جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
  • هالث
  • ۱۲ تیر ۱۳۹۶
  • ۱۷:۵۲
  • 100,529
روشهای تحریک عطسه

عطسه کردن را با ۱۰ تکنیک عملی و آسان، راحت‌تر کنید

شما احتمالا با احساس آزاردهنده خارش به هنگامی که نیاز به عطسه دارید، اما نمی‌توانید عطسه کنید، آشنا هستید. این خیلی خسته کننده است بویژه وقتی که نیاز به پاک کردن راه‌های بینی و رفع گرفتگی آن دارید. ما در اینجا ۱۰ روش مختلف و آسان را برای رفع این مشکل به شما یاد می‌دهیم. برای یادگیری این روشها مطلب را تا آخر بخوانید.

۱. در بینی خود دستمال کاغذی بچرخانید

شما می‌توانید به آرامی یک دستمال کاغذی را داخل بینی خود بچرخانید تا عطسه کنید. برای انجام این کار، یک طرف بافت را به یک نقطه رول کنید. گردن نازک آن را به درون یک سوراخ بینی قرار دهید و کمی آن را بچرخانید.

شما ممکن است یک حس حساسیت داشته باشید. این باعث می‌شود که عصب تری ژمینال یا سه قلو تحریک شود و پیامی به مغز شما می‌دهد که موجب عطسه می‌شود.

موقع اجرای این تکنیک مواظب باشید و اطمینان حاصل کنید که دستمال کاغذی بیش از حد به بینی شما وارد نشود. بعضی از مردم به شما وزوز کردن در بینی را توصیه می‌کنند در حالی که هنگام انجام این تکنیک، بیشتر عطسه می‌کنید.عطسه کردن کردن با دستمال کاغذی

۲. نگاه کردن به یک نور روشن

بعضی از افراد وقتی در معرض نور روشن قرار می‌گیرند، بویژه نور خورشید که قوی است، بدون اختیار عطسه می‌کنند. این حالت به عنوان عطسه وابسته به نور شناخته می‌شود و یک ویژگی ارثی است.

اگر چه همه افراد، چنین واکنش شدیدی ندارند، اما از هر سه نفر، یک نفر در معرض نور خورشید یا روشنایی نور مصنوعی، عطسه می‌کند.  شما همچنین ممکن است که احساسی غم انگیز را تجربه کنید. قبل از اینکه خودتان را در معرض نور روشن قرار دهید، می‌توانید چشم خود را ببندید. مراقب باشید به طور مستقیم به منبع نور نگاه نکنید.

۳. استنشاق ادویه

احتمالا به طور تصادفی پس از استنشاق پودر فلفل، عطسه کرده‌اید. فلفل سیاه، سفید و فلفل سبز حاوی پیپرین است که بینی را تحریک می‌کند. این امر می‌تواند عطسه را با تحریک انتهای عصب در داخل غشای مخاط بینی تحریک کند. بینی شما در واقع برای از بین بردن این تحریک تلاش می‌کند. مراقب باشید، بیش از حد این کار را نکنید، چون می‌تواند باعث ایجاد درد و سوزش در شما شود. شما می‌توانید، زیره سبز، گشنیز وفلفل قرمز خرد شده را آزمایش کنید تا ببینید آنها نیز باعث عطسه شما می‌شوند یا نه.

۴.کندن موی ابرو

اگر شما یک موچین در اختیار دارید، سعی کنید یک موی ابرو را بردارید تا عطسه کنید. این موجب تحریک پایانه‌های عصب در صورت شما می‌شود و عصب بینی را تحریک می‌کند. بخشی از این عصب در سراسر ابرو قرار دارد. شما ممکن است فورا عطسه کنید، یا با چند بار تلاش کردن موفق شوید.عطسه کردن

۵. برداشتن موی بینی

اگر چه کشیدن موی بینی ممکن است دردناک باشد، اما می‌تواند عصب ترشح را تحریک کرده و باعث عطسه شود. حتی فکر کردن به این موضوع، ممکن است باعث خارش بینی شما شود، چون پوشش داخلی بینی، بسیار حساس است.

