مراقبت‌های لازم بعد از کراتین مو یکی از جنبه‌های ضروری جهت حفظ نتیجه درمان و سلامت موها به شمار می‌روند. کراتین مو به علت توانایی در صاف کردن موها و کاهش وز و قابلیت کنترل موها یک روش محبوب محسوب می‌شود. جهت اطمینان از حفظ سلامت مو، نکات مربوط به مراقبت‌های بعد از کراتین مو بایستی به دقت رعایت شوند. در این مقاله اقدامات مراقبتی پس از کراتین مو شرح داده می‌شوند. با انجام این اقدامات، تأثیر کراتین و همچنین قابلیت شکل‌پذیری موها برای مدت طولانی افزایش پیدا خواهد کرد.
اقدامات مراقبتی کوتاه مدت
مراقبت‌های لازم بعد از کراتین مو در کوتاه مدت شامل:
خودداری از شست و شو و مرطوب کردن موها در مدت تعیین شده
خودداری از شست و شو و خیس یا مرطوب کردن موها در مدت زمان تعیین شده (معمولاً ۷۲ ساعت) پس از کراتین مو الزامی است. به این ترتیب، کراتین به طور کامل جذب موها شده و ماندگاری نتیجه کراتین افزایش پیدا خواهد کرد.
عدم استفاده از لوازم زینتی موها یا مدل‌هایی که سبب ایجاد فرورفتگی یا تا شدن موها می‌شوند
بلافاصله پس از کراتین مو بایستی از محکم بستن موها و یا استفاده از لوازم کاربردی یا زینتی مانند کلیپس، نگه‌دارنده مو یا هدبند که می‌تواند باعث ایجاد تورفتگی یا پیچ‌خوردگی موها شوند، خودداری شود. موها پس از کراتین کردن بایستی شل نگه داشته شوند و باید از انجام هر گونه فعالیتی که در روند کراتین اختلال ایجاد کند، اجتناب شود.
خودداری از قرار دادن مو در پشت گوش یا استفاده از عینک
توصیه می‌شود که در دوره اولیه پس از درمان، از قرار دادن موها پشت گوش و یا استفاده از عینکی که بر موها فشار وارد می‌کند خودداری شود. این موارد می‌توانند سبب ایجاد فرورفتگی در موها شده و یا بر صافی موها تأثیر بگذارد.
احتیاط در ارتباط با رطوبت بیش از حد
رطوبت بیش از حد می‌تواند سبب کاهش تأثیر کراتین مو و همچنین وز شدن مو شود. جهت محافظت از موها در این دوره حساس موارد زیر بایستی رعایت شوند:
- خودداری از انجام ورزش یا فعالیت سنگین که سبب تعریق بیش از حد می‌شود.
- اجتناب از استفاده از سونا، حمام بخار یا استحمام با آب داغ. این موارد سبب ایجاد محیط مرطوب می‌شوند.
- در صورت قرارگیری در معرض باران، بایستی از چتر یا کلاه جهت محافظت از موها در برابر رطوبت استفاده شود.
خودداری از به کارگیری کش مو یا ابزار حالت‌دهی مو
بایستی از به کارگیری کش مو یا هر گونه ابزار حالت‌دهی مو که از حرارت استفاده می‌کند (مانند اتوی مو یا ابزار فر کننده مو) در چند روز اول پس از کراتین مو خودداری شود. حرارت و فشار می‌توانند سبب ایجاد اختلال در روند کراتین شده و بر نتیجه نهایی تأثیر منفی بگذارند.
احتیاط در ارتباط با نحوه قرارگیری مو در زمان خوابیدن
در زمان خوابیدن پس از کراتین مو، بایستی در ارتباط با وضعیت قرارگیری مو در زمان خوابیدن احتیاط شود. شخص بایستی از خوابیدن بر روی شکم و یا قرار دادن سر بر روی بالش به صورتی که به موها فشار وارد شود خودداری کند؛ چرا که ایـن حالــت می‌تواند باعث تا شدن موها شود و بر صافی موها اثر بگذارد. به این منظور شخص بایستی از روبالشی از جنس ساتن یا ابریشم که اصطکاک کمتری ایجاد کرده و سبب کاهش احتمال وز شدن موها می‌شود، استفاده کند.
