جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
این روش‌های آرایش و مراقبت پوست به خواب بهتر شما کمک می‌کنند

این روش‌های آرایش و مراقبت پوست به خواب بهتر شما کمک می‌کنند

شاید فکر کنید چه ارتباطی میان خواب بهتر و مراقبت از پوست وجود دارد؟ اما حقیقت این است که سبک جدید زندگی بیش از هرچیزی ما را از خواب غافل کرده است و در صورت مواجهه با کمبود وقت اولین چیزی که حاضر هستیم از برنامه خود حذف کنیم یا بکاهیم خواب شبانه است. ثابت شده است که خواب شبانه تاثیر چشمگیری در سلامتی، زیبایی و بازسازی پوست دارد و کمبود خواب می‌تواند باعث پیری زودرس و مشکلات پوستی دیگر مثل آکنه شود. اما برخی از روش‌های مراقبت از پوست می‌توانند باعث بهبود کیفیت خواب شما شوند و به این شکل با یک تیر دو نشان بزنید. در این مقاله با این روش‌ها بیشتر آشنا می‌شوید.

حمام شیر

گفته می‌شود یکی از برنامه‌های ثابت زندگی کلئوپاترا حمام گرفتن در شیر بوده است. پس اگر این روش برای ملکه مصر موثر بوده حتما برای ما نیز خواهد بود. همه ما می‌دانیم که حمام کردن قبل از خواب می‌تواند در کیفیت بهتر خواب نقش داشته باشد حال اگر چیزهایی هم به آب حمام خود اضافه کنیم می‌تواند اثر آرامش بخشی و تسکین دهندگی بیشتری داشته باشد که شیرهای مخصوص حمام از جمله آن‌ها هستند. شیر حاوی اسید لاکتیک است که در زیبایی و سلامت پوست نقش موثری دارد و  شما می‌توانید به شیری که داخل وان می‌ریزید چیزهای دیگری مثل روغن اسطوخودوس و بابونه اضافه کنید تا عطر حاصل از آن‌ها استرس را کاهش داده و باعث آرامش بیشتر شما شود و کیفیت خواب را افزایش دهد.

روغن‌ها و مرهم‌های چند منظوره

روغن‌ها و مرهم‌هایی که برای ماساژ به کار می‌روند به خودی خود باعث آرامش و تسکین دردها و استرس‌هایی می‌شوند که در طول روز در بدن شما جمع شده است. حال اگر این روغن‌ها حاوی عصاره‌های معطری مثل یلانگ یلانگ و گل همیشه بهار هم باشد اثر تسکین دهندگی و آرامش بخشی آن بیشتر خواهد بود. این روغن‌ها حاوی موم زنبود عسل با خاصیت مرطوب کنندگی قوی هستند که باعث بازسازی بهتر و سریع‌تر پوست در شب و هنگام خواب می‌شوند. این روغن‌ها را روی قسمت‌هایی از پوست که دچار مشکلاتی مثل خشکی و زبری هستند مثل زانوها و آرنج‌ها و سرانگشتان خود بزنید و ماساژ دهید، کمی هم روی لب‌های خود بزنید تا در طول شب از مزایای آن‌ها بهره مند شوید.

روشهای مراقبت پوست برای خواب بهتر

روبالشی ابریشمی برای خواب بهتر

اگر موهایی زیباتر و پوستی شاداب‌تر می‌خواهید وقت آن رسیده است که روبالشی نخی خود را کنار بگذارید و یک روبالشی ابریشمی باکیفیت تهیه کنید. این روبالشی‌ها نه تنها راحت و خنک هستند و به داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تر کمک می‌کنند بلکه مانند الیاف نخی خاصیت جذب رطوبت ندارند. الیاف نخی در تماس با پوست و مو رطوبت آن را جذب می‌کنند و موجب می‌شوند موهایی وز و پوستی خشک و ملتهب داشته باشید. در حالی که الیاف ابریشمی چنین خاصیتی ندارند و باعث حفظ رطوبت و لطافت پوست و موی شما می‌شوند و احتمال موخوره و چروک پوست را کاهش می‌دهند. پس حتما تهیه یک روبالشی ابریشم راحت و زیبا را در برنامه خود قرار دهید.

ماسک خنک کننده خواب

ماسک‌های خواب معمولی از جنس پارچه یا پشم و … فقط برای محدود کردن نور محیط و خواب بهتر استفاده می‌شوند اما این ماسک‌ها می‌توانند خاصیت‌های بیشتر و بهتری هم داشته باشند. اگر می‌خواهید خواب بهتر و راحت‌تری داشته باشید و صبح با چهره‌ای زیباتر و شاداب‌تر از خواب برخیزید ماسک‌های ژلی را امتحان کنید. این ماسک‌ها خاصیت خنک کننده دارند و فقط کافی است روز آن را در یخچال قرار دهید و شب روی چشمان خود قرار دهید و به خواب بروید. این خنکی علاوه بر این که اثر آرامش بخش دارد و به خواب بهتر کمک می‌کند از تیرگی زیر چشم و پف روی چشم پس از بیدار شدن پیشگیری کرده و آن را برطرف می‌کند. پس اگر صبح‌ها با پف در اطراف چشم مواجه هستید حتما این ماسک‌های ژلی موثر را امتحان کنید.