۶. ماساژ سقف دهان با زبان

شما همچنین می‌توانید از زبان خود برای ماساژ سقف دهان، برای ایجاد عطسه، استفاده کنید. این باعث تحریک عصب سه قلو است که در بالای دهان شما قرار دارد.

براین انجام این کار، نوک زبان خود را به بالای دهان خود فشار دهید و آن را تا آنجا که ممکن است به سمت عقب ببرید. شما ممکن است برای پیدا کردن نقطه دقیقه تحریک، چندین بار این کار را آزمایش کنید.

۷.پل بینی را مالش دهید

ماساژ پل بینی، می‌تواند به تحریک عصب تری ژمینال کمک کند. با انگشتان دست خود، پل بینی را به سمت پایین ماساژ دهید، تا زمانی که شما در پشت بینی خود، احساس خارش کنید. ماساژ بینی، همچنین ممکن است باعث کمک به شما برای خروج مایعات از بینی کند. بینی را محکم فشار دهید اما خیلی زیاد فشار ندهید.

۸. یک تکه شکلات بخورید

خوردن شکلات تیره با درصد بالایی از کاکائو ممکن است موجب عطسه شود. این کار معمولا برای عطسه‌هایی که ناشی از آلرژی نیستند انجام می‌شود. افرادی که به طور مرتب شکلات مصرف می‌کنند، بهتر این کار را انجام می‌دهند.

این امر، به لحاظ فنی به عنوان عطسه انعکاسی وابسته به نور طبقه بندی می‌شود، زیرا باعث ایجاد عطسه با یک تحریک کننده ناشناخته می‌شود. دقیقا مشخص نیست که چگونه این کار انجام می‌شود، اما ممکن است برخی از ذرات کاکائو به داخل بینی برسد.

۹. برای عطسه بیشتر به جای خنک بروید

شما ممکن است متوجه شوید که وقتی احساس سرما می‌کنید بیشتر عطسه می‌کنید. عصب سه قلو، توسط هوای سرد در چهره و منطقه اطراف جمجمه تحریک می‌شود. مخاط پوشش دهنده بینی نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند و باعث عطسه می‌شوند، بنابراین یا کولر روشن کنید یا اگر هوا سرد است به بیرون بروید

۱۰. نوشیدنی گازدار بنوشید

اگر شما تابحال یک نوشیدنی گازدار استنشاق کرده باشید، به احتمال زیاد احساس خارش در بینی خود دارید. این به دلیل دی‌اکسید کربن است که باعث ایجاد حباب می‌شود. اگر شما بیش از حد فش فش می‌کنید، می‌تواند باعث عطسه شود. این به این دلیل است که دی‌اکسیدکربن بیش از حد برای بدن ضرر دارد. بینی شما نسبت به دی‌اکسید کربن حساس‌تر از زبان است.10 روش برای عطسه کردن

 توصیه‌ها

  • از یک پر برای تحریک بینی خود استفاده کنید
  • سعی کنید، سر خود را به عقب برگردانید
  • هرگز جلوی عطسه را نگیرید چون به عروق خونی و گوش ها آسیب میزند
  • به طور مداوم عطسه را شبیه سازی کنید تا عطسه واقعی رخ دهد
  • از آدامس‌های نعنایی تند استفاده کنید
  • به آرامی نفس بکشید، چون ممکن است موجب عطسه شود
  • موقع عطسه یک دستمال کاغذی را جلوی بینی خود نگهداشته و بلافاصله آن را دور بیاندازید تا از گسترش میکروبها جلوگیری شود، همچنین دستی که با آن دستمال را نگه داشته‌اید، کاملا بشویید
  • خرد کردن پیاز نیز ممکن است موجب عطسه شود
  • دست خود را بر روی فلزات سرد بگذارید؛ ممکن است موجب عطسه شود
  • از ابزارهای تیز برای تحریک بینی استفاده نکنید، چون موجب آسیب به عروق ظریف بینی می‌شوند

نکته آخر

ممکن است متوجه شوید که بعضی از این تکنیک‌ها برای شما بهتر از دیگران عمل می‌کند. به یاد داشته باشید، هر یک از این روشها را بیش از حد بکار نبرید. هر کس به طور متفاوتی واکنش نشان می‌دهد و حساسیت‌های مختلفی دارد.

