جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
معرفی بیماری آرنج تنیس‌بازان

بیماری آرنج تنیس‌بازان و علل و علائم ابتلا به این بیماری

بیماری آرنج تنیس‌بازان یک وضعیت بسیار شایع است که سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این عارضه می‌تواند به دلایل مختلف در افراد ایجاد شود. اصطلاح به‌طور گسترده‌ای استفاده می‌شود، اگرچه فقط یک گروه کوچک از افراد که بازی تنیس را انجام می‌دهند مبتلای به این بیماری تشخیص داده می‌شوند. بیماری آرنج تنیس‌بازان درنتیجه از یک سری حرکات تکراری بازو، آرنج و تاندون‌ها و عضلات مربوطه رخ می‌دهد، ازاین‌رو نام آن را آرنج تنیس‌بازان گذاشتند چون تنیس و دیگر ورزش‌های مشابه شامل استفاده مداوم از عضلات بازکننده در این قسمت از بدن است. این بیماری که در زبان علمی با عنوان epicondylitis جانبی شناخته می‌شود، میلیون‌ها نفر از افراد را با درد و ناراحتی در خارج از آرنج مواجه می‌کند. هنگامی‌که حرکات شدید در طول زمان تکرار می‌شود، می‌تواند باعث سایش و صدمه به عضلات و همچنین حساسیت به لمس شود. این وضعیت همچنین می‌تواند کارگران مشاغل دستی، مانند کارگران ساختمانی یا نجارها را تحت تأثیر قرار دهد.

 

علائم بیماری آرنج تنیس‌بازان

برخی از شایع‌ترین نشانه‌های این بیماری عبارت‌اند از:

• درد موضعی در مچ دست و آرنج

• ضعف در عضلات مورد استفاده برای گرفتن اشیاء و باز کردن بازو

• درد در آرنج هنگام انجام وظایف ساده مانند چرخاندن دستگیره یا حمل اشیا سنگین

 علل ابتلا به بیماری آرنج تنیس‌بازان

 به‌طور خاص، این بیماری می‌تواند در اثر تعدادی از وقایع خاص ایجاد شود. در زیر نگاهی به آن‌ها می‌اندازیم:

ترشح بیش‌ازحد در طول زمان: پارگی میکروسکوپیک و ماکروسکوپی ممکن است در عضلات و تاندون ساعد تشکیل شود، به‌ویژه به دلیل فعالیت‌های سخت تکراری در اثر برخورد توپ، چرخش یک چکش و غیره.

کشش ناگهانی یا پیچ‌خوردگی: گاهی اوقات تنها کشش نیرومند، پیچش غیرطبیعی و یا ضربه غیرمنتظره به ناحیه می‌تواند باعث ایجاد این بیماری شود و ازآنجا اعمال تکراری باعث می‌شود که پارگی‌های کوچک‌تر بزرگ‌تر و دردناک‌تر شوند و درنهایت فرد مواجهه یافته با آسیب قادر به انجام‌وظیفه خود نباشد.

علت بیماری آرنج تنیس‌بازان

چگونه می توان از ابتلای به بیماری آرنج تنیس‌بازان پیشگیری کرد؟

تعدادی از راه‌ها برای پیشگیری از توسعه بیماری آرنج تنیس‌بازان وجود دارد که فراتر از صرفا اجتناب از فعالیت ها و حرکات که به واسطه شرایط به وجود آمده است. شما می توانید عضلاتی که معمولاً در این بیماری درگیر می‌شوند را با تمرینات جالبی تقویت کنید، از تجهیزات محافظتی مناسب و حمایتی استفاده کنید و از استفاده از این عضلات برای انجام وظایف معمول دیگر اجتناب کنید.

اگر شما نتوانستید پارگی‌های عضلات خود را درمان کنید، با استراحت عضلات و کنار گذاشتن موقت یا دائمی فعالیت‌های در ارتباط با آن، این عارضه می‌تواند تا نقطه بدتر شدن و ناتوانی آن عضله پیش رود. قبل از استفاده از هرگونه درمان‌های خانگی و یا شروع تمرینات توان‌بخشی همیشه با مشاوره خود در این زمینه مشورت کنید.

