جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
  • مهشید
  • ۲۹ خرداد ۱۳۹۶
  • ۱۸:۰۵
  • 940
برنامه‌ریزی برای مراقبت از پوست با بهره گیری از روش‌ها و مواد طبیعی

برنامه‌ریزی برای مراقبت از پوست با بهره گیری از روش‌ها و مواد طبیعی

طبیعت همیشه بهترین منبع برای رفع نیازهای بشر بوده است و مواد طبیعی جزو کم‌عارضه‌ترین مواد برای استفاده‌های دارویی و زیبایی هستند. بسیاری از موادی که شما برای مراقبت از پوست به آن نیاز دارید در باغچه خانه یا در یخال و کابینت آشپزخانه شما یافت می‌شوند و این درمان‌ها می‌توانند تاثیر خوبی روی پوست داشته باشند و بدون ایجاد عوارض با کمترین هزینه نیاز شما را به بیشتر محصولات گران قیمت مراقبت از پوست برطرف کنند. در این مقاله اختصاصی از مجله قرمز با نحوه استفاده از این مواد طبیعی و به کاربردن آن‌ها در برنامه مراقبت از پوست آشنا خواهید شد.

نوع پوست خود را مشخص کنید

مشخص کنید پوستتان چقدر چرب است: پوست شما چرب است، یا خشک است یا مختلط و یا نرمال. اگر چند ساعت پس از شستن صورت، پوست خود را لمس کنید و دستانتان چرب شود یعنی شما پوست خیلی چربی دارید اما اگر حتی پس از استفاده از کرم‌های مرطوب کننده نیز احساس خشکی و کشیدگی در پوستتان دارید پوست شما خیلی خشک است. پوست مختلط در برخی قسمت‌ها مثل گونه خشک و در پیشانی و اطراف بینی چرب است. پوست نرمال نیز حالت طبیعی دارد و معمولا احساس خشکی و یا چربی بیش از حد در آن حس نمی‌شود.

مشخص کنید که پوستتان چقدر حساس است: اگر پوست شما در اثر سرما و گرما و قرار گرفتن در مقابل نور خورشید یا فشار دادن به راحتی قرمز و ملتهب می‌شود و حالتی مشابه جوش روی آن پدیدار می‌شود شما پوست حساسی دارید و باید مراقبت از پوست را برای پوست‌های حساس انجام دهید.

مشکلات عمده و جدی پوست خود را بشناسید: این مشکلات می‌تواند شامل آکنه، چروک، لک‌های پوستی و یا کدر بودن پوست باشد که نیاز به شناسایی و انتخاب مواد طبیعی مناسب برای درمان دارد.

مشخص کنید که می‌خواهید چقدر زمان و هزینه برای مراقبت از پوست صرف کنید: یک برنامه کامل مراقبت از پوست شامل استفاده از لایه بردار، پاک کننده، تونر، مرطوب کننده و درمان لک پوستی است اما شما نیازی به استفاده از همه این پنج مورد ندارید و البته برخی از مواد طبیعی بیش از یک کار را برای شما انجام می‌دهند و لازم است این موارد را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید.

مراقبت از پوست با مواد طبیعی

برنامه‌ریزی برای مراقبت از پوست با مواد طبیعی

موادی را که می‌خواهید مصرف کنید مشخص کنید: مواردی که می‌بینید لیستی از مرطوب کننده‌های خانگی هستند که بر اساس نوع پوست دسته بندی شده‌اند:

  • برای پوست خشک: روشن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام، عسل، آووکادو، آلوئه ورا
  • برای پوست چرب: آب لیموی رقیق شده با آب، سفیده تخم مرغ، گوجه فرنگی، سیب رنده شده، خیار رنده شده، سرکه سیب
  • برای پوست مختلط: ماست، شیر، عسل، آووکادو، سیب رنده شده، خیار رنده شده
  • برای پوست نرمال: ماست، عسل، آووکادو، روغن بادام، چای سبز

