افزایش تعداد گلبولهای قرمز با تغذیه و مکمل چگونه ممکن است؟پایین بودن تعداد گلبولهای قرمز یا کم خونی میتواند موجب احساس خستگی و ضعف شود. وقتی فردی تعداد گلبولهای قرمز
ویتامین B12 و ۹ نشانه برای اینکه بدن شما میزان مناسبی از این ویتامین را ندارد.ویتامین B12 (سیانو کوبالآمین) یکی از ویتامینهای گروه ب و جز ویتامینهای محلول در آب است. این ویتامین یک ویژگی