روشهای مراقبت پوست برای خواب بهتر

روغن‌های درمانی

روغن‌هایی که خاصیت ضدباکتری و ضدالتهاب دارند (مانند روغن نارگیل) علاوه بر این که اثر ضدآکنه دارند و روزنه‌های پوستی را هم کوچک می‌کنند با از بین بردن قرمزی و التهاب پوست و خاصیت تسکین دهنده به خواب باکیفیت و خوب کمک می‌کنند. این روغن‌ها را نه فقط روی پوست صورت بلکه روی پوست بدن هم می توان به کار برد. اگر این روغن‌ها با عصاره‌های معطر مثل اسطوخودوس با بوی آرامش بخش خود به داشتن خواب بهتر هم کمک می‌کنند. این روغن‌ها را روی بدن خود به صورت لوسیون استفاده کنید البته اگر مستعد آکنه نیستید می‌توانید آن را روی پوست صورت هم به کار ببرید.

ماسک شب برای خواب بهتر

پوست شما در طول خواب شبانه مقدار زیادی از رطوبت خود را از دست می‌دهد و یک ماسک شبانه مناسب که خاصیت آبرسانی هم داشته باشد می‌تواند این مشکل را برطرف کرده و آب مورد نیاز پوست را تامین کند. این ماسک‌ها با ایجاد یک مانع روی پوست و یک سطح مرطوب قابل جذب توسط پوست، تامین رطوبت را به حداکثر می‌رسانند ماسک‌های شبانه حتی اثر بهتری نسبت به کرم‌ها و لوسیون‌های شبانه هم دارند و مانع از چروک‌های سطحی و زودرس در پوست می‌شوند. اگر این ماسک‌ها حاوی روغن‌های التیام بخش مثل اسطوخودوس هم باشند اثری چندبرابر در زیبایی صبحگاهی و به تاخیر انداختن پیری و چروک پوست خواهند داشت.

روشهای مراقبت پوست برای خواب بهتر

اگر این مقاله مورد توجه شما قرار گرفت می‌توانید مقالات مشابه را در بخش زیبایی در مجله قرمز شاخه مراقبت پوست مطالعه کنید. انتقادات و پیشنهادات خود را نیز در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

منبع: The Every Girl (ترجمه‌ و تألیف اختصاصی توسط مجله قرمز)

دیدگاه ها 0
2000
  Subscribe  
اعلام کردن به

مقالات زیبایی

با سبک جدید کانتور کردن در سال ۲۰۱۹ آشنا شوید
631
ترفندهای آرایش چشم برای خانم‌هایی که چشمان گود دارند
738
براش های آرایشی خود را به این روش تمیز کنید و بشویید
براش های آرایشی خود را به این روش تمیز کنید و بشویید
331
کوتیکول خشک ناخن‌ها را به این روش درمان و برطرف کنید
کوتیکول خشک ناخن‌ها را به این روش درمان و برطرف کنید
536
برای داشتن مژه های زیبا و طبیعی این ترفندها را به کار ببرید
برای داشتن مژه های زیبا و طبیعی این ترفندها را به کار ببرید
1,629
اگر در ارتفاع بالا زندگی می‌کنید از این محصولات مراقبتی استفاده کنید
اگر در مناطق مرتفع زندگی می‌کنید از این محصولات مراقبتی استفاده کنید
174

مقالات سلامت

معرفی داروی اگزاپروزین
داروی اگزاپروزین و نگاهی به ویژگی های مهم در مصرف این دارو
4
ضرورت تست CRP
تست CRP و نگاهی به تعاریف و عوامل موثر بر تست و نتیجه آن
239
معرفی داروی کلرپروپرازین
داروی پروکلرپرازین و نگاهی کلی به ویژگی ها و کارکردهای اساسی این دارو
195
انتشار میکروبها
انتشار میکروبها با این ۱۱ وسیله که هر روز استفاده می‌کنید
150
تست GGT
تست GGT آزمایش خون؛ مقدار نرمال، علت غیر نرمال بودن و درمان
136
بیماری های غیر واگیردار
بیماریهایی غیر مسری که فکر می‌کنید واگیردار هستند اما نیستند
169

مقالات آشپزی

مافین کدو سبز
مافین کدو سبز یک مافین خوشمزه و عالی برای عصرهای تابستانی
213
نان چاودار دانمارکی
طرز تهیه نان چاودار دانمارکی (RugbrØd) به صورت مرحله به مرحله
166
کلوچه جو دوسر
کلوچه جو دوسر با کشمش و گردو و طعم دارچین
331
کیک شکلاتی بدون آرد
کیک شکلاتی بدون آرد و بدون گلوتن و آموزش گاناش شکلات
393
گشنیز پلو
گشنیز پلو ساده با طعم لیمو؛ پلویی خوش عطر برای همراهی با غذاهای دریایی
393
بیسکویت زیره
بیسکویت زیره هندی، بیسکویتی ساده و سریع برای همراهی با چای
419

مقالات تغذیه

غذاهای نامناسبی که متخصصان قلب هرگز به آنها لب نمی‌زنند
غذاهای نامناسبی که متخصصان قلب هرگز به آنها لب نمی‌زنند
344
خواص دانه رازیانه
دانه رازیانه و نگاهی گذرا به فواید پرشمار این ماده غذایی مفید
659
خواص گندم سیاه
خواص گندم سیاه برای سلامتی و روشهای استفاده از آن
108
خواص بادام زمینی
خواص بادام زمینی برای سلامتی و بهترین نوع آن چیست؟
125
پاستیل مولتی ویتامین
پاستیل مولتی ویتامین از چه موادی تشکیل شده، فواید و عوارض آن چیست؟
227
افزایش قد
افزایش قد و معرفی چند ماده مغذی تاثیر گذار در این فرایند طبیعی
744