جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

برچسب: جگر گوساله

غذاهای پر آهن با انواع مختلف حیوانی و گیاهی که نیاز شما به آهن را رفع می‌کنند

  • هالث
  • ۱۸ شهریور ۱۳۹۷
  • ۲۰:۴۵
  • 0

غذاهای پر آهن لزوما غذاهای حیوانی نیستند بلکه شما می‌توانید از غذاهای مختلفی از گیاهی و حیوانی به عنوان آهن غذایی که نیاز دارید استفاده کنید. میانگین آهن مورد نیاز مردان بزرگسال 8 میلی گرم در روز است. زنی که ...