شانه زدن و خشک کردن موها با ملایمت
پس از کراتین موها جهت خودداری از وارد شدن آسیب به موها بایستی با موها با ملایمت رفتار شود. به این منظور شخص باید از خشک کردن موها با حوله زبر و خشن، مالش شدید موها و یا برس زدن موهای مرطوب خودداری کند. موی خیس شکننده‌تر است و بیشتر در معرض آسیب‌دیدگی قرار دارد. موها بایستی به آرامی خشک شوند و همچنین باید از یک شانه دندانه درشت برای شانه کردن موها استفاده شود.
اقدامات مراقبتی بلندمدت
اقدامات مراقبتی بلندمدت شامل موارد زیر می‌باشند:
استفاده از محصولات مناسب
بایستی از شامپوها و نرم‌کننده‌های بدون سولفات جهت حفظ تأثیر کراتین مو در بلندمدت استفاده شود. شخص باید از محصولات ملایم که با روند درمان مطابقت دارند استفاده کند. نکات قابل‌توجه در این ارتباط عبارتند از:
- استفاده از شامپوها و نرم‌کننده‌های بدون سولفات. سولفات می‌تواند پوشش کراتین را از موها پاک کند.
- بایستی از محصولاتی استفاده شود که به طور خاص برای موهای تحت درمان با کراتین یا مواد شیمیایی تولید شده باشند.
- استفاده از محصولات تقویت‌کننده و مرطوب‌کننده که به حفظ رطوبت و سلامت مو کمک می‌کنند.
احتیاط در ارتباط با وسایل حرارتی حالت‌دهنده مو
استفاده از حرارت بیش از حد خصوصاً پس از کراتین کردن مو می‌تواند سبب آسیب‌دیدگی مو شود. در زمان حالت دادن به مو با استفاده از وسایل حرارتی بایستی به نکات زیر توجه شود:
- پیش از استفاده از هر گونه وسایل حرارتی حالت دهنده مو، اولویت با به کارگیری اسپری یا سرم محافظ حرارتی مو می‌باشد.
- جهت کاهش خطر آسیب‌دیدگی مو، حرارت مربوط به وسایلی مانند سشوار، اتوی مخصوص صاف کردن یا فر کردن مو بایستی کاهش داده شود.
- به منظور کاهش فشار وارد بر موها و حفظ سلامتی مو، تعداد دفعات حالت دادن مو با وسایل حرارتی بایستی کاهش داده شود.
استفاده از برس و شانه
نحوه صحیح استفاده از برس و شانه می‌تواند از آسیب‌دیدگی موها جلوگیری کرده و سبب حفظ نتیجه کراتین مو شود:
- جهت مرتب کردن موها بایستی از شانه دندانه درشت یا برس نرم استفاده شود.
- جهت جلوگیری از وارد شدن فشار بر موها، شانه کردن بایستی از قسمت انتهایی موها آغاز شود.
- زمانی که موها مرطوب هستند بایستی از استفاده از برس و شانه خودداری شود. موها در حالت مرطوب بیشتر آسیب‌پذیر هستند. به این منظور باید از شانه دندانه درشت برای شانه کردن موها استفاده شود.
کوتاه کردن قسمت انتهایی موها به طور منظم
کوتاه کردن قسمت انتهایی موها به طور منظم جهت حفظ سلامت موها و جلوگیری از ایجاد موخوره الزامی است:
- جهت رفع هر گونه موخوره یا آسیب‌دیدگی مو، بایستی هر ۸ تا ۱۲ هفته یک بار قسمت انتهایی موها کوتاه شود.
- اصلاح منظم قسمت انتهایی موها به حفظ حالت ظاهری موها و جلوگیری از آسیب‌دیدگی موها کمک می‌کند.
رعایت اقدامات مراقبتی فوق سبب افزایش ماندگاری نتیجه کراتین مو و حفظ وضعیت سلامتی و زیبایی موها می‌شود.
