جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

برچسب: فیبر

رفع یبوست با درمانهای خانگی و دارویی و معرفی ۱۵ غذای ضد یبوست

  • هالث
  • ۱۶ تیر ۱۳۹۷
  • ۱۳:۲۷
  • 0

یبوست یک عارضه شایع است که ناشی از سبک زندگی غلط و تغذیه نامناسب است. خوردن بعضی از غذاها برای رفع یبوست می‌تواند به تقویت حرکات روده کمک کند. جامعه پزشکی یبوست را به عنوان کاهش در حرکات روده یا ...

غذاهای کاهش دهنده قند خون با ۱۳ نوع متنوع که قند خون را بالا نمی برند

  • هالث
  • ۱۳ تیر ۱۳۹۷
  • ۲۳:۱۷
  • 0

اگر شما در وضعیت پیش از دیابت باشید و یا دچار دیابت نوع 2 حقیقتا رژیم غذایی به شما کمک می‌کند و غذاهای کاهش دهنده قند خون در این وضعیت بهترین دوستان شما هستند که باید در رژیم غذایی شما ...

چای ملین چیست؟ نگاهی به ویژگی‌ها و مزایای استفاده از این نوشیدنی

  • امین ظهورتبار
  • ۱۹ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۰:۲۲
  • 0

چای ملین ، یکی از نوشیدنی‌هایی که می‌تواند کاربردهای مختلفی برای ما داشته باشد. برخی از افراد از چای ملین برای کمک به رفع مشکلات یبوست خود استفاده می‌کنند، اما قبل از اینکه یک فنجان از این چای بخورید، چند ...

غذاهای چربی سوز کدام هستند و چگونه به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟

  • هالث
  • ۱۶ اسفند ۱۳۹۶
  • ۰۰:۴۶
  • 0

هیچ راه جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد اما علاوه بر ورزش و رژیم غذایی، غذاهای چربی سوز هم توانایی سوزاندن چربی‌هایی را دارند که فکر می‌کنید نمی‌توانید از شر آنها خلاص شوید. غذاهای چربی سوز جزو غذاهای معمول در ...

غذاهای کاهش دهنده متابولیسم که سوخت و ساز شما را کاملا مختل می‌کنند

  • هالث
  • ۱۵ اسفند ۱۳۹۶
  • ۲۰:۴۳
  • 0

متابولیسم بدن همانند یک کوره کار می‌کند تا کالری‌ها را بسوزاند و شما را فعال نگه دارد، همچنان که سن شما بیشتر می‌شود، متابولیسم بدنتان نیز کاهش می‌یابد. چیزهایی هم مثل غذاهای کاهش دهنده متابولیسم هستند که باعث کاهش سوخت ...

تخمه آفتابگردان و معرفی ۶ مزیت جالب مصرف این ماده خوراکی

  • امین ظهورتبار
  • ۷ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۸:۳۴
  • 0

تخمه آفتابگردان مزایای فراوانی برای سلامت ما دارند که در درازمدت یک زندگی سالم را تأمین می‌کنند. شما می‌توانید از مزایای بهداشتی تخمه آفتابگردان در دو روش مختلف استفاده کنید. یک‌راه از طریق مصرف دانه‌های آفتابگردان است و دیگری از ...

کدوسبز و معرفی ۸ مورد از مزایای حیرت‌انگیز مصرف این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۶ اسفند ۱۳۹۶
  • ۰۰:۰۸
  • 0

کدوسبز یکی از سبزی‌های خوشمزه است که می‌تواند در رژیم غذایی مصرفی روزانه ما کاربرد داشته باشد. جدای از طعم آن، این سبزی دارای مزایای زیادی برای سلامتی ما است. مهم‌ترین مزایای ناشی از مصرف کدوسبز برای سلامتی عبارت‌اند از: ...

خواص گرمک و معرفی ۷ مورد از مهم‌ترین مزایای مصرف آن

  • امین ظهورتبار
  • ۴ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۶:۵۶
  • 1

خواص گرمک از مواردی است که به‌خصوص در فصل تابستان می‌تواند موردتوجه قرار گیرد. گرمک یک میوه خوشمزه است که از مزایای مختلفی برای سلامتی از قبیل کمک به داشتن پوست و چشم‌های سالم، احتمال ابتلا به سرطان، ریه‌های سالم ...

عارضه یبوست و علل ایجاد، علائم و گزینه‌های درمان این مشکل

  • امین ظهورتبار
  • ۲۷ بهمن ۱۳۹۶
  • ۱۷:۳۷
  • 0

عارضه یبوست مشکلی است که ممکن است چندین عامل در بروز آن دخیل باشند. به‌طورمعمول، افراد دارای حرکات روده‌ای در فواصل منظم و به‌طورمعمول منظم هستند و مدفوع به‌راحتی بدون هیچ‌گونه فشار و یا ناراحتی از بدن خارج می‌شود. اگرچه فراوانی ...

خواص زردآلو و معرفی ۱۰ مورد از این مزایای قابل‌توجه برای سلامتی

  • امین ظهورتبار
  • ۲۷ بهمن ۱۳۹۶
  • ۲۲:۵۱
  • 0

خواص زردآلو که برای حفظ و بهبود سلامتی انسان مفید است شامل توانایی آن در درمان سوءهاضمه، یبوست، بیماری‌های مربوط به گوش، تب، بیماری‌های پوستی، سرطان‌ها و کم‌خونی می‌باشد. مصرف زردآلو همچنین به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند و عضلات ...

