خواب و چاقی؛ تاثیر ریتم شبانهروزی بدن بر چاقی وسایر بیماریهای مزمنآیا ارتباطی میان خواب و چاقی وجود دارد؟ امروزه محققان بر این باور هستند که بحث چاقی فراتر از نسبت
هورمون کورتیزول چیست و چگونه بهصورت طبیعی آن را متعادل کنیم؟اکثر ما وقتی عبارت هورمون کورتیزول را میشنویم ناخودآگاه یاد واژه استرس میافتیم و واژه استرس هم بیشتر استرس روانی
کمبود خواب و هورمونها؛ آیا مقصر کمبود خواب ما هورمونهایمان هستند؟کمبود خواب وضعیت غمانگیز اکثر ماست. بسیاری از ما دائماً یا به صورت همزمان احساس خستگی و پرفکری و هیجان
۱۲ اختلال خواب متفاوت و عمدتا رایج که هیچکدام آپنه نیستندراههای زیادی برای داشتن یک شب خسته کننده در رختخواب وجود دارد و فقط آپنه نیست. چندین نوع اختلال خواب