جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
میوه انار

انار و معرفی ۵ مورد از مورد فواید این میوه شگفت‌انگیز

انار یکی از بهترین و سالم‌ترین مواد غذایی و میوه ها برای بدن شما است. خوردن این میوه برای بدن شما چندین فایده مختلف دارد، علاوه بر تقویت جریان خون‌رسانی در بدن و عروق، تأمین فیبر موردنیاز بدن، کمک به حفظ سلامت پوست شما و سلامت روده و معده شما،  این میوه شگفت‌انگیز حاوی مقادیر بسیار بالایی از آنتی‌اکسیدان است و همین فواید و مزایا این میوه را تبدیل به میوه‌ای ضد سرطان و عاملی برای سلامت جسم، روح و ذهن شما خواهد کرد. در این مقاله به معرفی و بررسی ۵ مورد از فوایدو آثار مثبت این میوه پرطرفدار می‌پردازیم.

آن‌ها سرشار از مواد آنتی‌اکسیدان هستند

انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ترکیبات پلی فنول ها و آنتوسیانین ها است. این ترکیبات به‌خوبی بدن شما را از آسیب‌های ناشی از صدمات رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و همچنین ممکن است به‌نوبه خود باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مضر مانند آترواسکلروزیس (تصلب شرایین، ساخت پلاک در شریان‌های خونی شما) و جلوگیری از ابتلای به سرطان‌های مختلف شود.

انار منبع خوب آنتی اکسیدان ها

آن‌ها ممکن است برای بهداشت دهان و دندان مفید باشند

مطالعات کوچک نشان داده است که آب این میوه شگفت‌انگیز می‌تواند باکتری‌های مضر که عامل پوسیدگی و پلاک دندان و آبسه در لثه و دهان هستند را هدف قرار داده و بنابراین با از بین بردن این باکتری های مضر باعث می‌شود که شما از دندان‌درد کمتری رنج ببرید.

آب انار ممکن است درد عضلات را در بدن شما تسکین و یا کاهش دهد

تحقیقات اولیه که در این مورد انجام‌گرفته است نشان می‌دهد که نوشیدن آب انار ممکن است به ضعف عضلانی کمک کند و درد در بخش‌های خاصی از بدن مانند فلکسورهای بازو را از بین ببرد.

آب انار ممکن است کلسترول مضر بدن را کاهش دهد

این میوه ،  علاوه بر کمک به تقویت جریان خون رسانی در عروق خونی شما و در نتیجه گردش منظم مواد در بدن شما، حاوی مقادیر بالایی از انتی اکسیدان ها است که همین مورد به کاهش سطوح خونی نوعی از کلسترول‌های مضر بدن، به نام لیپوپروتئین با چگالی کم‌(LDL)(و همچنین به کاهش سطوح خونی کلسترول و تری گلیسرید) در بدن شما کمک می‌کنند. ازآنجاکه این میوه حاوی مقادیر بسیار زیادی آنتی‌اکسیدان، نسبت به بسیاری از آب‌میوه‌های دیگر است، تصور می‌کردند که این نوشیدنی قرمز و تیره ممکن است به کاهش کلسترول بدن و چربی های دیگر کمک کند و امروزه با روش های دقیق و جدید علمی و مطالعه مستمر توسط محققان و دانشمندان این امر به اثبات رسیده است.

انار و کاهش کلسترول

این میوه شگفت‌انگیز شمارا جوان نگه می‌دارد

به نظر می‌رسد آب انار شمارا با طراوت نگه می‌دارد درنتیجه این میوه صرفاً تنها برای خوردن (و یا آشامیدن) نیست. این میوه‌های ترش با ترکیبات ضد پیری خود، مواد تشکیل‌دهنده مناسبی برای لایه‌بردارهای پوست DLY هستند و به شما برای داشتن پوستی سالم و با طراوت در طول زندگی کمک می‌کنند.

منبع: HEALTH این مقاله توسط مجله قرمز به صورت اختصاصی، ترجمه و تالیف شده است. در صورتی که این مطلب، برای شما مفید بود، لطفا نظرات، انتقادات و موضوعات مورد علاقه پیشنهادی خود را با ما برای ارائه مطالبی درخور و مفید به شما، به اشتراک بگذارید.َ

دیدگاه ها 0
Subscribe
اعلام کردن به
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

مقالات زیبایی

پاک کننده صورت طبیعی
۱۰ پاک کننده صورت که می‌توانید خودتان درست کنید
245
موی نازک
اگر موی نازک دارید این ۹ اشتباه آرایش مو را انجام ندهید
380
ضرورت و اهمیت استفاده از کرم مرطوب کننده برای تمام انواع پوست
نقش کلیدی مرطوب کننده ها در روتین مراقبت پوستی
1,284
روغن نارگیل
آیا روغن نارگیل برای پوست و بیماری‌های پوستی مفید است؟
1,831
روغن میوه نسترن
روغن میوه نسترن (رزهیپ) چه فوایدی دارد، روشهای استفاده از آن چیست؟
6,971
سبک جدید کانتور
با سبک جدید کانتور کردن در سال ۲۰۱۹ آشنا شوید
3,803

مقالات سلامت

معرفی خواص میخک
خواص میخک و معرفی چند مورد از ویژگی های چشمگیر این گیاه دارویی
14
معرفی داروی تربینافین
داروی تربینافین و نگاهی جامع به ویژگی های کارکردی این دارو
27
شرایط اهدا کردن خون
قبل از اهدا کردن خون باید این چند نکته مهم را بدانید
62
علائم سرطان کبد
علائم سرطان کبد با ۹ علامت خاموش که شاید آنها را ندانید
154
داروی توسیلیزومب
داروی توسیلیزومب یکی از کاراترین درمان ها در کنترل بیماری کرونا
123
گرافت استخوانی
گرافت استخوانی (پیوند استخوان) چیست و چه کاربردهای درمانی دارد؟
60

مقالات آشپزی

کدو سبز شکم پر
کدو سبز شکم پر با رویه پنیری برای میانه تابستان
66
خوراک برنج و مرغ در فر
خوراک برنج و مرغ در فر با ادویه ایتالیایی و طعم عالی
169
سیب زمینی برشته در فر
سیب زمینی برشته در فر با حداقل روغن و سرشار از ادویه
291
طرز تهیه نان خامه ای
طرز تهیه نان خامه ای به صورت حرفه‌ای و با ارائه همه نکات لازم
293
پنیر موزارلا
طرز تهیه پنیر موزارلا تازه و خانگی برای انواع غذاها با همه نکات لازم
407
خواص و طرز تهیه آب استخوان
خواص آب استخوان یا آب قلم و طرز تهیه آن در خانه به بهترین روش
590

مقالات تغذیه

معرفی خواص میخک
خواص میخک و معرفی چند مورد از ویژگی های چشمگیر این گیاه دارویی
14
بهترین زمان مصرف ویتامین
بهترین زمان مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و انواع مکمل چیست؟
94
شیوه نگهداری غذای تازه
۱۲ غذای تازه که هرگز نباید با هم نگهداری شوند
116
سلامت ریه
سلامت ریه را با این ۲۰ خوراکی تضمین کنید
70
کلسیم پیروات
کلسیم پیروات چه فوایدی دارد و چگونه مصرف می‌شود؟
77
خواص ریحان
ریحان گیاهی شگفت انگیز با خواصی بی نظیر طبق بررسی های علمی
102