جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

برچسب: رژیم غذایی

ال کارنیتین و معرفی ۶ مورد از مزایای شگفت‌انگیز ناشی از مصرف آن

  • امین ظهورتبار
  • ۶ فروردین ۱۳۹۷
  • ۱۵:۱۰
  • 0

ال کارنیتین از مکمل‌هایی است که دارای کاربردهای مختلف است و توسط افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از مکمل‌های ال کارنیتین یک روش معمول است، اما قبل از اینکه رژیم غذایی یا روش دریافت مکمل خود را تغییر دهید، ...

کبودی بدن و ۶ دلیل شگفت‌انگیز برای ابتلای همیشگی به این عارضه

  • امین ظهورتبار
  • ۳۰ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۵:۰۵
  • 0

کبودی بدن یکی از مشکلات جزئی است که گاها افراد به آن سر و کار دارند. آیا شما از اسکیت خود استفاده نمی‌کنید یا در یک لیگ فوتبال حضور ندارید؟ پس چرا با کبودی‌های زننده تمام بدن خود بیدار می‌شوید؟ ...

کم کردن وزن و راه هایی برای حصول این امر بدون رژیم غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۱۴ مهر ۱۳۹۶
  • ۲۱:۰۳
  • 0

کم کردن وزن یکی از مواردی است که چندین راه برای حصول به آن وجود دارد ازجمله رعایت رژیم‌های غذایی، مصرف داروهای کمک‌کننده در این زمینه یا افزایش تحرک و فعالیت بدنی. در این مقاله به بررسی راه‌های کاربردی بدون ...

ریزمغذی های ضروری که بعد از ۴۰ سالگی به آن‌ها احتیاج بیشتری خواهید داشت

  • امین ظهورتبار
  • ۱۲ شهریور ۱۳۹۶
  • ۰۹:۵۵
  • 0

ریزمغذی ها (Micro nutrients) که شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند به‌عنوان یک ارتش با بیماری‌های مرتبط با سن مبارزه می‌کند. کریستین کیرک پاتریک، مدیر برنامه‌های تغذیه‌ای سلامتی در موسسه سلامتی کلیولند، دراین‌باره می‌گوید: بهترین راه برای ساخت این ارتش، ...

خانم‌هایی که پوستی سالم و زیبا دارند این کارها را انجام می‌دهند

  • مهشید احمدیان
  • ۲۷ تیر ۱۳۹۶
  • ۲۲:۵۱
  • 0

برای داشتن پوست سالم و زیبا لازم نیست که همه وقت خود را در سالن‌های زیبایی و ماساژ بگذرانید یا درمان‌ها و محصولات گران قیمت را امتحان کنید. تنها چند تغییر ساده در برنامه روتین مراقبت از پوست، تغذیه و ...

میوه‌های کم قند و معرفی ۱۱ مورد از بهترین این میوه‌ها

  • امین ظهورتبار
  • ۱۹ تیر ۱۳۹۶
  • ۲۱:۴۴
  • 0

میوه‌های کم قند یکی از مسائل دخیل در بیماری دیابت نوع 2، چاقی و دیگر بیماری‌های مرتبط با رژیم غذایی است. پایش مصرف شما یک ایده خوب است، اما رام کردن کام شما (ذائقه شما) می‌تواند یک شاهکار فوق‌العاده دشوار ...

کاهش وزن پایدار و راه‌کارهایی کاربردی برای رسیدن به آن

  • امین ظهورتبار
  • ۱۴ تیر ۱۳۹۶
  • ۱۹:۵۱
  • 0

کاهش وزن یکی از دغدغه‌های همیشگی افرادی است که چاق هستند و یا اضافه‌وزن دارند اذعان می‌کنند که از دست دادن وزن و حفظ آن مستلزم مدت‌زمان زیادی است. به‌جای تمرکز روی رژیم غذایی یک شبکه گسترده‌تر را اجرا کنید. ...

غذاهای مقوی و سنگین که به دلیل خواص فوق العاده باید آنها را بخورید

  • هالث
  • ۱۰ تیر ۱۳۹۶
  • ۰۱:۴۳
  • 0

اغلب افراد به دلیل دنبال کردن رژیم غذایی کم کالری، خود را از خوردن غذاهای مقوی و پرخاصیت محروم می‌کنند، در حالی که بسیاری از این غذاهای مقوی دارای مواد مغذی هستند که برای بدن مفید هستند و در صورت ...