این بیماری معمولاً با ورزش، فیزیوتراپی و مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin)، ناپروکسن (Aleve) و آسپرین درمان می‌شود. اگر درد دائمی دارید و فکر کنید که برای مدت‌زمان طولانی باید داروهای ضد درد را مصرف کنید، با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.

روش های درمان بیماری آرنج تنیس‌بازان

بیماری آرنج تنیس‌بازان اکثراً یک آسیب معمولی است که معمولاً با درمان جزئی برطرف می‌شود، اما شما باید در کنار درمان استراحت کنید و تکمیل روند درمانی زمان‌بر است.

منبع مقاله : organic facts

این مقاله به طور اختصاصی توسط مجله قرمز ترجمه شده است.

دیدگاه ها 0
Subscribe
اعلام کردن به
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

مقالات زیبایی

موی نازک
اگر موی نازک دارید این ۹ اشتباه آرایش مو را انجام ندهید
95
ضرورت و اهمیت استفاده از کرم مرطوب کننده برای تمام انواع پوست
نقش کلیدی مرطوب کننده ها در روتین مراقبت پوستی
1,217
روغن نارگیل
آیا روغن نارگیل برای پوست و بیماری‌های پوستی مفید است؟
1,713
روغن میوه نسترن
روغن میوه نسترن (رزهیپ) چه فوایدی دارد، روشهای استفاده از آن چیست؟
6,329
سبک جدید کانتور
با سبک جدید کانتور کردن در سال ۲۰۱۹ آشنا شوید
3,673
ترفندهای آرایش چشم
ترفندهای آرایش چشم برای خانم‌هایی که چشمان گود دارند
5,533

مقالات سلامت

رفع جوش چرکی
رفع جوش چرکی با ۴ درمان طبیعی و سریع و روشهای موثر دیگر
32
آمیلوئیدوز
آمیلوئیدوز بر چند نوع است، روشهای تشخیص و درمان آن چگونه است؟
34
داروی رمدسیویر درمانی قدرتمند برای غلبه بر بیماری کرونا
85
داروی نیزاتیدین و نگاهی جامع به نحوه عملکرد و کارایی این دارو در بهبود سلامت
84
پانکراتیت
پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده؛ علل، علائم و درمان
113
علائم تیروئید
علائم تیروئید با ۱۳ مورد مهم که باید به آنها توجه کرد
289

مقالات آشپزی

خوراک برنج و مرغ در فر
خوراک برنج و مرغ در فر با ادویه ایتالیایی و طعم عالی
29
سیب زمینی برشته در فر
سیب زمینی برشته در فر با حداقل روغن و سرشار از ادویه
153
طرز تهیه نان خامه ای
طرز تهیه نان خامه ای به صورت حرفه‌ای و با ارائه همه نکات لازم
195
پنیر موزارلا
طرز تهیه پنیر موزارلا تازه و خانگی برای انواع غذاها با همه نکات لازم
276
خواص و طرز تهیه آب استخوان
خواص آب استخوان یا آب قلم و طرز تهیه آن در خانه به بهترین روش
415
نان سفید خانگی
نان سفید خانگی به روشی آسان برای تهیه انواع ساندویچ و اسنک
340

مقالات تغذیه

سلامت ریه
سلامت ریه را با این ۲۰ خوراکی تضمین کنید
10
کلسیم پیروات
کلسیم پیروات چه فوایدی دارد و چگونه مصرف می‌شود؟
28
خواص ریحان
ریحان گیاهی شگفت انگیز با خواصی بی نظیر طبق بررسی های علمی
50
خواص جوانه
خواص جوانه حبوبات و غلات و طرز تهیه آنها در خانه به چندین روش متنوع
68
مکمل ملاتونین
مکمل ملاتونین چه فوایدی دارد، دوز توصیه شده و عوارض آن چیست؟  
132
کمبود ویتامین B12
علائم کمبود ویتامین B12 که باید به آنها توجه کرد
230