مجله قرمز ♨ آشپزی ❤ سلامت ✪ مد ☀ زیبایی ♦ تغذیه ☯ روانشناسی ☰

تغذیه در ورزش

اصول تغذیه در ورزش

خوب است بدانید تغذیه در ورزش اندازه ورزش کردن نیز اهمیت دارد. در صورتی که شما از یک برنامه ورزشی در جهت لاغری، چاقی، درمانی و یا تناسب اندام پیروی می‌کنید، نیازمند برنامه غذایی هستید. برای اطلاع از تغذیه در ورزش با هر هدفی مقالات مرتبط در این صفحه از مجله قرمز را مطالعه کنید.

  • تناسب اندام
  • مطالب جالب ورزشی
  • ورزش درمانی
بهترین مکمل های بدنسازی جهان

بهترین مکمل های بدنسازی جهان

بدنسازان، برای حجم­دهی به عضلات خود حرکات ورزشی سنگینی را انجام می‌دهند. اما ورزش تنها نیمی از بدنسازی است و

پروتئین وی چیست + نحوه مصرف این مکمل

تحقیقات نشان داده اند که پروتئین وی به طور موثرتری نسبت به مکمل های پروتئینی گیاهی باعث تقویت عضلات سالم
بهترین مواد مغذی برای بدن

بعد از تمرین چه بخوریم؟ ۸ بهترین خوراکی برای پس از تمرینات ورزشی

بهترین مواد مغذی برای خوردن پس از تمرینات ورزشی و فعالیت جسمی کدام هستند؟ فعالیت‌های جسمی و ورزشی که ما انجام
مکمل کاهش وزن

بهترین مکمل های کاهش وزن کدامند و حاوی چه موادی هستند؟

این روزها انواع مکمل‌ها از جمله مکمل کاهش وزن و لاغری بسیار تبلیغ و ترویج می‌شوند. اما اینکه آیا این
مکمل های ورزشی

همه چیز در مورد مکمل های ورزشی

آیا تجربه استفاده از انواع مکمل های ورزشی را داشته‌اید؟ اگر به طور منظم ورزش می‌کنید – و به‌ویژه اگر
پودر پروتئین

پودر پروتئین چیست؟ (انواع آن، نحوه و مقدار مصرف)

پودر پروتئین یک مکمل غذایی محبوب است. پروتئین یک درشت مغذی ضروری است که به عضله سازی، بافت ترمیمی، ساخت
نقش مکمل bcaa در عضله سازی چقدر است؟

نقش مکمل bcaa در عضله سازی چقدر است؟

آیا میدانید مکمل bcaa چیست؟ آیا تابه‌حال از این مکمل استفاده کرده‌اید؟ اگر شما یا یکی از اطرافیانتان قصد کاهش
بهترین رژیم غذایی

۵ ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران

خوشبختانه هر روز تعداد بیشتری به جمع ورزشکاران حرفه‌ای اضافه می‌شوند. یکی از مواردی که اغلب اوقات اهمیت آن دست
با این شیوه که بصورت دوره ای رژیم باشید،بیشتر چاق می‌شوید

رژیم گرفتن بصورت ناپایدار باعث اضافه وزن میشود

تکرار رژیم‌های غذایی ممکن باعث اضافه وزن شما شود.دلیل این اتفاق برداشتی است که مغز ما از رژیم‌های غذایی دارد.مغز
لینک های کاربردی
جراحی و زیبایی
داروخانه اینترنتی با ارسال رایگان
پزشکان
بیت کوین چیست
مجله آشپزی
  • افطار چی بخوریم؟ لیست غذاهای مخصوص افطار با طعم ها و خواص گوناگون
  • لیست انواع غذاهای مخصوص سحری
  • لیست انواع غذای لذیذ جنوبی برای شام و ناهار (غذاهای معروف جنوب ایران)
  • انواع غذا با گوشت چرخ کرده برای شام و ناهار + نکات مهم
  • لیست انواع غذای مشهور و خوشمزه ایتالیایی با طعم های مختلف و جدید برای ناهار و شام
مطالب جدید مجله قرمز
  • طرز تهیه حلیم گندم خوشمزه کشدار به روش سنتی با گوشت گوسفندی + نکات مهم
  • با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟ رفتار درست با حسادت دیگران
  • حسادت دیگران به شما با این ۷ نشانه مشخص می‌شود
  • جنس مخالف را چطور جذب کنیم؟ ۳ تکنیک فوق العاده کاربردی
  • در بندرعباس کجا خرید کنیم؟
  • چگونه لاکچری زندگی کنیم؟ (۱۳ مورد از کارهای لازم برای لاکچری بودن)
  • طرز تهیه آش رشته ساده و سریع به روش رستورانی در خانه با نکات مهم
  • چطور از دهان شویه استفاده کنیم؟
  • افطار چی بخوریم؟ لیست غذاهای مخصوص افطار با طعم ها و خواص گوناگون
  • ساعت سه موتوره و تک موتوره چه تفاوت هایی دارند؟
  • لیست انواع غذاهای مخصوص سحری
  • طب سنتی برای انواع سرطان! بهترین روش های طبیعی بهبود سرطان
  • طرز تهیه شیرینی پادرازی مخصوص قزوینی با ماندگاری بالا و طعم بی نظیر + نکات مهم
  • طرز تهیه شیرینی توت خوشمزه با رنگ های مختلف با بادام به روش مجلسی + نکات مهم
  • طرز تهیه شیرینی نسکافه ای خوشمزه و مخصوص با روکش شکلات و ماندگاری بالا
  • طرز تهیه شیرینی نارگیلی ساده و خوشمزه پفکی به روش قنادی + نکات مهم پخت
  • طرز تهیه شیرینی بهشتی (کُرکی) نرم و ترد خانگی به روش قنادی با ماندگاری بالا
  • طرز تهیه شیرینی بامیه شهددار و خوشمزه برای ماه رمضان _ ۳ روش پخت بامیه مجلسی
  • طرز تهیه زولبیا مجلسی خانگی به روش حرفه ای برای ماه رمضان – به ۳ روش مختلف
  • اکسفولیشن یا اسکراب صورت چیست؟

مجله قرمز » ورزش » تغذیه در ورزش

بیزوپرولول اس سیتالوپرام بوسپیرون فنازوپیریدین معرفی داروها خیارشور آشپزی ایرانی فست فود انواع شیرینی rdw mchc

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت مجله قرمز می باشد. کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام مجله قرمز و لینک مستقیم بلا مانع است.