کاهش وزن سریعتر با غذاهای لاغر کننده و خوشمزه

  • هالث
  • ۵ تیر ۱۳۹۶
  • ۲۲:۲۸
  • 0

هنگامی که به دنبال کاهش وزن هستید،اولین چیزی که به ذهن شما می رسد این است که چه بخوریم تا لاغر شویم. انتخاب غذاهای خوشمزه‌ای که گرسنگی شما را کاهش می‌دهد و میل شما را برای خوردن شیرینی کم می‌کند ...

رژیم غذایی گیاهخواری : آیا این رژیم برای کودکان مناسب است؟

  • امین ظهورتبار
  • ۲ تیر ۱۳۹۶
  • ۰۱:۴۲
  • 0

رژیم غذایی گیاهخواری یکی از موارد رو به رشد در دنیای کنونی است. البته استفاده متعادل از این رژیم در کنار تأمین منابع لازم برای بدن از طریق مصرف شیر و تخم‌مرغ می‌تواند در تضمین سلامت این رژیم مؤثر باشد ...

دیابت نوع دو و ۱۵ شخصیت مشهور مبتلای به این بیماری مزمن

  • امین ظهورتبار
  • ۱ تیر ۱۳۹۶
  • ۰۱:۲۰
  • 0

دیابت نوع دو بیماری است که اغلب مردم فکر می‌کنند که تنها با اضافه‌وزن و عدم تحرک و یا نوشیدنی‌های ناسالم همراه و در ارتباط هست؛ اما هرکسی می‌تواند مبتلای به دیابت نوع دو شود، حتی ورزشکاران در سطح جهانی، ...

سیستم ایمنی بدن را با خوردن غذاهای مناسب تقویت کنید

  • هالث
  • ۲۸ خرداد ۱۳۹۶
  • ۲۱:۰۲
  • 0

سیستم ایمنی بدن نخستین سد دفاعی در برابر عوامل بوجود آورنده بیماری است. برای تقویت این سیستم دفاعی در ابتدا باید به تغذیه مناسب آن پرداخت و از عوامل تضعیف کننده آن خودداری کرد. مواد غذایی مناسب می‌تواند از بیمار ...

طرز تهیه تخم مرغ مدیترانه ای

  • الی کاک اشکیانی
  • ۲۵ فروردین ۱۳۹۶
  • ۱۴:۴۷
  • 0

این غذای مدیترانه ای جالب هم به عنوان غذایی برای گیاهخواران مناسب است و هم غذایی برای گوشت خواران. جالب است بدانید که این دستور تهیه تخم مرغ مدیترانه ای تنها ۳۰۴ کالری دارد که وعده‌ی غذایی مناسبی را برای ...

فشار خون بالا و ترفندهایی برای مقابله با این معضل

  • امین ظهورتبار
  • ۲۱ فروردین ۱۳۹۶
  • ۱۳:۱۹
  • 0

فشار خون بالا یکی از بیماری  های مزمنی است که همراه با دیابت و چربی بالا شیوع بالایی در جوامع غالبا توسعه یافته و ماشینی  امروزی دارد، یکی از عوامل موثر در این بیماری شیوه زندگی  است که اثر زیادی ...

ربات سالاد ساز و کالری شمار سالی با قیمتی باور نکردنی!

  • الی کاک اشکیانی
  • ۱۶ فروردین ۱۳۹۶
  • ۱۷:۳۲
  • 0

ربات سالاد ساز که با نام "سالی" (Sally) نیز شناخته می‌شود، اختراعی جدید از شرکت چوباتیک (Chowbotics) است که بار دیگر تکنولوژی را برای خدمت به بشریت به کار می‌گیرد. ویژگی این ربات سالاد ساز همانطور که از اسم آن ...

۱۰ راه آسان برای اینکه کالری بیشتری بسوزانید

  • امین ظهورتبار
  • ۲۵ بهمن ۱۳۹۵
  • ۰۰:۳۰
  • 0

کنار گذاشتن چند کالری در اینجا و آنجا در مقیاس فوری بلافاصله به چشم نمی آید، اما بعدا باعث تغییراتی خواهد شد. در اینجا ۱۰ راه آسان برای کنار گذاشتن کالری اضافی در سراسر روز  و در نتیجه کاهش وزن معرفی ...