جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
کنترل زندگی

۳۰ راهی که همین الان کنترل زندگی را در دست گیرید

برای در دست گرفتن کنترل زندگی، یکسری دستورالعمل صادقانه و خودمانی در زیر آمده است. نکاتی ساده و انجام شدنی که هر شخصی به راحتی بتواند کنترل زندگی خود را در دست گیرد.

۱ –  بررسی کنید و بفهمید در کدام بخش از زندگی خود دچار معضل شده‌اید و  گیر افتاده‌اید. پس از شناخت دقیق آنها،  قدم‌هایی را برای رهایی از آن مشکلات بردارید.  حتی اگر قرار است آن قدم ها شما را از محدوده‌ی  امن زندگی، خارج سازد.

تنها راه برای درمان ترس، عمل کردن است.

۲-  برای در دست گیری کنترل زندگی، بهتر است درون خودتان را خوب مشاهده کنید.  سعی کنید  هر روز از زندگیتان ، فراتر از خودتان قرار بگیرید و درون خود را مشاهده نمایید تا دریابید شما چه کسی هستید.  آن کسی را که شما می‌بینید همانی است که دیگران می بینند. آیا از دیدن این شخص ( خودتان ) خوشنود می‌شوید؟ اگر پاسخ منفی است، پس وقت آن است که  رفتارها و عادت های خود را تغییر دهید و اصلاح نمایید.

۳- یکی دیگر از روشهای کنترل زندگی،  این است که دریابید بزرگترین توانمندی شما چیست. وقتی متوجه شدید در چه بخشی دارای مهارت و توانایی هستید، آنرا در جهت شغل و حرفه خود به کار گیرید.

به احتمال زیاد، این همان شور و اشتیاقی است که نیاز داشته‌اید و حالا پیدایش کرده‌اید.

کنترل زندگی را به دست گیرید

  • کنترل زندگی و داشتن گفتگوی مثبت و انگیزه بخش با خودتان

۴- آیا از سخن گفتن چه با خودتان چه در جمع می‌ترسید؟ بهترین راه برای غلبه بر این ترس، انجام دادن آن است.  آماده سازی یک متن و تمرین سخنوری، به شما کمک می‌نماید تا یک سخنران خوب باشید. در ضمن فراموش نکنید که باید به خودتان یادآور شوید : من می‌توانم.

۵- سعی کنید شبها خواب خوبی داشته باشید. یک خواب خوب شبانه،  نه تنها باعث داشتن ذهنی تازه و فعال می‌شود، بلکه طبق بررسی های بعمل آمده، یک خواب خوب هشت ساعته، باعث حفظ اشتهای شما  و سلامتی بدنتان نیز می‌گردد.

۶- همانطوری که وبسایت شرکت شما، نمایان گر شرکت شماست و باید کاری کنید تا جلوه‌ی بهتری داشته باشد، ظاهر شما نیز به همین منوال است.

۷- یک استاندارد را در برنامه های کاری خود قرار دهید. مثلا اگر خودتان را فردی پاسخگو و مسئول در نظر گرفته‌اید،  این استاندارد را همیشه رعایت نمایید.

کنترل زندگی و استاندارد زندگی

  • کنترل زندگی با نوشتن آرزوها، اهداف و رویاها

۸-  اهداف را بنویسید تا فراموش نشوند و  به آنها برسید. نوشتن اهداف، تعریف کننده زندگی شماست.

۹- همیشه یک دفترچه همراه داشته باشید تا مثلا اگر ساعت ۳ نیمه شب یکمرتبه با یک ایده ی خوب، از خواب پریدید، بتوانید آنرا یادداشت نمایید.  این دفترچه تبدیل خواهد شد به یک صندوق پیشنهادات برای مغز شما که ایده های جدید را برایتان به ارمغان می‌آورد.

