پیاده روی و معرفی ۵ مورد از مزایای شگفت انگیز آن در سلامتپیاده روی یکی از روشهای مفید و کم خرج و در عین حال بسیار سهل الوصول و قابل دسترس برای پیشگیری و مبارزه با طیف وسیعی از بیماریهای مزمن است. با اختصاص زمانی مناسب به این روش
ماست منجمد و معرفی مزایای استفاده از این دسر کم کالری و خوشمزهماست منجمد (یخ زده) علاوه بر اینکه دسری خوشمزه و انرژی بخش است، یک درمان محبوب در بسیاری از نقاط