طرز تهیه‌ی سوئیچل : نوشیدنی مخصوص ورزشکاران هنگامی که می خواهید قبل، بعد و در حین ورزش، از یک نوشیدنی خوشمزه بدون طعم دهنده و بدون افزودنی‌های رنگی لذت ببرید، نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) را استفاده کنید. این نوشیدنی، ترکیبی هوشمندانه از موادی بسیار ساده است. با مجله قرمز همراه باشید تا طرز تهیه‌ی نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) را بیاموزید. خواص نوشیدنی مخصوص ورزشکاران در سوئیچل، شربت افرا به کار رفته است که شامل منیزیم و پتاسیم بوده و به جلوگیری از گرفتگی عضلات، کمک می‌کند. سرکه سیب طبیعی این نوشیدنی نیز برای از بین بردن حالت تعوع و سو‌ء هاضمه مفید است. زنجبیل نیز یکی دیگر از محتویات نوشیدنی مخصوص ورزشکاران است که مانع حالت تهوع شده و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. نکته: از سرکه سیب تصفیه نشده استفاده کنید تا بتوانید تمام مواد معدنی و ویژگی‌های خوب آن را دریافت کنید. نوشیدنی مخصوص ورزشکاران به شما احساس طراوت می‌دهد و طعم شیرین ملایم همراه کمی تندی دارد. هنگامی که کمی آب میوه به آن اضافه کنید، طعم آن کاملاً شگفت انگیز می‌شود. اگر یک شب آن را در یخچال قرار دهید، طعم آن دلپذیر و مطبوع‌تر هم می‌شود. این دستور برای یک پارچ کامل نوشیدنی مخصوص ورزشکاران، کافی است که تقریبا یک لیتر خواهد بود و برای مصرف کل روزتان، می‌توانید آن را در یخچال بگذارید. زمان صرف شده برای تهیه نوشیدنی مخصوص ورزشکاران، پنج دقیقه است و کل شب را باید در یخچال باشد تا آماده‌ی سرو شود. مواد لازم برای تهیه‌ی نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) ۴ پیمانه (معادل ۹۶۰ میلی گرم) آب ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب ۲ قاشق غذاخوری شربت افرا ۱ اینچ (۲٫۵ سانت) زنجبیل قطعه شده و خورد شده ¼ قاشق چای خوری نمک دریایی یا طعم مورد علاقه طرز تهیه نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) برای تهیه‌ی سوئیچل، تنها کافی است کلیه مواد را در مخلوط کن و یا غذاساز بریزید و کاملا با هم میکس کنید. پس از آماده شدن ترکیب، آن را کل شب در یخچال قرار دهید تا کاملا جا بیفتد. صبح می‌توانید از این نوشیدنی استفاده کنید. حقایق تغذیه‌ای نوشیدنی مخصوص ورزشکاران (سوئیچل) کالری: ۱۱۰ کالری چربی: ۰% سدیم: ۴۸۱ میلی گرم کربوهیدرات: ۲۸ گرم فیبر: ۰ قند: ۲۴ گرم پروتئین: ۰ آیا تاکنون از این دستور برای تهیه‌ی نوشیدنی مخصوص ورزشکاران استفاده کرده‌اید؟ تجربیات خود را با بخش آشپزی مجله قرمز به اشتراک بگذارید. ترجمه اختصاصی مجله قرمز از مقاله‌ی The No Meat Athlete Cookbook منبع: myfitnesspal ۰ ۰ vote Article Rating کپی شد دسته ها: آشپزیانواع نوشیدنی ها برچسب ها: سوئیچلطرز تهیه نوشیدنی مخصوص ورزشکاراننوشیدنینوشیدنی مخصوص ورزشکارانورزشکار
مقالات زیبایی آزلائیک اسید (Azelaic Acid) چیست و چگونه آکنه را درمان می‌کند؟ 101 آیا می‌توانیم پودر ویتامین سی را روی پوست صورتمان استفاده کنیم؟ 148 برای انتخاب بهترین شوینده صورت به چه نکاتی توجه کنم؟ 156 بهترین محصولات ضد لک حاوی شیرین بیان را بشناسید 171 سریع‌ترین روش موثر برای از بین بردن جوش های صورت 290 درمان جوش صورت؛ راهنمای کامل درمان جوش با اصلاح رژیم غذایی 214
مقالات سلامت آیا قرص های مولتی ویتامین چاق کننده هستند؟ 19 تجربیات یک پزشک از درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک 76 آلکاپتونوری یا ادرار سیاه (Alkaptonuria) چیست؟ 58 لنفوسیتوپنی (لنفوسیت پایین) از علتها و درمان تا ارتباط با کووید-۱۹ 63 اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی (Adrenal Glands) با چه علائمی همراه است؟ 94 هورمون کورتیزول چیست و چگونه به‌صورت طبیعی آن را متعادل کنیم؟ 93
مقالات آشپزی سس مایونز گیاهی و رژیمی برای آنها که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند 138 اشترودل سیب اصل اتریشی را به بهترین روش در خانه درست کنیم 243 کیک شکلاتی گیاهی و بدون گلوتن با دستورالعملی آسان 594 خشک کردن ریحان به چندین روش مختلف برای افراد مبتدی 2,249 کدو سبز شکم پر با رویه پنیری برای میانه تابستان 823 خوراک برنج و مرغ در فر با ادویه ایتالیایی و طعم عالی 1,058
مقالات تغذیه مکمل لاغری چیست و آیا واقعا در کاهش وزن تاثیر دارد؟ 70 گوشت ارگانیک و گوشت غیرارگانیک چه تفاوت‌هایی دارند؟ 54 ۱۱ میان وعده نیمه شب که واقعا سالم و قابل توصیه هستند 106 شاه توت و حقایقی جالب در مورد این میوه محبوب و مفید 94 رژیم غذایی کم کربوهیدرات؛ چطور با تنظیم مقدار کربوهیدرات لاغر شویم؟ 227 منابع امگا ۳؛ منابع گیاهی و حیوانی، فواید و مضرات آنها 64
