جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

برچسب: همسترینگ

تقویت زانو با چند تمرین ورزشی ساده و نرمشهای مخصوص آرتروز

  • هالث
  • ۱۲ مرداد ۱۳۹۸
  • ۱۸:۳۵
  • 0

زانو بزرگترین مفصل در بدن است. در طول روز به هنگام پیاده روی، دو، بالا رفتن یا پریدن از این مفصل استفاده شدیدی می‌شود. در نتیجه بسیار مستعد آسیب و درد است. وقتی این اتفاق می‌افتد پزشک ورزشهایی را توصیه ...