جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

برچسب: اسیدهای چرب امگا 3

بیماری التهاب مفاصل و بدترین غذاهای مصرفی برای این بیماری

  • امین ظهورتبار
  • ۳۰ بهمن ۱۳۹۷
  • ۱۹:۳۰
  • 0

 بیماری التهاب مفاصل  (آرتریت) که به بیش از 100 بیماری با علائم تقریباً مشترک اطلاق می‌شود، یکی از بیماری‌های مزمن و درگیر کننده‌ای است که با درگیر کردن مفاصل و تورم و التهاب و آنها، به خصوص قشر سالمند را ...

پاکسازی روده بزرگ با بهترین غذاها و آنهایی که باید اجتناب کرد

  • هالث
  • ۱۶ دی ۱۳۹۷
  • ۲۲:۳۹
  • 0

پاکسازی روده بزرگ نه با مواد مسهل بلکه با غذاهای مناسب و الگوی تغذیه‌ای درست امکان پذیر است. در این مورد برخی از غذاها ارزش توجه بیشتری دارند. این غذاها نه تنها به حفاظت از روده شما کمک می‌کنند بلکه ...

۱۳ غذایی که بطور مستقیم بر جوانی پوست اثر گذار هستند

  • هالث
  • ۱۳ دی ۱۳۹۷
  • ۱۵:۴۱
  • 0

کابینت داروها را فراموش کنید چون طبق گفته کارشناسان در یخچال شما چیزهایی مخفی شده است که بهترین مواد ضد پیری هستند که باعث جوانی پوست می‌شوند. سبزیها شما می‌دانید که مصرف روزانه سبزیجات برای سلامت بدن بسیار مهم است ...

غذاهای مناسب پوست و مواد مضری که باید اجتناب کرد

  • هالث
  • ۲۳ مهر ۱۳۹۷
  • ۱۱:۳۵
  • 0

محصولات مراقبت از پوست بسیاری در بازار موجود است اما راز سلامت پوست در تغذیه صحیح و استفاده از غذاهای مناسب پوست است که به دلیل داشتن مواد مورد نیاز پوست علاوه بر پیشگیری از التهاب و تخریب پوست به ...

غذاهای سرشار از پتاسیم و مغذی با انواع متنوع و خوشمزه

  • هالث
  • ۱۸ مهر ۱۳۹۷
  • ۱۹:۱۶
  • 0

مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی برای سلامتی قلب، استخوان و عضله ضروری است. افراد مبتلا به فشار خون بالا هم یکی از متقاضیان غذاهای سرشار از پتاسیم هستند. برای پی بردن به نقش پتاسیم در بدن و ...

گردوی سیاه و معرفی ۷ مورد از خواص شگفت انگیز آن

  • امین ظهورتبار
  • ۹ شهریور ۱۳۹۷
  • ۱۵:۳۹
  • 0

گردوی سیاه یکی از مواد خوراکی و جز مغزهایی است که می‌تواند به طور روزانه مورد استفاده قرار گیرد. این ماده غذایی به مانند گردو دارای خواص متعدد و مفیدی برای بدن انسان است. مواردی نظیر کمک در کنترل و درمان اختلالات پوستی، حفظ و بهبود ...

تقویت استخوان و سلامت اسکلت بدن با ۲۵ ماده غذایی متنوع و روش استفاده

  • هالث
  • ۱۰ مرداد ۱۳۹۷
  • ۱۹:۴۳
  • 0

استخوانهای شما نیازمند مواد مغذی ویژه‌ای هستند تا قوی و سالم باشند. کلسیم و ویتامین D دو ماده اصلی برای تقویت استخوان هستند که به ذهن همه افراد می‌رسد اما منیزیم، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3 و ویتامینهای A، C و ...

غذاهای ضد التهاب با ۱۵ نوع مختلف که دردهای شما را کاهش می‌دهند

  • هالث
  • ۲۳ تیر ۱۳۹۷
  • ۱۲:۲۷
  • 0

غذاهای ضد التهاب غذاهای مغذی هستند که بدن شما را تامین می‌کنند، درد را کاهش می‌دهند و التهاب دردناک را بهبود می‌دهند. این غذاها اکثرا موادی در دسترس هستند و بعضی از آنها کمتر مورد توجه شما قرار گرفته اند ...

کلم پیچ و معرفی ۷ مورد از مزایای شگفت‌انگیز آن برای سلامت

  • امین ظهورتبار
  • ۱۶ اسفند ۱۳۹۶
  • ۲۱:۲۱
  • 0

کلم پیچ یکی از سبزی‌هایی است که برای نوع بشر مصارف روزانه دارد. آماده‌سازی سالاد و سایر غذاها با کلم به نظر می‌رسد یک‌راه جدید برای نیل به‌سلامتی است هرچند این سبزی که جز سبزی‌ها سبز برگ محبوب مردم در ...

روغن سویا و معرفی ۵مورد از مزایای شگفت‌انگیز مصرف این روغن

  • امین ظهورتبار
  • ۱۴ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۱:۰۰
  • 0

روغن سویا دارای مزایای فراوانی برای سلامتی انسان است که شامل توانایی آن در بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول، بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر، جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود رشد و تقویت سلامت چشم ...