نوع اسکراب خود را مشخص کنید: اسکراب سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا می‌کند و حالت کدر پوست را از بین می‌برد و کمک می‌کند مرطوب کننده به سلول‌های زنده پوست برسد. اسکراب از یک بخش مایع (لیست ارائه شده در بالا) و یک بخش مایع مساوی از مواد خشک تشکیل شده است که این مواد خشک عبارتند از:

  • شکر سفید یا قهوه‌ای
  • آرد
  • جوی دوسر پخته معمولی یا خشک شده
  • توت فرنگی تازه

درمان طبیعی برای آکنه انتخاب کنید: مواد طبیعی مناسب برای درمان آکنه را می‌توان به صورت موضعی یا روی کل پوست استفاده کرد. موثرترین ترکیبات طبیعی شناخته شده برای درمان آکنه که می‌توان آن‌ها را با گوش پاک کن به راحتی استفاده کرد به این شرح است:

  • سه قطره روغن درخت چای رقیق شده به میزان ۵ تا ۱۵ درصد
  • شش قطره روغن جوجوبا برای پیشگیری از بروز مجدد آکنه و به عنوان مرطوب کننده پوست
  • سه قطره آب لیمو برای استفاده روزانه موضعی روی جوش که باعث مرگ باکتری‌های ناحیه می‌گردد.

مرطوب کننده مناسب خود را انتخاب کنید: این مرطوب کننده می‌تواند یک روغن، آلوئه ورا و یا لوسیونی باشد که به مدت پانزده دقیقه روی پوست قرار می‌گیرد. شاید تصور کنید استفاده از روغن روی پوست چرب و مبتلا به آکنه فکر خوبی نیست اما سبوم که باعث ایجاد جوش می‌شود نوعی چربی است که در این چربی حل می‌شود و در نتیجه احتمال ابتلا به جوش هم کاهش می‌یابد.

مواد طبیعی معمولا به صورت ترکیبی به کار می روند

آغاز مراقبت از پوست با مواد طبیعی

برای ساخت ماسک، اسکراب یا مرطوب کننده، مواد را با هم مخلوط کنید: اکثر مواد طبیعی که برای مراقبت از پوست به کار می‌روند به صورت ترکیبی هستند. دو نوع ماسک متشکل از مواد طبیعی این ترکیبات هستند:

  • سفیده یک تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری آب لیمو
  • یک عدد آووکادوی له شده با دو قاشق غذاخوری ماست

خود را آرام آرام با برنامه جدید عادت دهید: برنامه مراقبتی خود را ناگهان تغییر ندهید. ابتدا یک روز در هفته را به استفاده از مواد طبیعی اختصاص دهید. از هفته دوم دو روز و به همین ترتیب بسته به واکنش و پاسخی که از برنامه جدید می‌گیرید آن را افزایش دهید. شما به ماسک صورت یک بار در هفته و اسکراب دوبار در هفته نیاز دارید. فراموش نکنید که اعتدال در هرکاری بهتر است.

صورت خود را یک بار در روز بشویید و بلافاصله مرطوب کننده بزنید: اگر پوست خشک یا حساسی دارید از  آب ولرم استفاده کنید. هنگام پاک کردن پوست از حرکات ملایم و دورانی استفاده کنید چون این روش احتمال چروک را کاهش می‌دهد.

نکات مهم برای مراقبت از پوست با مواد طبیعی

  • بسیاری از ترکیبات طبیعی را می‌توان از چند روز قبل آماده و در فریزر یا یخچال نگهداری کرد.
  • اگر یک ماده طبیعی باعث خارش و التهاب پوست شما می‌شود مصرف آن را متوقف کنید.
  • قبل از مصرف هر ماده روی پوست مقداری از آن روی رو قسمت کوچکی از بدن مثل مچ دست امتحان کنید تا از عوارض احتمالی آن مطمئن شوید.
  • با آزمون و خطا می‌توانید بهترین ماده طبیعی را که روی پوست شما موثر است پیدا کرده و همان را مصرف کنید.
  • گاهی ممکن است یک ماده طبیعی پس از چندین بار استفاده علائم تحریک و التهاب را ایجاد کند.
  • بهتر است قبل از شروع استفاده از یک ماده جدید با پزشک خود مشورت کنید.
  • اگر به ماده خاصی آلرژی دارید آن ماده و ترکیبات آن را در برنامه مراقبتی خود استفاده نکنید.

