جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

برچسب: اسیدهای چرب امگا 3

کلم پیچ و معرفی ۷ مورد از مزایای شگفت‌انگیز آن برای سلامت

  • امین ظهورتبار
  • ۱۶ اسفند ۱۳۹۶
  • ۰۰:۵۱
  • 0

کلم پیچ یکی از سبزی‌هایی است که برای نوع بشر مصارف روزانه دارد. آماده‌سازی سالاد و سایر غذاها با کلم به نظر می‌رسد یک‌راه جدید برای نیل به‌سلامتی است هرچند این سبزی که جز سبزی‌ها سبز برگ محبوب مردم در ...

روغن سویا و معرفی ۵مورد از مزایای شگفت‌انگیز مصرف این روغن

  • امین ظهورتبار
  • ۱۴ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۴:۳۰
  • 0

روغن سویا دارای مزایای فراوانی برای سلامتی انسان است که شامل توانایی آن در بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول، بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر، جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود رشد و تقویت سلامت چشم ...

شلغم و معرفی ۸ مورد از خواص شگفت‌انگیز مصرف این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۱۲ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۰:۴۸
  • 2

شلغم یک سبزي کمتر شناخته‌شده در بازار است، اگرچه دارای برخي از مزاياي بهداشتي مرتبط با آن، شامل توانايي آن‌ها در بهبود سلامت استخوان، محافظت از قلب و جلوگيري از سرطان است. آن‌ها همچنین التهاب را کاهش می‌دهند و فرایند ...

روغن ماهی و معرفی ۲۰ مورد از فواید و کاربردهای این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۱ اسفند ۱۳۹۶
  • ۲۳:۰۰
  • 0

روغن ماهی از مواد غذایی که از دیرباز نوع بشر از آن استفاده کرده است. مطالعات مختلفی خواص روغن ماهی را تحت بررسی و کنکاش قرار داده است. مزایای مصرف روغن ماهی برای سلامتی شامل توانایی آن در کاهش وزن ...

ریز مغذی پتاسیم و معرفی ۱۰ ماده غذایی غنی از این عنصر پرکاربرد

  • امین ظهورتبار
  • ۹ دی ۱۳۹۶
  • ۰۱:۰۲
  • 0

ریز مغذی پتاسیم یکی از پرکاربردترین عناصر موجود در بدن است. دلایل بسیاری وجود دارد که شما نیاز دارید تا روزانه مقدار مناسبی از مواد غذایی غنی از پتاسیم مصرف کنید. پتاسیم یکی از ریزمغذی‌های (مواد معدنی) ضروری برای حفظ ...

رشد مو و بهترین مواد غذایی از نظر متخصصان تغذیه برای این امر

  • امین ظهورتبار
  • ۲۳ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۲:۰۵
  • 0

رشد مو و بهبود این فرایند و درنتیجه محافظت از موها یکی از مهم‌ترین مسائل در حوزه زیبایی است. کاهش و یا ریزش مو می‌تواند منجر به کاهش جذابیت و حتی اعتمادبه‌نفس در فرد مبتلابه این عارضه شود. ریزش مو ...

خشکی چشم: علائم و نشانه‌های بیماری، روش‌های پیشگیری، کنترل و درمان آن

  • امین ظهورتبار
  • ۸ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۷:۱۱
  • 0

خشکی چشم یک بیماری شایع است، این بیماری زمانی که اشک شما قادر به حفظ رطوبت چشم نباشد اتفاق می‌افتد. اشک به دلایل بسیار زیادی می‌تواند ناکافی باشد. به‌عنوان‌مثال، خشکی چشم ممکن است در صورت ترشح و تولید ناکافی اشک ...

بهترین مواد مغذی و ۸ مورد از آن‌ها برای تغذیه پس از تمرین

  • امین ظهورتبار
  • ۲۹ مهر ۱۳۹۶
  • ۱۵:۴۲
  • 0

بهترین مواد مغذی برای خوردن پس از تمرینات ورزشی و فعالیت جسمی کدام هستند؟ فعالیت‌های جسمی و ورزشی که ما انجام می‌دهیم، اعم از خفیف، متوسط و یا با شدت بالا متناسب با میزان فعالیت نیاز به کالری و استفاده از ...

بیماری دیابت و بهترین و بدترین مواد غذایی برای این بیماری

  • امین ظهورتبار
  • ۲۸ مهر ۱۳۹۶
  • ۲۳:۰۸
  • 0

بیماری دیابت ازجمله بیماری‌های مزمنی است که در کنار چاقی و اضافه‌وزن، فشارخون بالا ، اختلالات مربوط به چربی خون و بیماری‌های قلبی عروقی در سال‌های اخیر با کاهش فعالیت جسمی و تحرک و کیفیت تغذیه و دیگر عوامل رو ...

التهاب روده و ۷ ماده غذایی که باعث فروکش کردن آن می‌شوند

  • امین ظهورتبار
  • ۱۷ شهریور ۱۳۹۶
  • ۱۸:۳۰
  • 0

التهاب روده و مشکلات گوارشی خود را با مصرف آن دسته از غذاهایی که به بهبودی کمک می‌کنند و باعث کاهش التهاب می‌شوند درمان کنید. این غذاهایی کلیدی برای داشتن یک سیستم گوارشی قوی و غلبه بر مشکلات التهابی معده ...

