خوب است بدانید تغذیه در ورزش اندازه ورزش کردن نیز اهمیت دارد. در صورتی که شما از یک برنامه ورزشی در جهت لاغری، چاقی، درمانی و یا تناسب اندام پیروی می‌کنید، نیازمند برنامه غذایی هستید. برای اطلاع از تغذیه در ورزش با هر هدفی مقالات مرتبط در این صفحه از مجله قرمز را مطالعه کنید.
بعد از تمرین چه بخوریم؟ ۸ بهترین خوراکی برای پس از تمرینات ورزشی
بهترین مواد مغذی برای خوردن پس از تمرینات ورزشی و فعالیت جسمی کدام هستند؟ فعالیت‌های جسمی و ورزشی که ما انجام
