جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
کنترل زندگی

۳۰ راهی که همین الان کنترل زندگی را در دست گیرید

برای در دست گرفتن کنترل زندگی، یکسری دستورالعمل صادقانه و خودمانی در زیر آمده است. نکاتی ساده و انجام شدنی که هر شخصی به راحتی بتواند کنترل زندگی خود را در دست گیرد.

۱ –  بررسی کنید و بفهمید در کدام بخش از زندگی خود دچار معضل شده‌اید و  گیر افتاده‌اید. پس از شناخت دقیق آنها،  قدم‌هایی را برای رهایی از آن مشکلات بردارید.  حتی اگر قرار است آن قدم ها شما را از محدوده‌ی  امن زندگی، خارج سازد.

تنها راه برای درمان ترس، عمل کردن است.

۲-  برای در دست گیری کنترل زندگی، بهتر است درون خودتان را خوب مشاهده کنید.  سعی کنید  هر روز از زندگیتان ، فراتر از خودتان قرار بگیرید و درون خود را مشاهده نمایید تا دریابید شما چه کسی هستید.  آن کسی را که شما می‌بینید همانی است که دیگران می بینند. آیا از دیدن این شخص ( خودتان ) خوشنود می‌شوید؟ اگر پاسخ منفی است، پس وقت آن است که  رفتارها و عادت های خود را تغییر دهید و اصلاح نمایید.

۳- یکی دیگر از روشهای کنترل زندگی،  این است که دریابید بزرگترین توانمندی شما چیست. وقتی متوجه شدید در چه بخشی دارای مهارت و توانایی هستید، آنرا در جهت شغل و حرفه خود به کار گیرید.

به احتمال زیاد، این همان شور و اشتیاقی است که نیاز داشته‌اید و حالا پیدایش کرده‌اید.

کنترل زندگی را به دست گیرید

  • کنترل زندگی و داشتن گفتگوی مثبت و انگیزه بخش با خودتان

۴- آیا از سخن گفتن چه با خودتان چه در جمع می‌ترسید؟ بهترین راه برای غلبه بر این ترس، انجام دادن آن است.  آماده سازی یک متن و تمرین سخنوری، به شما کمک می‌نماید تا یک سخنران خوب باشید. در ضمن فراموش نکنید که باید به خودتان یادآور شوید : من می‌توانم.

۵- سعی کنید شبها خواب خوبی داشته باشید. یک خواب خوب شبانه،  نه تنها باعث داشتن ذهنی تازه و فعال می‌شود، بلکه طبق بررسی های بعمل آمده، یک خواب خوب هشت ساعته، باعث حفظ اشتهای شما  و سلامتی بدنتان نیز می‌گردد.

۶- همانطوری که وبسایت شرکت شما، نمایان گر شرکت شماست و باید کاری کنید تا جلوه‌ی بهتری داشته باشد، ظاهر شما نیز به همین منوال است.

۷- یک استاندارد را در برنامه های کاری خود قرار دهید. مثلا اگر خودتان را فردی پاسخگو و مسئول در نظر گرفته‌اید،  این استاندارد را همیشه رعایت نمایید.

کنترل زندگی و استاندارد زندگی

  • کنترل زندگی با نوشتن آرزوها، اهداف و رویاها

۸-  اهداف را بنویسید تا فراموش نشوند و  به آنها برسید. نوشتن اهداف، تعریف کننده زندگی شماست.

۹- همیشه یک دفترچه همراه داشته باشید تا مثلا اگر ساعت ۳ نیمه شب یکمرتبه با یک ایده ی خوب، از خواب پریدید، بتوانید آنرا یادداشت نمایید.  این دفترچه تبدیل خواهد شد به یک صندوق پیشنهادات برای مغز شما که ایده های جدید را برایتان به ارمغان می‌آورد.

۱۰- وقتی ذهنتان بیش از حد درگیری و مشغله دارد،  سعی کنید یک خاطره‌ی دلپذیر و خوشایند را به یاد آورید.  به خاطر آوردن این طور خاطره‌ ها، باعث آرامش و ریلکس شدن شما گشته و خنده را بر لبهای شما می‌آورد.

۱۱- وقتی احساس می‌کنید دارای توان و نیروی انجام کاری هستید، انجامش دهید و تسلیم نشوید.

۱۲-  عشق ورزیدن را یاد بگیرید.

۱۳- برای کسانی که دوست دارید  با آنها در ارتباط باشید، به طور دستی،  یادداشت بنویسید.

۱۴- دوستان و خانواده را دور هم جمع کنید. به طور مرتب آنها را برای انجام کارهای جالب مثلا اسکیت، خرید کردن یا قهوه خوردن دعوت نمایید. اینکار باعث بهبود رابطه ها می‌گردد.

۱۵- در شغل و حرفه‌ای که انتخاب کرده‌اید یک دانش آموز باشید.

داشتن کنترل زندگی در دست

  • نترسید و برای رسیدن به اهداف خود فداکاری نمایید

۱۶- کنترل زندگی خودتان را به دست گیرید و نسبت به رویاهای خود متعهد باشید. از اینکه برای رسیدن به اهداف خود فداکاری می‌کنید، تاسف نخورید.

۱۷- به اساتید خود گوش کنید. نصایح افراد یا منابع مطالعاتی قابل اعتماد را، به کار گیرید.

۱۸- یک موعد مقرر برای تمام کردن پروژه های خود مشخص کنید و  هر روز قدمهایی را برای رسیدن به آن موعد مقرر بردارید.

۱۹- مشتاقانه کار کنید آنگاه مشتاق آن کار خواهید شد.

۲۰- پایان هر کاری را که شروع می‌کنید، در ذهنتان تصویر سازی کنید. تصور کنید آن کار را انجام داده‌اید و به نتیجه رسیده‌اید.

