روشهایی ساده برای سلامتی ماندگاربرای دست یافتن به سلامتی ماندگار ، بایستی یکسری کارها را به طور دائم و همه روزه انجام دهید. یادتان
کاهش درد مزمن کمر با استفادهی مستمر و منظم از حرکات یوگاشاید کمتر کسی تا کنون به استفاده از حرکات یوگا برای کاهش درد کمر اندیشیده باشد. چرا که استفاده از