تغییر در سبک زندگی جهت افزایش ماندگاری نتیجه کراتین مو
کاهش میزان قرارگیری در معرض کلر و آب شور
کلر و آب شور می‌تواند تأثیر منفی بر نتیجه کراتین مو داشته باشد و سبب خشکی و از بین رفتن پوشش کراتین شود. جهت محافظت از موها:
- پیش از شنا کردن، موها بایستی با آب تمیز مرطوب شوند تا میزان جذب کلر و آب شور کاهش داده شود.
- جهت ایجاد مانع بین موها و آب استخر، بایستی از کلاه مخصوص شنا استفاده شود.
- پس از شنا کردن، موها بایستی با آب تمیز به طور کامل شست و شو داده شوند تا هر گونه کلر یا نمک باقیمانده رفع شود.
مراقبت از موها در برابر آسیب ناشی از پرتو فرابنفش
قرارگیری بیش از حد در برابر نور خورشید می‌تواند سبب آسیب‌دیدگی موها، کاهش رنگ مو و همچنین کاهش اثر کراتین شود. جهت مراقبت از موها در برابر پرتو فرابنفش موارد زیر بایستی رعایت شوند:
- استفاده از روسری یا کلاه با لبه پهن جهت محافظت از موها و پوست سر در برابر تابش مستقیم نور خورشید
- استفاده از محصولات دارای فیلتر مخصوص پرتو فرابنفش یا نرم کننده مو بدون نیاز به آبکشی با قابلیت محافظت در برابر پرتو فرابنفش
- خودداری از قرارگیری طولانی‌مدت در برابر نور خورشید خصوصاً در زمانی که تابش در بیشترین حد خود می‌باشد یا قرارگیری در سایه
استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل
استفاده از رژیم غذایی متعادل می‌تواند به حفظ سلامت موها و افزایش ماندگاری کراتین مو کمک کند. مواد مغذی زیر بایستی در رژیم غذایی استفاده شوند:
- غذاهای حاوی پروتئین: شامل منابع غذایی مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و محصولات لبنی جهت حفظ سلامت موها
- اسیدهای چرب امگا-۳: مواد غذایی شامل ماهی‌های چرب، دانه و مغزهای گیاهی و آووکادو که سبب حفظ سلامت پوست سر و درخشش موها می‌شوند.
- ویتامین‌ها و مواد معدنی: مصرف مقادیر کافی ویتامین A، C، E و بیوتین و همچنین مواد معدنی مانند روی و آهن که برای حفظ سلامت مو ضروری هستند.
کنترل استرس
استرس می‌تواند بر سلامت و ظاهر موها تأثیر منفی گذاشته و منجر به ریزش و آسیب‌دیدگی مو شود. جهت کاهش تأثیر استرس می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:
- استفاده از روش‌های کنترل استرس مانند مراقبه، ورزش یا شرکت در فعالیت‌های تفریحی
- استراحت و خواب کافی برای حفظ سلامت موها
- عدم استفاده از مدل‌های مو که سبب وارد شدن فشار بیش از حد بر موها می‌شوند مانند بافتن موها
کلام آخر
مراقبت صحیح از موها جهت حفظ نتیجه کراتین مو و همچنین حفظ سلامت و زیبایی موها الزامی است. به این منظور استفاده از اقدامات مراقبتی کوتاه مدت پس از کراتین مو مانند خودداری از قرارگیری در معرض رطوبت و اجتناب از شست و شوی موها ضروری می‌باشد. اقدامات بلند مدت شامل استفاده از محصولات بدون سولفات، محافظت از موها در برابر آسیب ناشی از حرارت، به کارگیری تکنیک‌های مناسب مربوط به استفاده از برس و شانه و کوتاه کردن قسمت انتهایی موها به طور منظم می‌باشند. تغییر در سبک زندگی مانند کاهش قرارگیری در معرض کلر و آب شور، محافظت از موها در برابر آسیب ناشی از پرتو فرابنفش، استفاده از رژیم غذایی متعادل و کنترل استرس در بلند مدت سبب حفظ نتیجه کراتین مو می‌شوند. با رعایت نکات مربوط به اقدامات مراقبتی صحیح و استفاده از روش‌های فوق، افراد می‌توانند از مزایای درمان شامل صاف و نرم شدن موها، رفع وز و بهبود قابلیت شکل‌پذیری موها بهره‌مند شوند.