۲۱- صبح ها  با صدای یک موسیقی بیدار شوید نه با صدای زنگ ساعت.

۲۲- در طول روز،  به طور دائم از خودتان سوال کنید آیا این کاری که انجام می‌دهم من را به مهمترین هدف زندگی‌ام می‌رساند؟

۲۳- دیدن برنامه های تلویزیونی را کمتر کنید تا زمان بیشتری در طول هفته بدست بیاورید. به این صورت بهتر می‌‎توانید کنترل زندگی را در دست گیرید.

۲۴- از روز قبل، برای فردا و از هفته قبل، برای هفته آینده برنامه ریزی کنید تا کنترل زندگی را در دست داشته باشید.

کنترل زندگی

  • تا وقتی وارد کاری نشوید نمی‌توانید به موفقیت برسید

۲۵- شکستهایی که در راه رسیدن به موفقیت خواهید داشت را بشناسید.  ریسک کردن یعنی تلاش کردن و وارد کار شدن.

۲۶- اعتماد به نفس داشته باشید و تصمیم بگیرید از این بابت همیشه مطمئن باشید. به جای داشتن دیدگاههای سختگیرانه،  از زندگی لذت ببرید.

۲۷- ماموریتی که برای خود قائلید را بنویسید.

۲۸- یکراست بروید سراغ کارهایی که دارای اولویت هستند. یکی از کارهایی که می‌توان به زندگی معنا داد، دادن عشق به دیگران است.

۲۹- به خودتان اجازه دهید احساسات مختلف را تجربه نمایید. احساساتی نظیر عشق، اندوه، یا درد.

۳۰- هر روز را به گونه ای زندگی کنید که گویی  آخرین روز زندگیتان است.  از خودتان بپرسید آیا برای آن روز آماده ام؟ آیا هر آنچه می خواسته‌ام را انجام داده‌ام؟ آیا کسی بوده‌ام که میخواستم باشم؟

اگر این پاسخ ها مثبت باشد، یعنی شما کنترل زندگی را در دست داشته‌اید.

 

ترجمه اختصاصی مجله قرمز از  Success Staff

منبع : success

دیدگاه ها 0
2000
  Subscribe  
اعلام کردن به

مقالات زیبایی

ترفندهای آرایش چشم برای خانم‌هایی که چشمان گود دارند
48
براش های آرایشی خود را به این روش تمیز کنید و بشویید
براش های آرایشی خود را به این روش تمیز کنید و بشویید
86
کوتیکول خشک ناخن‌ها را به این روش درمان و برطرف کنید
کوتیکول خشک ناخن‌ها را به این روش درمان و برطرف کنید
137
برای داشتن مژه های زیبا و طبیعی این ترفندها را به کار ببرید
برای داشتن مژه های زیبا و طبیعی این ترفندها را به کار ببرید
467
اگر در ارتفاع بالا زندگی می‌کنید از این محصولات مراقبتی استفاده کنید
اگر در مناطق مرتفع زندگی می‌کنید از این محصولات مراقبتی استفاده کنید
89
آرایش به سبک سلنا گومز ستاره محبوب و پرطرفدار
آرایش به سبک سلنا گومز ستاره محبوب و پرطرفدار
1,579

مقالات سلامت

تست CO2 آزمایش خون
تست CO2 آزمایش خون؛ علت ضرورت، نتایج نرمال و غیر نرمال
7
شکستگی بینی
شکستگی بینی چگونه تشخیص داده و درمان می‌شود؟
53
عارضه تومور در مغز
تومور در مغز و حقایقی در مورد این عارضه سهمناک مغزی
119
معرفی داروی زونی سامید
داروی زونی سامید و معرفی به ویژگی های اساسی این دارو
140
درد مفصل شست پا
درد مفصل شست پا چه عللی دارد، تشخیص و درمان آن چگونه است؟
172
معرفی داروی اوروکیناز
داروی اوروکیناز و بررسی ویژگی های کاربردی این دارو
134

مقالات آشپزی

کیک شکلاتی بدون آرد
کیک شکلاتی بدون آرد و بدون گلوتن و آموزش گاناش شکلات
167
گشنیز پلو
گشنیز پلو ساده با طعم لیمو؛ پلویی خوش عطر برای همراهی با غذاهای دریایی
187
بیسکویت زیره
بیسکویت زیره هندی، بیسکویتی ساده و سریع برای همراهی با چای
167
سالاد تخم مرغ
سالاد تخم مرغ کلاسیک با طعمی عالی و مناسب ساندویچ
247
سوپ مینسترونه
سوپ مینسترونه کلاسیک؛ وگان و بدون گلوتن با گزینه‌های قابل تغییر
173
مافین موزی با شکلات چیپسی
مافین موزی با شکلات چیپسی؛ عصرانه‌ای نرم و لطیف
238

مقالات تغذیه

خواص گندم سیاه
خواص گندم سیاه برای سلامتی و روشهای استفاده از آن
65
خواص بادام زمینی
خواص بادام زمینی برای سلامتی و بهترین نوع آن چیست؟
85
پاستیل مولتی ویتامین
پاستیل مولتی ویتامین از چه موادی تشکیل شده، فواید و عوارض آن چیست؟
167
افزایش قد
افزایش قد و معرفی چند ماده مغذی تاثیر گذار در این فرایند طبیعی
673
روشهای کاهش قند خون
روشهای کاهش قند خون بدون دارو و بررسی باورهای اشتباه بیماران دیابتی
329
عوامل عود بیماری التهاب مفاصل
بیماری التهاب مفاصل و بدترین غذاهای مصرفی برای این بیماری
476