سنگ کیسه صفرا و علائم ابتلا، علل تشکیل، تشخیص، پیشگیری و درمان آن

  • امین ظهورتبار
  • ۳۰ دی ۱۳۹۶
  • ۱۳:۵۲
  • 0

سنگ‌ کیسه صفرا ذخایر مایع گوارشی است که می‌تواند در کیسه صفرا ایجاد شود. کیسه صفرا شما یک اندام کوچک و به شکل گلابی در سمت راست شکم شما و دقیقاً در زیر کبد شما است. کیسه صفرا حاوی مایع گوارشی ...

گوجه فرنگی و مزایای فراوان این ماده غذایی در حفظ سلامت انسان

  • امین ظهورتبار
  • ۲۹ دی ۱۳۹۶
  • ۲۱:۵۴
  • 0

گوجه ‌فرنگی یکی از پرکاربردترین مواد غذایی هستند که ما به‌طور روزانه از آن‌ها استفاده می‌کنیم گوجه فرنگی در حال حاضر چهارمین سبزی ازنظر محبوبیت در میان سبزی‌های تازه در بازار بعد از سیب‌زمینی، کاهو و پیاز است. جدا از ...

ریز مغذی پتاسیم و معرفی ۱۰ ماده غذایی غنی از این عنصر پرکاربرد

  • امین ظهورتبار
  • ۹ دی ۱۳۹۶
  • ۰۱:۰۲
  • 0

ریز مغذی پتاسیم یکی از پرکاربردترین عناصر موجود در بدن است. دلایل بسیاری وجود دارد که شما نیاز دارید تا روزانه مقدار مناسبی از مواد غذایی غنی از پتاسیم مصرف کنید. پتاسیم یکی از ریزمغذی‌های (مواد معدنی) ضروری برای حفظ ...

غذاهای با سدیم بالا و نمک پنهان که شور به نظر نمی‌رسند

  • هالث
  • ۱۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۱:۰۶
  • 0

اوتمیل فوری، کلوچه و سبزیجات کنسرو شده چه وجه مشترکی دارند؟ آنها همه غذاهای با سدیم بالا هستند و شما احتمالا نمی‌دانستید که آنها اینطور هستند. خب اگر شما دچار مشکل فشار خون بالا و یا ناراحتی قلبی هستید باید ...

دوران بارداری و میان وعده‌های مناسب برای مصرف در این دوران

  • امین ظهورتبار
  • ۳ آبان ۱۳۹۶
  • ۰۷:۳۸
  • 0

دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دوران در زندگی زنان است. این دوران به‌جز ویژگی‌ها و مخاطرات خاص خود نیاز به تغذیه سالم و رژیم غذایی کار و متعادلی برای مصرف زن باردار دارد. رژیمی که هم نیازهای فرد و البته ...

اسیدهای چرب امگا ۳ و ۸ مورد از بهترین مواد غذایی حاوی آن

  • امین ظهورتبار
  • ۳ آبان ۱۳۹۶
  • ۰۰:۲۲
  • 0

اسیدهای چرب امگا 3 یکی از انواع اسیدهای چرب اشباع‌نشده هستند که اگرچه در بدن ساخته نمی‌شوند ولی برای تأمین نیازهای بدن و حفظ سلامتی و کارکرد مناسب بدن، به این مواد مغذی نیاز است. به‌خصوص مصرف اسیدهای چرب امگا ...

سکته مغزی و انواع آن، عوامل خطر و پیش‌گیری از این عارضه

  • امین ظهورتبار
  • ۲ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۴:۲۲
  • 0

سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در ایالات‌متحده است و یکی از دلایل اصلی جدی ناتوانی در بزرگ‌سالان است. حدود 795000 نفر در ایالات‌متحده هرساله این سکته را تجربه می‌کنند. سکته مغزی یک عارضه قابل‌پیشگیری است و شما ممکن ...

بیماری دیابت و بهترین و بدترین مواد غذایی برای این بیماری

  • امین ظهورتبار
  • ۲۸ مهر ۱۳۹۶
  • ۲۳:۰۸
  • 0

بیماری دیابت ازجمله بیماری‌های مزمنی است که در کنار چاقی و اضافه‌وزن، فشارخون بالا ، اختلالات مربوط به چربی خون و بیماری‌های قلبی عروقی در سال‌های اخیر با کاهش فعالیت جسمی و تحرک و کیفیت تغذیه و دیگر عوامل رو ...

کم کردن وزن و راه هایی برای حصول این امر بدون رژیم غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۱۴ مهر ۱۳۹۶
  • ۲۱:۰۳
  • 0

کم کردن وزن یکی از مواردی است که چندین راه برای حصول به آن وجود دارد ازجمله رعایت رژیم‌های غذایی، مصرف داروهای کمک‌کننده در این زمینه یا افزایش تحرک و فعالیت بدنی. در این مقاله به بررسی راه‌های کاربردی بدون ...

رژیم غذایی مناسب و بهترین نکات برای ادامه موثر رژیم غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۱۳ مهر ۱۳۹۶
  • ۱۷:۴۷
  • 0

رژیم غذایی مناسب از مواردی است که در کنار افزایش تحرک و فعالیت بدنی و همچنین استفاده از داروهای لاغر کننده برای کاهش وزن مورداستفاده قرار می‌گیرد. برای داشتن رژیم غذایی مناسب چندین نکته را باید رعایت کرد تا بتوان ...