چگونه به افراد مسن کمک کنیم خواب راحت و خوبی داشته باشند؟داشتن خواب راحت با افزایش سن اهمیت زیادی پیدا میکند. با افزایش سن انرژی بدن رو به کاهش میرود و
بیخوابی با بدن چه کار میکند؟در سال ۱۹۶۵، دانش آموز ۱۷ سالهای به نام (رندی گادنر) به مدت ۲۶۴ ساعت بیدار ماند. این میزان یعنی
۱۲ اختلال خواب متفاوت و عمدتا رایج که هیچکدام آپنه نیستندراههای زیادی برای داشتن یک شب خسته کننده در رختخواب وجود دارد و فقط آپنه نیست. چندین نوع اختلال خواب