جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
معرفی بیماری آرنج تنیس‌بازان

بیماری آرنج تنیس‌بازان و علل و علائم ابتلا به این بیماری

بیماری آرنج تنیس‌بازان یک وضعیت بسیار شایع است که سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این عارضه می‌تواند به دلایل مختلف در افراد ایجاد شود. اصطلاح به‌طور گسترده‌ای استفاده می‌شود، اگرچه فقط یک گروه کوچک از افراد که بازی تنیس را انجام می‌دهند مبتلای به این بیماری تشخیص داده می‌شوند. بیماری آرنج تنیس‌بازان درنتیجه از یک سری حرکات تکراری بازو، آرنج و تاندون‌ها و عضلات مربوطه رخ می‌دهد، ازاین‌رو نام آن را آرنج تنیس‌بازان گذاشتند چون تنیس و دیگر ورزش‌های مشابه شامل استفاده مداوم از عضلات بازکننده در این قسمت از بدن است. این بیماری که در زبان علمی با عنوان epicondylitis جانبی شناخته می‌شود، میلیون‌ها نفر از افراد را با درد و ناراحتی در خارج از آرنج مواجه می‌کند. هنگامی‌که حرکات شدید در طول زمان تکرار می‌شود، می‌تواند باعث سایش و صدمه به عضلات و همچنین حساسیت به لمس شود. این وضعیت همچنین می‌تواند کارگران مشاغل دستی، مانند کارگران ساختمانی یا نجارها را تحت تأثیر قرار دهد.

 

علائم بیماری آرنج تنیس‌بازان

برخی از شایع‌ترین نشانه‌های این بیماری عبارت‌اند از:

• درد موضعی در مچ دست و آرنج

• ضعف در عضلات مورد استفاده برای گرفتن اشیاء و باز کردن بازو

• درد در آرنج هنگام انجام وظایف ساده مانند چرخاندن دستگیره یا حمل اشیا سنگین

 علل ابتلا به بیماری آرنج تنیس‌بازان

 به‌طور خاص، این بیماری می‌تواند در اثر تعدادی از وقایع خاص ایجاد شود. در زیر نگاهی به آن‌ها می‌اندازیم:

ترشح بیش‌ازحد در طول زمان: پارگی میکروسکوپیک و ماکروسکوپی ممکن است در عضلات و تاندون ساعد تشکیل شود، به‌ویژه به دلیل فعالیت‌های سخت تکراری در اثر برخورد توپ، چرخش یک چکش و غیره.

کشش ناگهانی یا پیچ‌خوردگی: گاهی اوقات تنها کشش نیرومند، پیچش غیرطبیعی و یا ضربه غیرمنتظره به ناحیه می‌تواند باعث ایجاد این بیماری شود و ازآنجا اعمال تکراری باعث می‌شود که پارگی‌های کوچک‌تر بزرگ‌تر و دردناک‌تر شوند و درنهایت فرد مواجهه یافته با آسیب قادر به انجام‌وظیفه خود نباشد.

علت بیماری آرنج تنیس‌بازان

چگونه می توان از ابتلای به بیماری آرنج تنیس‌بازان پیشگیری کرد؟

تعدادی از راه‌ها برای پیشگیری از توسعه بیماری آرنج تنیس‌بازان وجود دارد که فراتر از صرفا اجتناب از فعالیت ها و حرکات که به واسطه شرایط به وجود آمده است. شما می توانید عضلاتی که معمولاً در این بیماری درگیر می‌شوند را با تمرینات جالبی تقویت کنید، از تجهیزات محافظتی مناسب و حمایتی استفاده کنید و از استفاده از این عضلات برای انجام وظایف معمول دیگر اجتناب کنید.

اگر شما نتوانستید پارگی‌های عضلات خود را درمان کنید، با استراحت عضلات و کنار گذاشتن موقت یا دائمی فعالیت‌های در ارتباط با آن، این عارضه می‌تواند تا نقطه بدتر شدن و ناتوانی آن عضله پیش رود. قبل از استفاده از هرگونه درمان‌های خانگی و یا شروع تمرینات توان‌بخشی همیشه با مشاوره خود در این زمینه مشورت کنید.

