مجله قرمز

اوتمیل فوری، کلوچه و سبزیجات کنسرو شده چه وجه مشترکی دارند؟ آنها همه غذاهای با سدیم بالا هستند و شما احتمالا نمی‌دانستید که آنها اینطور هستند. خب اگر شما دچار مشکل فشار خون بالا و یا ناراحتی قلبی هستید باید ...

دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دوران در زندگی زنان است. این دوران به‌جز ویژگی‌ها و مخاطرات خاص خود نیاز به تغذیه سالم و رژیم غذایی کار و متعادلی برای مصرف زن باردار دارد. رژیمی که هم نیازهای فرد و البته ...

افزایش مصرف پروتئین نه تنها باعث حفظ تناسب اندام شما می‌شود، بلکه موجب احساس سیری بیشتر در اوقات روز و جلوگیری از تمایل شما به مواد غذایی شیرین و پرکالری می‌شود. اگر فکر می‌کنید به حد کافی پروتئین مصرف می‌کنید ...

گاهی که نیمه شب ها بدجوری گرسنه می‌شویم و معده‌ مان شروع به سروصدا می‌کند به شدت می‌خواهیم چیزی بخوریم. اما در آن زمان، چه چیزی خوب است؟ انتخاب خوراکی در نیمه شب به خصوص هر چه به صبح نزدیک‌تر ...

بیماری انسدادی مزمن ریه ، یکی از بیماری های حادی است که ممکن است که ما به آن، مبتلا شویم. اگر شما مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریه (chronic obstructive pulmonary disease) نباشید ، کاهش وزن چیز خوب به نظر می رسد. ...