ترجمه و تالیف اختصاصی توسط مجله قرمز

اگر شما نیز تکنیک‌هایی برای تحریک عطسه می‌شناسید، آنها را با ما در میان بگذارید

منبع : healthline.com

دیدگاه ها 25
Subscribe
اعلام کردن به
25 Comments
جدیدترین
قدیمی
Inline Feedbacks
View all comments

سلام عذر میخوام مزاحم شدم من یک هفتس نمیتونم عطسه کنم یعنی عطسه میاد ولی برمیگرده بعضی اوقاتم بعدازاینکه نمیتونم عطسه کنم سرم درد میگیره یک بارم خون دماغ شدم خیلی نگرانم واسترس دارم لطفا راهنمایی کنید ممنون.

سلام خسته نباشید. من ۳ روز هی عطسه برمیگرده یعنی عطسه ام میاد ولی نمی تونم عطسه کنم. الان از روز دوم باعث شده که انگار هر سری که عطسه ام بالا نمی‌یاد بریزه توی لوضه گلوم و باعث گلودرد شده و الان هم که وارد روز سوم شدم دماغم کیپ شده. خودم فکر می کنم اون میکروب هایی که از طریق عطسه از بدنم دفع می شه ریختن توی گلو و دماغم . از قرص حساسیت استفاده کردم اما فقط در روز های اول جواب میداد و از گلودرد و تعداد عطسه هام کم می کرد . الان واقعا… ادامه مطلب

الان که ایام کرونایی هست و نه میشه دکتر گوش و حلق و بینی رفت نه میشه چیزی رو بو و استنشاق کرد و …. یک هفته است عطسه م بند اومده . در واقع حسش میاد ولی خودش برمیگرده . خیلی اذیت کننده است و هیچ دکتری جواب نمیده.

ایا عطسه ب رفع گرفتگی بینی کمک میکند؟

سلام من ۱هفتس نمیتونم عطسه کنم دلیلش چی میتونه باشه؟قبلش دوبار تا مرز عطسه کردن رفتم ولی نیومده میترسم مشکلی باشه به نظرتون باید چه کار کنم

دستورالعمل اولی دستمال کاغذی رو انجام بده منم مثل شما بودم و انجامش دادم صددرصد جواب داد

من بیش از دو هفتست عطسه نکردم آیا عطسه نکردن مشکلی ایجاد میکنه؟

سلام وقت بخیر آیا درسته که میگن کسانی که دچار سندروم داون هستند هرگز عطسه نمیکنند؟؟؟

سلام پدر من نمیتونه عطسه کنه یعنی عطسه میاد دهن باز میکنه فشار بهش وارد میشه ولی چیزی نمیاد بهش میگیم درست عطسه کن میگه نمیتونم خیلی فشار روشه هیچ جا هم چیزی ننوشته

من امتحان دارم و میخوام با یکی از این روش ها ینی فلفل سیاه سر جلسه برم بیرون و فرمول هارو حفظ کنم امید واردم جواب بده

با سلام من چندروز پیش ضربه محکمی به صورتم خورد و برای اولین بار از دماغم خون اومد بینی من هم ورم کرده بود هم درد میکرد البته الان کمی خوب شده ولی سرماخوردگی داشتم از اونروز به بعد نمیتونم عطسه کنم یعنی عطسه میاد دماغم کمی میسوزه ولی عطسه نمیکنم میشه کمکم کنید لطفا

با سلام مدت دو هفتس بعد عود الرژی بینی ام ک در هوای سرد تحریک میشود دوهفتس ک عطسم در نمیاد و دستمال کاغذی رو امتحان میکنم اصلا تحریک نمیشه اسپری بینی و لوراتادین استفاده میکنم دو سه سال قبل هم اینطور شده بودم بعد یکماه خوب شدم علتش چی میتونه باشه ک عصب بینی م تحریک نمیشه تشکر