۱۰- وقتی ذهنتان بیش از حد درگیری و مشغله دارد،  سعی کنید یک خاطره‌ی دلپذیر و خوشایند را به یاد آورید.  به خاطر آوردن این طور خاطره‌ ها، باعث آرامش و ریلکس شدن شما گشته و خنده را بر لبهای شما می‌آورد.

۱۱- وقتی احساس می‌کنید دارای توان و نیروی انجام کاری هستید، انجامش دهید و تسلیم نشوید.

۱۲-  عشق ورزیدن را یاد بگیرید.

۱۳- برای کسانی که دوست دارید  با آنها در ارتباط باشید، به طور دستی،  یادداشت بنویسید.

۱۴- دوستان و خانواده را دور هم جمع کنید. به طور مرتب آنها را برای انجام کارهای جالب مثلا اسکیت، خرید کردن یا قهوه خوردن دعوت نمایید. اینکار باعث بهبود رابطه ها می‌گردد.

۱۵- در شغل و حرفه‌ای که انتخاب کرده‌اید یک دانش آموز باشید.

داشتن کنترل زندگی در دست

  • نترسید و برای رسیدن به اهداف خود فداکاری نمایید

۱۶- کنترل زندگی خودتان را به دست گیرید و نسبت به رویاهای خود متعهد باشید. از اینکه برای رسیدن به اهداف خود فداکاری می‌کنید، تاسف نخورید.

۱۷- به اساتید خود گوش کنید. نصایح افراد یا منابع مطالعاتی قابل اعتماد را، به کار گیرید.

۱۸- یک موعد مقرر برای تمام کردن پروژه های خود مشخص کنید و  هر روز قدمهایی را برای رسیدن به آن موعد مقرر بردارید.

۱۹- مشتاقانه کار کنید آنگاه مشتاق آن کار خواهید شد.

۲۰- پایان هر کاری را که شروع می‌کنید، در ذهنتان تصویر سازی کنید. تصور کنید آن کار را انجام داده‌اید و به نتیجه رسیده‌اید.

۲۱- صبح ها  با صدای یک موسیقی بیدار شوید نه با صدای زنگ ساعت.

۲۲- در طول روز،  به طور دائم از خودتان سوال کنید آیا این کاری که انجام می‌دهم من را به مهمترین هدف زندگی‌ام می‌رساند؟

۲۳- دیدن برنامه های تلویزیونی را کمتر کنید تا زمان بیشتری در طول هفته بدست بیاورید. به این صورت بهتر می‌‎توانید کنترل زندگی را در دست گیرید.

۲۴- از روز قبل، برای فردا و از هفته قبل، برای هفته آینده برنامه ریزی کنید تا کنترل زندگی را در دست داشته باشید.

کنترل زندگی

  • تا وقتی وارد کاری نشوید نمی‌توانید به موفقیت برسید

۲۵- شکستهایی که در راه رسیدن به موفقیت خواهید داشت را بشناسید.  ریسک کردن یعنی تلاش کردن و وارد کار شدن.

۲۶- اعتماد به نفس داشته باشید و تصمیم بگیرید از این بابت همیشه مطمئن باشید. به جای داشتن دیدگاههای سختگیرانه،  از زندگی لذت ببرید.

۲۷- ماموریتی که برای خود قائلید را بنویسید.

۲۸- یکراست بروید سراغ کارهایی که دارای اولویت هستند. یکی از کارهایی که می‌توان به زندگی معنا داد، دادن عشق به دیگران است.

۲۹- به خودتان اجازه دهید احساسات مختلف را تجربه نمایید. احساساتی نظیر عشق، اندوه، یا درد.

۳۰- هر روز را به گونه ای زندگی کنید که گویی  آخرین روز زندگیتان است.  از خودتان بپرسید آیا برای آن روز آماده ام؟ آیا هر آنچه می خواسته‌ام را انجام داده‌ام؟ آیا کسی بوده‌ام که میخواستم باشم؟

اگر این پاسخ ها مثبت باشد، یعنی شما کنترل زندگی را در دست داشته‌اید.

