جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

برچسب: اختلال خواب

خواب و چاقی؛ تاثیر ریتم شبانه‌روزی بدن بر چاقی وسایر بیماری‌های مزمن

  • نیکی پاکدل
  • ۲۹ فروردین ۱۴۰۰
  • ۲۰:۱۰
  • 0

آیا ارتباطی میان خواب و چاقی وجود دارد؟ امروزه محققان بر این باور هستند که بحث چاقی فراتر از نسبت میزان کالری دریافتی بدن و میزان ورزش و تحرک است. درواقع فقط میزان کالری دریافتی شما از تغذیه و میزان ...

هورمون کورتیزول چیست و چگونه به‌صورت طبیعی آن را متعادل کنیم؟

  • نیکی پاکدل
  • ۲۵ دی ۱۳۹۹
  • ۱۷:۰۹
  • 0

اکثر ما وقتی عبارت هورمون کورتیزول را می‌شنویم ناخودآگاه یاد واژه استرس می‌افتیم و واژه استرس هم بیشتر استرس روانی را به ذهن ما متبادر می‌کند. همه ما می‌دانیم که استرس بد است اما ممکن است ندانیم که استرس فقط ...

کمبود خواب و هورمون‌ها؛ آیا مقصر کمبود خواب ما هورمون‌هایمان هستند؟

  • نیکی پاکدل
  • ۳ آذر ۱۳۹۹
  • ۱۳:۳۲
  • 2

کمبود خواب وضعیت غم‌انگیز اکثر ماست. بسیاری از ما دائماً یا به صورت همزمان احساس خستگی و پرفکری و هیجان می‌کنیم و شب‌ها نمی‌توانیم بخوابیم، یا با وجود اینکه کمبود خواب داریم و شب‌ها بسیار خسته‌ایم، خوابیدن در طول شب ...

خوابی بهتر با ۱۳ رازی که پزشکان می‌خواهند شما هم بدانید

  • هالث
  • ۲۲ دی ۱۳۹۷
  • ۱۹:۵۷
  • 0

اگر به دنبال ایده‌هایی برای خوابی بهتر هستید ما اینجا رازهایی را به شما خواهیم گفت که پزشکان خواب آنها را برای درمان بیمارانشان تجربه کرده‌اند و می‌خواهند آنها را با شما در میان بگذارند. آنها به شما نمی‌گویند چه ...

۱۲ اختلال خواب متفاوت و عمدتا رایج که هیچکدام آپنه نیستند

  • هالث
  • ۱۳ مهر ۱۳۹۷
  • ۲۲:۰۶
  • 0

راه‌های زیادی برای داشتن یک شب خسته کننده در رختخواب وجود دارد و فقط آپنه نیست. چندین نوع اختلال خواب می‌توانند شما را درگیر خود کرده و خواب شما را آشفته کنند اگر مشکلات خواب شما بیش از چند شب ...