جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
معرفی بیماری آرنج تنیس‌بازان

بیماری آرنج تنیس‌بازان و علل و علائم ابتلا به این بیماری

بیماری آرنج تنیس‌بازان یک وضعیت بسیار شایع است که سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این عارضه می‌تواند به دلایل مختلف در افراد ایجاد شود. اصطلاح به‌طور گسترده‌ای استفاده می‌شود، اگرچه فقط یک گروه کوچک از افراد که بازی تنیس را انجام می‌دهند مبتلای به این بیماری تشخیص داده می‌شوند. بیماری آرنج تنیس‌بازان درنتیجه از یک سری حرکات تکراری بازو، آرنج و تاندون‌ها و عضلات مربوطه رخ می‌دهد، ازاین‌رو نام آن را آرنج تنیس‌بازان گذاشتند چون تنیس و دیگر ورزش‌های مشابه شامل استفاده مداوم از عضلات بازکننده در این قسمت از بدن است. این بیماری که در زبان علمی با عنوان epicondylitis جانبی شناخته می‌شود، میلیون‌ها نفر از افراد را با درد و ناراحتی در خارج از آرنج مواجه می‌کند. هنگامی‌که حرکات شدید در طول زمان تکرار می‌شود، می‌تواند باعث سایش و صدمه به عضلات و همچنین حساسیت به لمس شود. این وضعیت همچنین می‌تواند کارگران مشاغل دستی، مانند کارگران ساختمانی یا نجارها را تحت تأثیر قرار دهد.

 

علائم بیماری آرنج تنیس‌بازان

برخی از شایع‌ترین نشانه‌های این بیماری عبارت‌اند از:

• درد موضعی در مچ دست و آرنج

• ضعف در عضلات مورد استفاده برای گرفتن اشیاء و باز کردن بازو

• درد در آرنج هنگام انجام وظایف ساده مانند چرخاندن دستگیره یا حمل اشیا سنگین

 علل ابتلا به بیماری آرنج تنیس‌بازان

 به‌طور خاص، این بیماری می‌تواند در اثر تعدادی از وقایع خاص ایجاد شود. در زیر نگاهی به آن‌ها می‌اندازیم:

ترشح بیش‌ازحد در طول زمان: پارگی میکروسکوپیک و ماکروسکوپی ممکن است در عضلات و تاندون ساعد تشکیل شود، به‌ویژه به دلیل فعالیت‌های سخت تکراری در اثر برخورد توپ، چرخش یک چکش و غیره.

کشش ناگهانی یا پیچ‌خوردگی: گاهی اوقات تنها کشش نیرومند، پیچش غیرطبیعی و یا ضربه غیرمنتظره به ناحیه می‌تواند باعث ایجاد این بیماری شود و ازآنجا اعمال تکراری باعث می‌شود که پارگی‌های کوچک‌تر بزرگ‌تر و دردناک‌تر شوند و درنهایت فرد مواجهه یافته با آسیب قادر به انجام‌وظیفه خود نباشد.

علت بیماری آرنج تنیس‌بازان

چگونه می توان از ابتلای به بیماری آرنج تنیس‌بازان پیشگیری کرد؟

تعدادی از راه‌ها برای پیشگیری از توسعه بیماری آرنج تنیس‌بازان وجود دارد که فراتر از صرفا اجتناب از فعالیت ها و حرکات که به واسطه شرایط به وجود آمده است. شما می توانید عضلاتی که معمولاً در این بیماری درگیر می‌شوند را با تمرینات جالبی تقویت کنید، از تجهیزات محافظتی مناسب و حمایتی استفاده کنید و از استفاده از این عضلات برای انجام وظایف معمول دیگر اجتناب کنید.

اگر شما نتوانستید پارگی‌های عضلات خود را درمان کنید، با استراحت عضلات و کنار گذاشتن موقت یا دائمی فعالیت‌های در ارتباط با آن، این عارضه می‌تواند تا نقطه بدتر شدن و ناتوانی آن عضله پیش رود. قبل از استفاده از هرگونه درمان‌های خانگی و یا شروع تمرینات توان‌بخشی همیشه با مشاوره خود در این زمینه مشورت کنید.

