روشهایی ساده برای سلامتی ماندگاربرای دست یافتن به سلامتی ماندگار ، بایستی یکسری کارها را به طور دائم و همه روزه انجام دهید. یادتان
اهمیت دادن به خود به معنای خودخواهی نیستاهمیت دادن به خود به این معنا نیست که تمام وقت کار کنیم و فکر کنیم قادر نیستیم آرام و