اگر این مقاله مورد توجه شما قرار گرفت می‌توانید مقالات مشابه را در بخش زیبایی در مجله قرمز شاخه مراقبت پوست مطالعه کنید. انتقادات و پیشنهادات خود را نیز در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

منبع: WikiHow (ترجمه‌ اختصاصی توسط مجله قرمز)

دیدگاه ها 0
Subscribe
اعلام کردن به
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

مقالات زیبایی

درمان خشکی لب
بهترین محصولات آرایشی بهداشتی برای درمان برای خشکی لب
177
لوازم آرایشی
خرید لوازم آرایش اصل و با کیفیت از داروخانه آنلاین
63
اصل بودن ادکلن
روش های ساده برای تشخیص اصل بودن ادکلن کرید اونتوس
128
غذاهای سرشار از کلاژن
غذاهای سرشار از کلاژن که پوست شما را به گذشته خوب می برند
445
لوازم آرایشی
محصولات پیپا انتخابی مناسب در هنگام خرید لوازم آرایشی
242
درمان لک صورت
درمان لک صورت؛ راهنمای علمی درمان لک به همراه معرفی بهترین محصولات
446

مقالات سلامت

مکمل برای آرتروز
۲۰ ویتامین و مکمل برای آرتروز که برای کنترل علائم مفید هستند
120
رژیم روزه داری متناوب
روزه داری متناوب، حافظه و عملکردهای شناختی را بهبود می‌دهد
127
بیماری کرونا
با تست کرونا در منزل نگرانی خود را کاهش دهید
162
مدفوع بدبو
اسهال و مدفوع بدبو نشانه چیست و چگونه می‌توان آن را رفع کرد؟
233
نوروپاتی محیطی
نوروپاتی محیطی چیست، انواع روشهای تشخیص و درمان آن چه هستند؟
106
استرس و بارداری
استرس و بارداری؛ استرس چگونه مانع از بارداری و رشد جنین می‌شود؟
94

مقالات آشپزی

شربت توت فرنگی
شربت توت فرنگی خانگی؛ تازه و آسان با طعمی دلپذیر
117
شیر جو دوسر خانگی
طرز تهیه شیر جو دوسر خانگی و انواع روشهای استفاده از آن
377
نان هندی خانگی
نان هندی خانگی ساده و آسان بدون نیاز به فر
844
ترافل شکلاتی
ترافل شکلاتی خوشمزه تقدیم به آنهایی که دوستشان داریم
296
گرام ماسالا
طرز تهیه ادویه گرام ماسالا در خانه با عطری عالی برای انواع غذاها
645
سس مایونز گیاهی
سس مایونز گیاهی و رژیمی برای آنها که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند
942

مقالات تغذیه

رژیم فستینگ
رژیم فستینگ؛ آیا این رژیم برای لاغری و سلامتی موثر است؟
51
رژیم روزه داری متناوب
روزه داری متناوب، حافظه و عملکردهای شناختی را بهبود می‌دهد
127
تغذیه سالم
تغذیه سالم فقط به معنی افزایش سبزیجات و کاهش چربی‌ها نیست!
156
غذاهای سرشار از کلاژن
غذاهای سرشار از کلاژن که پوست شما را به گذشته خوب می برند
445
توت فرنگی
خواص توت فرنگی این دلربای اردیبهشتی؛ میوه ای کم قند و خوش طعم
95
خواب و چاقی
خواب و چاقی؛ تاثیر ریتم شبانه‌روزی بدن بر چاقی وسایر بیماری‌های مزمن
147