تغذیه فواید پودر پروتئین و انواع و روشهای استفاده از آن چیست؟ هالث ۳ مهر ۱۳۹۷ ۱۵:۵۸ 0 پودر پروتئین یک مکمل غذایی محبوب است. پروتئین یک درشت مغذی ضروری است که به عضله سازی، بافت ترمیمی، ساخت آنزیمها و هورمونها کمک میکند. استفاده از پودر پروتئین هم ممکن است به کاهش وزن و افرادی که میخواهند عضلاتشان ...
تغذیه عضله سازی با ۲۴ نوع غذای مختلف که به تقویت عضلات کمک میکنند هالث ۱۸ بهمن ۱۳۹۶ ۱۱:۲۳ 0 اگر میخواهید عضلات خود را قوی کنید باید بدانید که تغذیه و فعالیت بدنی هر دو برای عضله سازی مهم هستند. در ابتدا برای شروع ضروی است که بدن خود را از طریق فعالیت بدنی به چالش بکشید. با این ...