فیبر غذایی چیست و میزان مصرف توصیه شده آن چقدر است؟فیبر غذایی که به عنوان خوراکی زیر هم شناخته میشوند بخش غیر قابل گوارش غذاهای گیاهی هستند. فیبر فواید سلامتی