مجله قرمز ♨ آشپزی ❤ سلامت ✪ مد ☀ زیبایی ♦ تغذیه ☯ روانشناسی ☰

مجله قرمز » ورزش » تناسب اندام

تناسب اندام

راهکارهایی برای تناسب اندام

مجله تناسب اندام قرمز یکی از پر طرفدارترین صفحات مجله ماست. چرا که امروزه همه افراد تمایل دارند بدن زیبا و خوش فرمی داشته باشند. پس اگر شما هم به اندام خود اهمیت می‌دهید و خواهان زیبایی بدن خود هستید مجله ما را همراهی کنید.

  • تغذیه در ورزش
  • مطالب جالب ورزشی
  • ورزش درمانی
کاهش چربی شکمی

کاهش چربی شکمی با ۹ روش آسان در طول یک روز

کاهش چربی شکمی یا چربی موجود در ناحیه شکم یکی از اهداف اصلی افراد برای کاهش وزن است. چربی شکم
کاهش چربی شکم

چگونه بدون ورزش شکم خود را کوچک کنیم؟ (۷ راهکار خانگی)

چربی شکم کابوس بی پایان کسانی ست که دچار افزایش وزن یا چاقی هستند و اغلب این افراد به دنبال
امگیزه ورزش

انگیزه ورزش: چطور برای شروع و ادامه ورزش انگیزه داشته باشیم؟

داشتن انگیزه ورزش و ادامه آن برای اکثر ما سخت است. بسیاری از ما بارها ورزش را شروع کرده‌ایم و
انواع ورزش تعادلی

انواع ورزش چیست و چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟

انواع ورزش های زیادی در دنیای ورزش وجود دارند و ممکن است انتخاب ورزش مناسب برای کسانی که به‌تازگی اقدام
رفع سلولیت

رفع سلولیت با بهترین تمرینات ورزشی و روشهای پیشرفته پزشکی

سلولیت برآمدگی پوست در بعضی از نقاط بدن از جمله رانها و باسن است. این حالت موقعی به وجود می‌آید
رفع چربی زیر بغل

رفع چربی زیر بغل و تقویت عضلات بازو با تمرینهای مناسب و ترفندهای تغذیه‌ای

رفع چربی زیر بغل ممکن است همانند آپولو هوا کردن نباشد اما مطمئنا کار ساده‌ای هم نیست. هنگامی که قصد
آب کردن چربی بازو با چند حرکت ساده دمبل در خانه

آب کردن چربی بازو با چند حرکت ساده ایروبیک با دمبل در خانه

همه ما دوست داریم که بازوانی باریک و کشیده و بدون چربی داشته باشیم و بازوهای چاق اصلا چیز خوشایندی
تغذیه بدنسازی

تغذیه بدنسازی ؛ چه بخوریم، چه نخوریم به همراه رژیم غذایی

بدنسازی بر ساختن بدن از طریق وزنه زدن و تغذیه تمرکز دارد. حالا چه تفریحی چه رقابتی، بدن سازی یک
کاهش وزن در زمستان

کاهش وزن در زمستان به ۸ روش که وزن شما را به سرعت پایین می‌آورد

اغلب ما در زمستان دچار افت فعالیت می‌شویم چون به دلیل برودت هوا نمی‌توانیم از خانه بیرون برویم اما برای
عضله سازی با غذاها

عضله سازی با ۲۴ نوع غذای مختلف که به تقویت عضلات کمک می‌کنند

اگر می‌خواهید عضلات خود را قوی کنید باید بدانید که تغذیه و فعالیت بدنی هر دو برای عضله سازی مهم
تناسب اندام

اپلیکشین و ردیاب‌های تناسب اندام برای کودکان به همراه اینفوگرافی برای بزرگسالان

تناسب اندام ، فقط مختص بزرگسالان نیست. این روزها مشکلات ناشی از چاقی و بیماری‌های قلبی در کودکان  از همیشه‌
ورزش فضانوردان مقیم ایستگاه فضایی

فضانوردان مقیم ایستگاه فضایی چگونه و با چه روشی ورزش می‌کنند؟

آیا تاکنون به این موضوع اندیشیده‌اید که فضانوردان مقیم ایستگاه فضایی بین‌المللی چگونه ورزش می‌کنند؟ شاید با خود بگویید که
ده روش غلبه بر تنبلی

ده روش جدید برای غلبه بر تنبلی هنگام انجام تمرینات ورزشی

آیا قصد غلبه بر تنبلی خود را دارید؟ آیا شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید که هر بار
معرفی مربی مجازی LifeBeam Vi

با مربی مجازی LifeBeam Vi به یک دونده حرفه‌ای تبدیل شوید

مربی مجازی LifeBeam Vi همان‌گونه که از نام آن پیدا است یک مربی حقیقی نیست. اما این موضوع موجب نمی‌شود

راهبری نوشته‌ها

1 2 »

مطالب جدید مجله قرمز

  • طرز تهیه بهترین کیک هویج خانگی، سبک و خوشمزه
  • کیک شکلاتی بدون گلوتن با آموزش آسان تصویری
  • طرز تهیه کیک بدون آرد شکلاتی، فاقد گلوتن، پف دار و خوشمزه
  • کیک هویج تخته ای با تزیین پنیر خامه‌ای و هویج واقعی
  • طرز تهیه سس کارامل ساده و نمکی برای تزئین انواع شیرینی و کیک
  • خواص زعفران (۱۱ فایده مهم زعفران برای سلامتی)
  • تست تراکم استخوان چیست و چه کسانی باید آن را انجام دهند؟
  • نگرانی و خطر ریزش مو پس از جراحی لاغری
  • بیماری صرع چیست؟ (نشانه ها و راه های کنترل صرع)
  • علت بلع دردناک و سخت چیست؟
  • بیماری تب زرد چیست؟ (راه‌های انتقال، علائم، پیشگیری و درمان بیماری)
  • قرص آپیکسابان (Apixaban) چیست؟ معرفی کامل و اطلاعات دارویی
  • ۱۰ بهترین روغن گیاهی برای درمان و سلامت پوست
  • فواید روغن سیاه دانه برای سلامت و زیبایی پوست
  • برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟ (۱۶ غذای تقویتی)
  • برای بالا بردن تمرکز چه بخوریم؟ (۱۰ بهترین توصیه غذایی افزایش تمرکز)
  • طرحواره ها چه نقشی در زندگی ما دارند؟
  • بیمه تکمیلی چقدر از هزینه عمل اسلیو را میدهد
  • تولید مکمل با استاندار های دارویی در سایت جدید عبیدی
  • سلول چیست و چه نقشی در بدن موجودات زنده دارد؟
بیزوپرولول اس سیتالوپرام بوسپیرون فنازوپیریدین معرفی داروها rbc rdw mchc
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قرمز می باشد. کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام مجله قرمز و لینک مستقیم بلا مانع است.