 

ترجمه اختصاصی مجله قرمز از  Success Staff

منبع : success

دیدگاه ها 0

دیدگاه بگذارید

  Subscribe  
اعلام کردن به

مقالات زیبایی

همه محصولات آرایشی و بهداشتی که خانم‌ها به آن‌ها احتیاج دارند
همه محصولات آرایشی و بهداشتی که خانم‌ها به آن‌ها احتیاج دارند
188
ابزارهای کار ناخن ،همه ابزارهایی که برای آرایش ناخن لازم دارید
ابزارهای کار ناخن ،همه ابزارهایی که برای آرایش ناخن لازم دارید
102
عادت دست زدن به صورت را با این ترفندهای ساده و روانشناسانه ترک کنید
عادت دست زدن به صورت را با این ترفندهای ساده و روانشناسانه ترک کنید
212
بستن منافذ پوست صورت
بستن منافذ پوست صورت با ۹ ماسک خانگی عالی و زیبا کننده و بدون مواد سمی
420
ترفندهای ساده و سریع آرایش خط چشم که کمتر کسی آن‌ها را می‌داند
ترفندهای ساده و سریع آرایش خط چشم که کمتر کسی آن‌ها را می‌داند
842
همه نکات و ترفندهایی که باید درباره مراقبت از موهای فر بدانید
همه نکات و ترفندهایی که باید درباره مراقبت از موهای فر بدانید
240

مقالات سلامت

بسته شدن مجرای اشکی
بسته شدن مجرای اشکی در کودکان به چه علت رخ می‌دهد و چگونه درمان می‌شود؟
22
ورم پس از زایمان
ورم پس از زایمان را با درمانهای طبیعی و خانگی رفع کنید
34
دندانهای حساس
دندانهای حساس خود را با رعایت این ۸ قانون بهبود داده و درد آنها را کاهش دهید
96
داروی تری فلوئوپرازین: معرفی ویژگی ها، کارکرد، نحوه مصرف و عوارض جانبی
95
علائم لوسمی کودکان
شایعترین علائم لوسمی کودکان و علائم اولیه این بیماری چه هستند؟
134
داروی آلزایمر و پارکینسون چیست
معرفی کامل داروی اکسلون (Exelon) یا ریواستیگمین (Rivastigmine) – بهبود زوال عقل
157

مقالات آشپزی

نان موزی ساده
ساده ترین روش برای تهیه نان موزی عالی و با چندین و چند گزینه تغییر در دستورالعمل
92
کوفته کلم
طرز تهیه کوفته کلم با سس مخصوص جایگزین دلمه کلم برای افرادی که وقت ندارند
102
نان پیتا با خمیر ترش
نان پیتا با خمیر ترش یک نان عالی برای ساندویچ و انواع غذاهای خانگی
191
سالاد پاستا رنگی
سالاد پاستا رنگی با سبزیجات تابستانی و سس ایتالیایی
375
شربت لیموناد
طرز تهیه شربت لیموناد خانگی در چند مرحله ساده و با ترفندی جدید
1,320
کباب استیک
کباب استیک با سس چیمیچوری و سبزیجات رنگی
767

مقالات تغذیه

غذاهای ضد التهاب
غذاهای ضد التهاب با ۱۵ نوع مختلف که دردهای شما را کاهش می‌دهند
119
غذاهای کاهش دهنده قند خون
غذاهای کاهش دهنده قند خون با ۱۳ نوع متنوع که قند خون را بالا نمی برند
267
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن با ۱۳ نمونه متنوع و کارآمد
413
تمشک سیاه
فواید تمشک سیاه برای بدن با معرفی ۶ فایده برای سلامتی انسان
560
سالمترین سبزیجات
سالمترین سبزیجات چه هستند و چه خواصی دارند؟
393
ویتامین بیوتین
بیوتین یا ویتامین B7 چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
536