صبح خود را چطور آغاز کنید تا آسان به رویاهایتان برسید؟صبح که می رسد، زندگی آنقدر شتاب میگیرد که همه فکر میکنند غیرممکن است که بتوان در این زندگی شلوغ،
یادگیری در خواب: مغز انسان حتی پس از به خواب رفتن هم قادر به یادگیری استیادگیری در خواب برای آن دسته از کسانی که اغلب اوقات خود در بیداری را به بطالت میگذرانند، چیزی شبیه
محرومیت از خواب چگونه کل بدن شما را تحت تاثیر قرار میدهدمحرومیت از خواب یا بیخوابی مزمن، زمینه بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی و عروقی و افزایش وزن است و
سحر خیز شدن را با این ۴ روش انجام دهیدبالاترین فایدهی سحر خیز بودن، تبدیل شدن به کسی است که خودش را مسئول رخ دادن رویاهایش میداند. کسی
سندرم پاهای بیقرار و ۵ مورد از نشانه های ابتلای به آنسندرم پاهای بیقرار (RLS) یک بیماری است که میتواند تشخیص آن عمدتاً به دلیل علائم تمایل به بدتر شدن در
واقعا به چقدر خواب نیاز داریم؟تاکنون به ما گفته میشد هر شخصی به هشت ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارد، اما تحقیقات جدید نشان