آنتوسیانین

توت فرنگی تازه یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است که علاوه بر طعم و بوی عالی، خواص فراوانی دارد. این میوه اردیبهشتی نه تنها از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می‌کند بلکه سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می‌کند. علاوه بر این به دلیل کم قند بودن جزو پیشنهادهای عالی برای افراد مبتلا...

تغییر رژیم غذایی به نحو چشمگیری فشار خون را کاهش می‌دهد. پژوهشها نشان داده‌اند که بعضی از غذاهای مناسب فشار خون بالا می‌توانند باعث کاهش فوری و طولانی مدت فشار خون شوند. داروها، تغییر در رژیم غذایی و اصلاحاتی در سبک زندگی می‌تواند فشار خون بالا را کاهش دهد در عین حال که کاهش دهنده...

احساس گرفتگی و درد در عضلات احساس ناخوشایندی ست که گاهی اوقات سراغ ما می‌آید. اگر چه داروهای بدون نسخه می‌توانند به ما کمک کنند اما بسیاری از افراد علاقه مند به استفاده از آرامبخش طبیعی عضلات هستند نه داروهای داروخانه. درد و گرفتگی عضلات و کاهش توان حرکت علتهای مختلفی دارد از جمله: ورزش...

اگر شما در وضعیت پیش از دیابت باشید و یا دچار دیابت نوع ۲ حقیقتا رژیم غذایی به شما کمک می‌کند و غذاهای کاهش دهنده قند خون در این وضعیت بهترین دوستان شما هستند که باید در رژیم غذایی شما جایگاه ویژه‌ای داشته باشند. آیا می‌توانید وضعیت پیش دیابتی را با رژیم غذایی معکوس کنید؟...

تمشک سیاه یک افزودنی خوشمزه برای هر رژیم غذایی است. همچنین حاوی مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدانها ست. تمشک سیاه در بسیاری از نقاط جهان که آب و هوایی کوهستانی و معتدل دارند رشد می‌کنند. در کشور ما نیز در اغلب نقاط و حتی در مناطق کوهستانی جنوب ایران رشد می‌کنند. تمشکهای سیاه در...

سیستم ایمنی بدن اولین سدی در بدن انسان است که می‌تواند به‌طور اولیه و ثانویه و همچنین به‌طور یکنواخت و یا هوشمند قبل از استفاده از درمان دارویی و دیگر درمان‌ها به مقابله به مشکلاتی که سلامت انسان را تهدید می‌کنند بپردازد و سلامتی انسان را از این رهگذر حفظ کند. یکی از راه‌های تقویت...