چربی شکم و ۴ غذایی که این نوع از چربی را می‌سوزانند

  • امین ظهورتبار
  • ۱۳ شهریور ۱۳۹۶
  • ۱۴:۳۵
  • 0

چربی شکم از مواردی است که از جنبه‌های مختلف موجب اذیت شدن فرد مبتلای به این مشکل می‌شود. جدای از عدم تناسب‌اندام این مورد باعث فشار بر ستون فقرات و کمر فرد و ایجاد مشکلات در زندگی روزانه او می‌شود. ...

غذاهای مغذی که به شما کمک می‌کنند که بهتر تمرکز کنید

  • امین ظهورتبار
  • ۵ شهریور ۱۳۹۶
  • ۲۲:۰۲
  • 0

غذاهای مغذی یکی از سؤالات همیشگی مصرف‌کنندگان در مورد تغذیه است. جین سنگ، ماهی، توت، یا کافئین؟ شما به حرف‌های مردم در مورد غذاها و مکمل‌های رژیم غذایی گوش می‌دهید و باور دارید که هر چیزی می‌تواند باعث تمرکز شدید ...

غذاهای تقویت کننده مغز با ۲۴ نوع مختلف که شما را باهوش تر می‌کنند.

  • هالث
  • ۳۰ مرداد ۱۳۹۶
  • ۱۸:۰۱
  • 0

اگر این روزها گاهی احساس می‌کنید حافظه کوتاه مدت شما مختل شده و یا مغز شما کند است، خوب است که به لیست غذایی‌تان، غذاهای تقویت کننده مغز را نیز اضافه کنید تا تاثیر آنها را بر فعالیت مغزی خود ...

سه دانه فوق العاده و ضدالتهاب که باید به لیست خریدتان اضافه کنید

  • هالث
  • ۱۸ تیر ۱۳۹۶
  • ۲۳:۳۵
  • 0

کوئینا، کیل، آکائی... به نظر می‌رسد هر هفته یک دانه فوق العاده جدید معرفی می‌شود که به شما وعده انقلابی در سلامتی را می‌دهد. متاسفانه بسیاری از این فوق العاده‌ها ارزان نیستند، بنابراین باید تصمیم بگیرید که کدام یک از ...

بیماری پسوریازیس و درمان‌های رایج برای کنترل کردن آن

  • امین ظهورتبار
  • ۱۸ تیر ۱۳۹۶
  • ۱۵:۰۲
  • 0

بیماری پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که باعث ایجاد سریع سلول‌های پوست می‌شود. این نحوه ساخت سلول‌ها موجب پوسته‌پوسته شدن سطح پوست می‌شود. التهاب و قرمزی در اطراف زخم بسیار معمول است. زخم‌های ناشی از  پسوریازیس معمولی، نقره‌ای ...

۹ غذای مرطوب کننده که با مصرف آنها از خرید کرم بی‌نیاز خواهید شد

  • هالث
  • ۱۶ تیر ۱۳۹۶
  • ۱۰:۵۵
  • 1

بعضی از غذاها به دلیل رطوبت رسانی به بدن و تامین نیاز بدن به آب، تحت عنوان غذای مرطوب کننده شناخته می‌شوند و در صورت استفاده از این مواد غذایی بخش زیادی از مشکلات پوستی شما حل خواهد شد. من ...

غذاهای مقوی و سنگین که به دلیل خواص فوق العاده باید آنها را بخورید

  • هالث
  • ۱۰ تیر ۱۳۹۶
  • ۰۱:۴۳
  • 0

اغلب افراد به دلیل دنبال کردن رژیم غذایی کم کالری، خود را از خوردن غذاهای مقوی و پرخاصیت محروم می‌کنند، در حالی که بسیاری از این غذاهای مقوی دارای مواد مغذی هستند که برای بدن مفید هستند و در صورت ...

کبد چرب را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید، دارو تنها چاره کار نیست

  • هالث
  • ۱ تیر ۱۳۹۶
  • ۲۱:۳۰
  • 0

دو نوع کبد چرب وجود دارد. کبد چرب الکلی و غیر الکلی. نزدیک به یک سوم مردم آمریکا کبد چرب دارند و یکی از عواملی است که منجر به نارسایی کبدی می‌شود. در کشور ما نیز طی سالهای اخیر به ...

آلزایمر و ۸ ماده غذایی که به تقویت حافظه و جلوگیری از این بیماری در شما کمک می کنند

  • امین ظهورتبار
  • ۲۰ اسفند ۱۳۹۵
  • ۲۲:۲۸
  • 0

 آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث لطمه به  قسمت هایی از مغز می شود که در حافظه، هوش، قضاوت، زبان و رفتار نقش دارند، می شود. تقریبا نیمی از افراد مبتلا به آلزایمر در سنین بین ۷۵ و ۸۵ ...