خوب است بدانید تغذیه در ورزش اندازه ورزش کردن نیز اهمیت دارد. در صورتی که شما از یک برنامه ورزشی در جهت لاغری، چاقی، درمانی و یا تناسب اندام پیروی می‌کنید، نیازمند برنامه غذایی هستید. برای اطلاع از تغذیه در ورزش با هر هدفی مقالات مرتبط در این صفحه از مجله قرمز را مطالعه کنید.
بهترین مکمل های بدنسازی جهان
بدنسازان، برای حجمدهی به عضلات خود حرکات ورزشی سنگینی را انجام می‌دهند. اما ورزش تنها نیمی از بدنسازی است و