شلغم و معرفی ۸ مورد از خواص شگفت‌انگیز مصرف این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۱۲ اسفند ۱۳۹۶
  • ۰۷:۱۸
  • 2

شلغم یک سبزي کمتر شناخته‌شده در بازار است، اگرچه دارای برخي از مزاياي بهداشتي مرتبط با آن، شامل توانايي آن‌ها در بهبود سلامت استخوان، محافظت از قلب و جلوگيري از سرطان است. آن‌ها همچنین التهاب را کاهش می‌دهند و فرایند ...

روغن ماهی و معرفی ۲۰ مورد از فواید و کاربردهای این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۱ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۸:۱۱
  • 0

روغن ماهی از مواد غذایی که از دیرباز نوع بشر از آن استفاده کرده است. مطالعات مختلفی خواص روغن ماهی را تحت بررسی و کنکاش قرار داده است. مزایای مصرف روغن ماهی برای سلامتی شامل توانایی آن در کاهش وزن ...

ریز مغذی پتاسیم و معرفی ۱۰ ماده غذایی غنی از این عنصر پرکاربرد

  • امین ظهورتبار
  • ۹ دی ۱۳۹۶
  • ۲۱:۳۲
  • 0

ریز مغذی پتاسیم یکی از پرکاربردترین عناصر موجود در بدن است. دلایل بسیاری وجود دارد که شما نیاز دارید تا روزانه مقدار مناسبی از مواد غذایی غنی از پتاسیم مصرف کنید. پتاسیم یکی از ریزمغذی‌های (مواد معدنی) ضروری برای حفظ ...

رشد مو و بهترین مواد غذایی از نظر متخصصان تغذیه برای این امر

  • امین ظهورتبار
  • ۲۳ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۸:۳۵
  • 0

رشد مو و بهبود این فرایند و درنتیجه محافظت از موها یکی از مهم‌ترین مسائل در حوزه زیبایی است. کاهش و یا ریزش مو می‌تواند منجر به کاهش جذابیت و حتی اعتمادبه‌نفس در فرد مبتلابه این عارضه شود. ریزش مو ...

خشکی چشم : علائم و نشانه‌های بیماری، روش‌های پیشگیری، کنترل و درمان آن

  • امین ظهورتبار
  • ۸ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۴:۴۷
  • 1

خشکی چشم یک بیماری شایع است، این بیماری زمانی که اشک شما قادر به حفظ رطوبت چشم نباشد اتفاق می‌افتد. اشک به دلایل بسیار زیادی می‌تواند ناکافی باشد. به‌عنوان‌مثال، خشکی چشم ممکن است در صورت ترشح و تولید ناکافی اشک ...

بهترین مواد مغذی و ۸ مورد از آن‌ها برای تغذیه پس از تمرین

  • امین ظهورتبار
  • ۲۹ مهر ۱۳۹۶
  • ۱۲:۱۲
  • 0

بهترین مواد مغذی برای خوردن پس از تمرینات ورزشی و فعالیت جسمی کدام هستند؟ فعالیت‌های جسمی و ورزشی که ما انجام می‌دهیم، اعم از خفیف، متوسط و یا با شدت بالا متناسب با میزان فعالیت نیاز به کالری و استفاده از ...

بیماری دیابت و بهترین و بدترین مواد غذایی برای این بیماری

  • امین ظهورتبار
  • ۲۸ مهر ۱۳۹۶
  • ۱۹:۳۸
  • 0

بیماری دیابت ازجمله بیماری‌های مزمنی است که در کنار چاقی و اضافه‌وزن، فشارخون بالا ، اختلالات مربوط به چربی خون و بیماری‌های قلبی عروقی در سال‌های اخیر با کاهش فعالیت جسمی و تحرک و کیفیت تغذیه و دیگر عوامل رو ...

التهاب روده و ۷ ماده غذایی که باعث فروکش کردن آن می‌شوند

  • امین ظهورتبار
  • ۱۷ شهریور ۱۳۹۶
  • ۱۴:۰۰
  • 0

التهاب روده و مشکلات گوارشی خود را با مصرف آن دسته از غذاهایی که به بهبودی کمک می‌کنند و باعث کاهش التهاب می‌شوند درمان کنید. این غذاهایی کلیدی برای داشتن یک سیستم گوارشی قوی و غلبه بر مشکلات التهابی معده ...

چربی شکم و ۴ غذایی که این نوع از چربی را می‌سوزانند

  • امین ظهورتبار
  • ۱۳ شهریور ۱۳۹۶
  • ۱۱:۰۵
  • 0

چربی شکم از مواردی است که از جنبه‌های مختلف موجب اذیت شدن فرد مبتلای به این مشکل می‌شود. جدای از عدم تناسب‌اندام این مورد باعث فشار بر ستون فقرات و کمر فرد و ایجاد مشکلات در زندگی روزانه او می‌شود. ...

  • 1
  • 2