چگونه به افراد مسن کمک کنیم خواب راحت و خوبی داشته باشند؟داشتن خواب راحت با افزایش سن اهمیت زیادی پیدا میکند. با افزایش سن انرژی بدن رو به کاهش میرود و
عفونت مخمری و ۷ عادت روزانه که میتواند باعث بروز آن در شما شودعفونت مخمری دارید؟ بله؟ شما ممکن است به این عفونت مبتلا شده باشید حتی اگر شما دچار سوزش، خارش و
معرفی کامل داروی بلسومرا (Belsomra) – درمان بی خوابیدر این مطلب، به بررسی داروی بلسومرا (Belsomra)، که نام دیگر آن سوورکسانت ( suvorexant) است، پرداخته میشود. ابتدا به معرفی
واقعا به چقدر خواب نیاز داریم؟تاکنون به ما گفته میشد هر شخصی به هشت ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارد، اما تحقیقات جدید نشان