این بیماری معمولاً با ورزش، فیزیوتراپی و مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin)، ناپروکسن (Aleve) و آسپرین درمان می‌شود. اگر درد دائمی دارید و فکر کنید که برای مدت‌زمان طولانی باید داروهای ضد درد را مصرف کنید، با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.

روش های درمان بیماری آرنج تنیس‌بازان

بیماری آرنج تنیس‌بازان اکثراً یک آسیب معمولی است که معمولاً با درمان جزئی برطرف می‌شود، اما شما باید در کنار درمان استراحت کنید و تکمیل روند درمانی زمان‌بر است.

منبع مقاله : organic facts

این مقاله به طور اختصاصی توسط مجله قرمز ترجمه شده است.

دیدگاه ها 0
Subscribe
اعلام کردن به
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

مقالات زیبایی

اوره برای پوست
فواید اوره برای پوست؛ آیا می‌دانستید اوره هم لایه‌بردار است و هم مرطوب‌کننده؟
127
راقبت پس از فیلر لب
بهترین روشهای مراقبت پس از فیلر لب
154
آزلائیک اسید
آزلائیک اسید (Azelaic Acid) چیست و چگونه آکنه را درمان می‌کند؟
179
پودر ویتامین سی
آیا می‌توانیم پودر ویتامین سی را روی پوست صورتمان استفاده کنیم؟
310
شوینده صورت
برای انتخاب بهترین شوینده صورت به چه نکاتی توجه کنم؟
232
ضد لک شیرین بیان
بهترین محصولات ضد لک حاوی شیرین بیان را بشناسید
338

مقالات سلامت

لیکن پلان
لیکن پلان از انواع و علائم تا علتها و درمانهای مختلف
71
سوختگی درجه سه
سوختگی درجه سه و آنچه باید راجع به آن بدانید
100
میگرن کودکان
میگرن کودکان چه علائمی دارد و روشهای درمان آن چیست؟
79
چای رازیانه
خواص عالی چای رازیانه برای سلامتی از رفع بی خوابی تا دردهای پریودی
86
درمان قطعی تنبلی تخمدان
آیا قرص ضد بارداری درمان قطعی تنبلی تخمدان و اختلالات هورمونی زنان است؟
62
علل مشکل در دفع مدفوع
علل مشکل در دفع مدفوع و آنچه که باید انجام دهید
176

مقالات آشپزی

نان هندی خانگی
نان هندی خانگی ساده و آسان بدون نیاز به فر
54
ترافل شکلاتی
ترافل شکلاتی خوشمزه تقدیم به آنهایی که دوستشان داریم
47
گرام ماسالا
طرز تهیه ادویه گرام ماسالا در خانه با عطری عالی برای انواع غذاها
89
سس مایونز گیاهی
سس مایونز گیاهی و رژیمی برای آنها که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند
268
اشترودل سیب اصل اتریشی
اشترودل سیب اصل اتریشی را به بهترین روش در خانه درست کنیم
365
کیک شکلاتی گیاهی
کیک شکلاتی گیاهی و بدون گلوتن با دستورالعملی آسان
750

مقالات تغذیه

چای رازیانه
خواص عالی چای رازیانه برای سلامتی از رفع بی خوابی تا دردهای پریودی
86
تنظیم هورمونی
چطور از گلوکومتر برای تنظیم هورمونی و لاغری استفاده کنیم؟    
74
مکمل لاغری
مکمل لاغری چیست و آیا واقعا در کاهش وزن تاثیر دارد؟
85
گوشت ارگانیک
گوشت ارگانیک و گوشت غیرارگانیک چه تفاوت‌هایی دارند؟
71
میان وعده نیمه شب
۱۱ میان وعده نیمه شب که واقعا سالم و قابل توصیه هستند
191
معرفی شاه توت
شاه توت و حقایقی جالب در مورد این میوه محبوب و مفید
115