طرز تهیه‌ی سوئیچل : نوشیدنی مخصوص ورزشکارانهنگامی که می خواهید قبل، بعد و در حین ورزش، از یک نوشیدنی خوشمزه بدون طعم دهنده و بدون افزودنی‌های رنگی لذت ببرید، نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) را استفاده کنید. این نوشیدنی، ترکیبی هوشمندانه از موادی بسیار ساده است. با مجله قرمز همراه باشید تا طرز تهیه‌ی نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) را بیاموزید.خواص نوشیدنی مخصوص ورزشکاراندر سوئیچل، شربت افرا به کار رفته است که شامل منیزیم و پتاسیم بوده و به جلوگیری از گرفتگی عضلات، کمک می‌کند. سرکه سیب طبیعی این نوشیدنی نیز برای از بین بردن حالت تعوع و سو‌ء هاضمه مفید است. زنجبیل نیز یکی دیگر از محتویات نوشیدنی مخصوص ورزشکاران است که مانع حالت تهوع شده و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد.نکته: از سرکه سیب تصفیه نشده استفاده کنید تا بتوانید تمام مواد معدنی و ویژگی‌های خوب آن را دریافت کنید.نوشیدنی مخصوص ورزشکاران به شما احساس طراوت می‌دهد و طعم شیرین ملایم همراه کمی تندی دارد. هنگامی که کمی آب میوه به آن اضافه کنید، طعم آن کاملاً شگفت انگیز می‌شود. اگر یک شب آن را در یخچال قرار دهید، طعم آن دلپذیر و مطبوع‌تر هم می‌شود.این دستور برای یک پارچ کامل نوشیدنی مخصوص ورزشکاران، کافی است که تقریبا یک لیتر خواهد بود و برای مصرف کل روزتان، می‌توانید آن را در یخچال بگذارید.زمان صرف شده برای تهیه نوشیدنی مخصوص ورزشکاران، پنج دقیقه است و کل شب را باید در یخچال باشد تا آماده‌ی سرو شود.مواد لازم برای تهیه‌ی نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل)۴ پیمانه (معادل ۹۶۰ میلی گرم) آب۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب۲ قاشق غذاخوری شربت افرا۱ اینچ (۲٫۵ سانت) زنجبیل قطعه شده و خورد شده¼ قاشق چای خوری نمک دریایی یا طعم مورد علاقهطرز تهیه نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل)برای تهیه‌ی سوئیچل، تنها کافی است کلیه مواد را در مخلوط کن و یا غذاساز بریزید و کاملا با هم میکس کنید. پس از آماده شدن ترکیب، آن را کل شب در یخچال قرار دهید تا کاملا جا بیفتد. صبح می‌توانید از این نوشیدنی استفاده کنید. حقایق تغذیه‌ای نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل)کالری: ۱۱۰ کالریچربی: ۰%سدیم: ۴۸۱ میلی گرمکربوهیدرات: ۲۸ گرمفیبر: ۰قند: ۲۴ گرمپروتئین: ۰آیا تاکنون از این دستور برای تهیه‌ی نوشیدنی مخصوص ورزشکاران استفاده کرده‌اید؟ تجربیات خود را با بخش آشپزی مجله قرمز به اشتراک بگذارید.ترجمه اختصاصی مجله قرمز از مقاله‌ی The No Meat Athlete Cookbookمنبع: myfitnesspal کپی شددسته ها: آشپزیانواع نوشیدنی ها برچسب ها: سوئیچلطرز تهیه نوشیدنی مخصوص ورزشکاراننوشیدنینوشیدنی مخصوص ورزشکارانورزشکار
مقالات زیبایی رنگ‌های شاد لاک و انرژی بخش برای آرایش ناخن‌های شما 112 دو روش جدید که در درمان آکنه‌ها بسیار موثر هستند 145 این رفتارها و عادات بد روی پوست شما اثر منفی می‌گذارند 199 این هفت روغن طبیعی بیماری رزاسه را به خوبی درمان می‌کنند 136 اگر چشمان بادامی شکل دارید آن‌ها را به این روش آرایش کنید 348 خطاهای رایج در به کار بردن کانسیلر که تازه کارها مرتکب می‌شوند 541
مقالات سلامت درد لاله گوش (غضروف گوش بیرونی): علتها، علائم و درمان 380 علائم دیابت در مردان با ۹ علامت مهم که باید مورد توجه قرار بگیرند 342 داروی زولادکس و معرفی مکانیسم عمل و ویژگی های کاربردی این دارو 319 خوابی بهتر با ۱۳ رازی که پزشکان می‌خواهند شما هم بدانید 327 سیستیت بینابینی یا سندرم مثانه دردناک (IC)؛ علتها، علائم و درمان 203 ریزش مو در زنان چه عللی دارد، روشهای تشخیص و درمان آن چگونه است؟ 412
مقالات آشپزی حلوای لبو ؛ گرمابخش شیرین سرمای زمستان با گزینه‌های وگان 137 شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل 288 خوشمزه‌ترین انواع کباب در دنیا که طعمی به یاد ماندنی دارند 245 طرز تهیه پای سیب کلاسیک بصورت تصویری و انواع روشهای نگهداری و تزئین 307 طرز تهیه کیک کدو ساده با تزئین خامه‌ای به صورت تصویری 693 طرز تهیه سس انچیلادا قرمز و انچیلادای مرغ مکزیکی 617
مقالات تغذیه افزایش تعداد گلبولهای قرمز با تغذیه و مکمل چگونه ممکن است؟ 63 غذاهای مناسب فشار خون بالا و مواد غذایی مضری که باید حذف شوند 122 پاکسازی روده بزرگ با بهترین غذاها و آنهایی که باید اجتناب کرد 515 ۱۳ غذایی که بطور مستقیم بر جوانی پوست اثر گذار هستند 139 لیزین یا ال-لیزین چه نقشی در سلامت بدن دارد، منابع آن چیست؟ 270 راهنمای کامل رژیم غذایی دش (DASH) برای افراد مبتلا به فشار خون بالا 162
