا انگشتی (دمپایی ابری) را به این ۱۱ دلیل هرگز نپوشید
83
کولونوسکوپی
کولونوسکوپی ؛ دلایل، نحوه انجام، آمادگی پیشرفته و روشهای جایگزین
60
رفع جوش چرکی
رفع جوش چرکی با ۴ درمان طبیعی و سریع و روشهای موثر دیگر
79
آمیلوئیدوز
آمیلوئیدوز بر چند نوع است، روشهای تشخیص و درمان آن چگونه است؟
62

مقالات آشپزی

خوراک برنج و مرغ در فر
خوراک برنج و مرغ در فر با ادویه ایتالیایی و طعم عالی
68
سیب زمینی برشته در فر
سیب زمینی برشته در فر با حداقل روغن و سرشار از ادویه
179
طرز تهیه نان خامه ای
طرز تهیه نان خامه ای به صورت حرفه‌ای و با ارائه همه نکات لازم
207
پنیر موزارلا
طرز تهیه پنیر موزارلا تازه و خانگی برای انواع غذاها با همه نکات لازم
297
خواص و طرز تهیه آب استخوان
خواص آب استخوان یا آب قلم و طرز تهیه آن در خانه به بهترین روش
456
نان سفید خانگی
نان سفید خانگی به روشی آسان برای تهیه انواع ساندویچ و اسنک
356

مقالات تغذیه

شیوه نگهداری غذای تازه
۱۲ غذای تازه که هرگز نباید با هم نگهداری شوند
35
سلامت ریه
سلامت ریه را با این ۲۰ خوراکی تضمین کنید
42
کلسیم پیروات
کلسیم پیروات چه فوایدی دارد و چگونه مصرف می‌شود؟
43
خواص ریحان
ریحان گیاهی شگفت انگیز با خواصی بی نظیر طبق بررسی های علمی
68
خواص جوانه
خواص جوانه حبوبات و غلات و طرز تهیه آنها در خانه به چندین روش متنوع
81
مکمل ملاتونین
مکمل ملاتونین چه فوایدی دارد، دوز توصیه شده و عوارض آن چیست؟  
153