متاسفانه پزشک ها اطلاعات لازم درین زمینه ندارن من بینیمو شستشو میکنم ممکنه ازون باشه؟ خیلی نگرانم البته یه عطسه زدم فقط یک هفته قبل اونم ناخوداگاه،
وقتی بینیم اماده عطسه میشه دهانمو باز میکنم ولی حس عطسه از بین میره تو رو خدا کمک کنید هیچ کس اطلاعات درین زمینه نداره همه مسخرم میکنن تا بهشون میکم میگن چیز مهمی نیست من الان سر درد و کیپی بینیم خوب شده کمی مشکل تنفسی داشتمم خوب شده فقط عطسه نمیکنم خیلی روحیم خرابه

چکار کنم عطسم کم صدا بشه؟؟

مقالات زیبایی

غذاهای سرشار از کلاژن
غذاهای سرشار از کلاژن که پوست شما را به گذشته خوب می برند
60
لوازم آرایشی
محصولات پیپا انتخابی مناسب در هنگام خرید لوازم آرایشی
139
درمان لک صورت
درمان لک صورت؛ راهنمای علمی درمان لک به همراه معرفی بهترین محصولات
261
اوره برای پوست
فواید اوره برای پوست؛ آیا می‌دانستید اوره هم لایه‌بردار است و هم مرطوب‌کننده؟
1,300
راقبت پس از فیلر لب
بهترین روشهای مراقبت پس از فیلر لب
433
آزلائیک اسید
آزلائیک اسید (Azelaic Acid) چیست و چگونه آکنه را درمان می‌کند؟
428

مقالات سلامت

دیسپلازی معده
دیسپلازی معده چیست، روشهای تشخیص آن چه هستند؟
47
تغذیه سالم
تغذیه سالم فقط به معنی افزایش سبزیجات و کاهش چربی‌ها نیست!
34
جوش زیر پوستی
جوش زیر پوستی را با روشهای ساده در خانه درمان کنیم
233
درد پهلو
درد پهلو چه علتهایی دارد و روشهای درمان هر کدام چیست؟
183
کاتتر ورید مرکزی
کاتتر ورید مرکزی (CVC): انواع و شیوه نصب آن برای بیمار
131
خواب و چاقی
خواب و چاقی؛ تاثیر ریتم شبانه‌روزی بدن بر چاقی وسایر بیماری‌های مزمن
110

مقالات آشپزی

شیر جو دوسر خانگی
طرز تهیه شیر جو دوسر خانگی و انواع روشهای استفاده از آن
115
نان هندی خانگی
نان هندی خانگی ساده و آسان بدون نیاز به فر
629
ترافل شکلاتی
ترافل شکلاتی خوشمزه تقدیم به آنهایی که دوستشان داریم
214
گرام ماسالا
طرز تهیه ادویه گرام ماسالا در خانه با عطری عالی برای انواع غذاها
381
سس مایونز گیاهی
سس مایونز گیاهی و رژیمی برای آنها که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند
696
اشترودل سیب اصل اتریشی
اشترودل سیب اصل اتریشی را به بهترین روش در خانه درست کنیم
681

مقالات تغذیه

تغذیه سالم
تغذیه سالم فقط به معنی افزایش سبزیجات و کاهش چربی‌ها نیست!
34
غذاهای سرشار از کلاژن
غذاهای سرشار از کلاژن که پوست شما را به گذشته خوب می برند
60
توت فرنگی
خواص توت فرنگی این دلربای اردیبهشتی؛ میوه ای کم قند و خوش طعم
55
خواب و چاقی
خواب و چاقی؛ تاثیر ریتم شبانه‌روزی بدن بر چاقی وسایر بیماری‌های مزمن
110
چای رازیانه
خواص عالی چای رازیانه برای سلامتی از رفع بی خوابی تا دردهای پریودی
243
تنظیم هورمونی
چطور از گلوکومتر برای تنظیم هورمونی و لاغری استفاده کنیم؟    
153