هورمون کورتیزول چیست و چگونه بهصورت طبیعی آن را متعادل کنیم؟اکثر ما وقتی عبارت هورمون کورتیزول را میشنویم ناخودآگاه یاد واژه استرس میافتیم و واژه استرس هم بیشتر استرس روانی
رژیم غذایی خود را با دانستن این نکات دقیق، بهتر تنظیم کنید!خیلی از ما کوهی از تجربههای گرفتن انواع رژیم غذایی لاغری را داریم و ناکامیهای مکرر در این مورد، جزئی