این بیماری معمولاً با ورزش، فیزیوتراپی و مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin)، ناپروکسن (Aleve) و آسپرین درمان می‌شود. اگر درد دائمی دارید و فکر کنید که برای مدت‌زمان طولانی باید داروهای ضد درد را مصرف کنید، با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.

روش های درمان بیماری آرنج تنیس‌بازان

بیماری آرنج تنیس‌بازان اکثراً یک آسیب معمولی است که معمولاً با درمان جزئی برطرف می‌شود، اما شما باید در کنار درمان استراحت کنید و تکمیل روند درمانی زمان‌بر است.

منبع مقاله : organic facts

این مقاله به طور اختصاصی توسط مجله قرمز ترجمه شده است.

دیدگاه ها 0
2000
  Subscribe  
اعلام کردن به

مقالات زیبایی

ضرورت و اهمیت استفاده از کرم مرطوب کننده برای تمام انواع پوست
نقش کلیدی مرطوب کننده ها در روتین مراقبت پوستی
530
روغن نارگیل
آیا روغن نارگیل برای پوست و بیماری‌های پوستی مفید است؟
779
روغن میوه نسترن
روغن میوه نسترن (رزهیپ) چه فوایدی دارد، روشهای استفاده از آن چیست؟
2,257
سبک جدید کانتور
با سبک جدید کانتور کردن در سال ۲۰۱۹ آشنا شوید
2,620
ترفندهای آرایش چشم
ترفندهای آرایش چشم برای خانم‌هایی که چشمان گود دارند
3,435
براش های آرایشی خود را به این روش تمیز کنید و بشویید
براش های آرایشی خود را به این روش تمیز کنید و بشویید
1,296

مقالات سلامت

رالوکسیفن
داروی رالوکسیفن و نگاهی به ویژگی های اساسی این دارو
208
تست ALT
تست ALT آزمایش خون(SGPT)؛ مقدار نرمال و درمان وضعیت غیر نرمال
332
معرفی شربت روبی توسین
شربت روبی توسین و نگاهی به ویژگی های عملکردی این دارو
541
معرفی خواص مولیبدنوم
خواص مولیبدنوم و معرفی چند مورد شگفت انگیز از این خواص
536
درد زیربغل
درد زیربغل چه عللی دارد، چه موقع جدی است و چگونه درمان می‌شود؟
1,070
نادولول
داروی نادولول ( Nadolol) و نگاه جامع به ویژگی های این دارو
374

مقالات آشپزی

کاری مرغ
طرز تهیه خورش کاری مرغ به دو روش و شرح کامل ادویه مخصوص
205
مافین کدو
مافین کدو حلوایی با رنگ زیبا برای صبح‌های سرد زمستان
329
مواد غذایی برای صبحانه
۴ دسته بندی ضروری از مواد غذایی برای داشتن صبحانه سالم
286
نان سیب زمینی
طرز تهیه نان سیب زمینی نرم و لطیف مرحله به مرحله
426
اهمیت پیش غذا و دسر
آیا از اهمیت پیش غذا و دسر در سلامتی آگاهید؟
336
طرز تهیه کوفته قلقلی
طرز تهیه کوفته قلقلی با گوشت برای همراهی با انواع غذاها
1,588

مقالات تغذیه

بهترین و بدترین رژیم غذایی برای قلب
بهترین و بدترین رژیم غذایی برای قلب و عروق کدام هستند؟
42
خواص لبو
خواص لبو (ریشه چغندر) و عوارض آن بر پایه تحقیقات علمی و روشهای استفاده
132
معرفی خواص مولیبدنوم
خواص مولیبدنوم و معرفی چند مورد شگفت انگیز از این خواص
536
میوه پوملو
میوه پوملو (گریپ فروت چینی) و معرفی فواید شگفت انگیز مصرف آن
471
نگاهی به خواص باقلا
خواص باقلا و معرفی ۸ مورد از مهم ترین فواید مصرف این ماده غذایی
252
کاهش تری گلیسرید
کاهش تری گلیسرید به روشهای طبیعی و بدون استفاده از دارو
697