طرز تهیه پودینگ آووکادو و شکلات به عنوان عصرانه یا دسر بعد از شام پودینگ آووکادو و شکلات یک دسر خوشمزه است که میتوانید به عنوان عصرانه در محل کار و یا دسر معمولی پس از شام میل کنید. میتوانید این دسر را از پیش آماده کنید و در زمانی که هوس شیرینی دارید، آن را به عنوان اسنکی سالم در کنار خود داشته باشید. با مجله قرمز همراه باشید تا طرز تهیه دسر پودینگ آووکادو و شکلات را بیاموزید. هیچگاه نمیتوانید حدس بزنید این پودینگ شکلاتی و کرمی خوشمزه، چه ترکیب سالمی در خود دارد: آووکادو! طعم شیرین این دسر شکلاتی، هم نیاز شما به خوردنیهای شیرین را تامین میکند و هم میان وعده سالمی را برای افرادی که از رژیمهای غذایی خاص پیروی میکنند و یا قصد کاهش وزن دارند، رقم خواهد زد. در ادامه، مواد لازم و طرز تهیهی پودینگ آووکادو و شکلات را مشاهده خواهید کرد. مواد لازم برای تهیه پودینگ آووکادو و شکلات ۲ آووکادوی بزرگ ۱ وانیل تازه ¾ فنجان پودر کاکائوی شیرین نشده ½ فنجان شربت افرای خالص ¼ فنجان شهد آگاو ¼ فنجان آب پرتقال تازه ½ قاشق چای خوری نمک *این مواد برای تهیه پودینگ آووکادو و شکلات برای ۶ نفر کافی است. دستور العمل تهیه دسر پودینگ آووکادو و شکلات دانههای ۱ دانه وانیل را از طریق برش زدن وانیل از طول و خراشاندن درون آن، جدا کنید و به همراه ۲ آووکادوی بزرگ که هستهی آنها را خارج کردهاید، ¾ فنجان پودر کاکائوی شیرین نشده، ½ فنجان شربت افرای خالص، ¼ فنجان شهد آگاو، ¼ فنجان آب پرتقال تازه و ½ قاشق چای خوری نمک، در کاسهی یک غذاساز که آهن S مانند دارد ریخته و مخلوط کنید. این ترکیب را آنقدر با غذاساز خورد کرده و هم بزنید تا نرم و کرم مانند بشود. حال پودینگ را به ۶ قسمت مساوی تقسیم کنید. تقریباً هر قسمت، ۸ اونس (۲۲۷ گرم) خواهد شد؛ هر کدام از این قسمتها را در یک لیوان بسیار کوچک ریخته و بدون قرار دادن درپوش، بگذارید حداقل ۲ ساعت استراحت کند. میتوانید برای سرو دسر پودینگ آووکادو و شکلات بر روی هر کدام، ۱ قاشق غذاخوری مغز خورد شده و برشته شده بریزید. علاوه بر آن در صورت تمایل بر روی هر دسر، مقداری شکلات نیز رنده کنید تا طعم شیرینتری بگیرد. میتوانید از ۳ روز قبل از زمان مصرف نیز دسر پودینگ آووکادو و شکلات را نیز آماده کنید و البته پس از اینکه ۲ ساعت زمان استراحت را طی کرد، باید درپوش آن را بگذارید. حقایق تغذیه ای دسر پودینگ آووکادو و شکلات (در هر ۱ سرو) کالری: ۲۷۸ کالری چربی کل: ۱۴ گرم چربی اشباع شده: ۲ گرم چربی اشباع نشده مونو: ۵ گرم کلسترول: ۰ میلی گرم سدیوم: ۱۰۱ میلی گرم کربوهیدرات: ۴۲ گرم فیبر غذایی: ۷ گرم قند: ۳۰ گرم پروتئین: ۵ گرم آیا تاکنون این دستور را برای تهیه دسر پودینگ آووکادو و شکلات امتحان کردهاید؟ تجربیات خود را با بخش آشپزی مجله قرمز به اشتراک بگذارید. ترجمه اختصاصی مجله قرمز از مقالهی Lentine منبع: myfitnesspal کپی شد دسته ها: آشپزیآشپزی رژیمی و سالمشیرینی و دسر برچسب ها: آووکادواسنکدسر بعد از شامدسر شکلاتیطرز تهیه پودینگ آووکادو و شکلاتعصرانهمیان وعده سالمپودینگپودینگ آووکادو و شکلاتپودینگ شکلاتیکاهش وزن
مقالات زیبایی فواید اوره برای پوست؛ آیا میدانستید اوره هم لایهبردار است و هم مرطوبکننده؟ 145 بهترین روشهای مراقبت پس از فیلر لب 160 آزلائیک اسید (Azelaic Acid) چیست و چگونه آکنه را درمان میکند؟ 185 آیا میتوانیم پودر ویتامین سی را روی پوست صورتمان استفاده کنیم؟ 349 برای انتخاب بهترین شوینده صورت به چه نکاتی توجه کنم؟ 238 بهترین محصولات ضد لک حاوی شیرین بیان را بشناسید 361
مقالات سلامت لیکن پلان از انواع و علائم تا علتها و درمانهای مختلف 104 سوختگی درجه سه و آنچه باید راجع به آن بدانید 145 میگرن کودکان چه علائمی دارد و روشهای درمان آن چیست؟ 104 خواص عالی چای رازیانه برای سلامتی از رفع بی خوابی تا دردهای پریودی 105 آیا قرص ضد بارداری درمان قطعی تنبلی تخمدان و اختلالات هورمونی زنان است؟ 78 علل مشکل در دفع مدفوع و آنچه که باید انجام دهید 192
مقالات آشپزی نان هندی خانگی ساده و آسان بدون نیاز به فر 110 ترافل شکلاتی خوشمزه تقدیم به آنهایی که دوستشان داریم 56 طرز تهیه ادویه گرام ماسالا در خانه با عطری عالی برای انواع غذاها 96 سس مایونز گیاهی و رژیمی برای آنها که به سلامتی خود اهمیت میدهند 289 اشترودل سیب اصل اتریشی را به بهترین روش در خانه درست کنیم 380 کیک شکلاتی گیاهی و بدون گلوتن با دستورالعملی آسان 762
مقالات تغذیه خواص عالی چای رازیانه برای سلامتی از رفع بی خوابی تا دردهای پریودی 105 چطور از گلوکومتر برای تنظیم هورمونی و لاغری استفاده کنیم؟ 75 مکمل لاغری چیست و آیا واقعا در کاهش وزن تاثیر دارد؟ 85 گوشت ارگانیک و گوشت غیرارگانیک چه تفاوتهایی دارند؟ 74 ۱۱ میان وعده نیمه شب که واقعا سالم و قابل توصیه هستند 205 شاه توت و حقایقی جالب در مورد این میوه محبوب و مفید 117