جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: تغذیه

غذاهای با سدیم بالا و نمک پنهان که شور به نظر نمی‌رسند

  • هالث
  • ۱۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۱:۰۶
  • 0

اوتمیل فوری، کلوچه و سبزیجات کنسرو شده چه وجه مشترکی دارند؟ آنها همه غذاهای با سدیم بالا هستند و شما احتمالا نمی‌دانستید که آنها اینطور هستند. خب اگر شما دچار مشکل فشار خون بالا و یا ناراحتی قلبی هستید باید ...

باورهای غلط در مورد سرکه سیب که باید هر چه سریعتر آنها را کنار بگذارید

  • هالث
  • ۱۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۹:۳۷
  • 0

سرکه سیب به چندین دلیل به عنوان یک ماده جادویی تبلیغ می‌شود به طوری که این فواید به نظر می‌رسد که برای هر بیماری که وجود دارد، موثر باشد. این اکسیر اسیدی به عنوان یکی از مواد غذایی سالم دوران ...

جایگزین تخم مرغ در ۱۳ ماده غذایی متنوع به همراه روش استفاده در انواع غذاها

  • هالث
  • ۱۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۸:۳۶
  • 0

تخم مرغها غذاهای فوق العاده سالم و با کاربری متنوعی هستند و همین آنها را غذای محبوب برای بسیاری از مردم کرده است. استفاده از آنها به خصوص در کیک و شیرینی بسیار زیاد است به طوری که تقریبا در ...

کاهش چربی شکم بدون ورزش و رژیم را با این ۷ راهکار خانگی امتحان کنید

  • هالث
  • ۱۷ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۸:۴۹
  • 0

چربی شکم کابوس بی پایان کسانی ست که دچار افزایش وزن یا چاقی هستند و اغلب این افراد به دنبال کاهش چربی شکم به هر وسیله ممکن هستند از انواع ورزشهای سخت و پیچیده گرفته تا انواع رژیم‌های عجیب و ...

ویتامین B6 (پیریدوکسین): مزایا، منابع و اثرات کمبود این ویتامین در بدن

  • امین ظهورتبار
  • ۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۵۹
  • 0

ویتامین B6 که همچنین به نام پیریدوکسین شناخته می‌شود، یکی از 8 ویتامین گروه B است. تمام ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند که مواد غذایی (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که از همین مکانیسم برای تولید انرژی ...

رازهای کاهش وزن از سراسر دنیا که واقعا موثر هستند

  • هالث
  • ۷ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۳۴
  • 0

اگر به فرهنگ‌های غذایی مختلف کشورها و عادتهای غذایی که دارند، توجه کنید متوجه تفاوتهایی در نوع تغذیه آنها خواهید شد. بعضی از انواع غذاها و عادات باعث تفاوتهایی میان خلق و خو و ظاهر مردم آن منطقه می‌شود و ...

۱۲ غذای ضد پیری که چند سال به عمر شما اضافه می‌کنند

  • هالث
  • ۶ آذر ۱۳۹۶
  • ۲۱:۵۸
  • 0

شاید اغلب افراد فکر می‌کنند که همه مردم دنیا به دنبال عمر طولانی هستند؛ احتمالا این چنین است اما اکثر مردم بیش از آنکه خواهان عمر طولانی باشند، دوست دارند سالهای جوانی خود را طولانی کنند و دوران سلامتی و ...

گرسنگی دائم و تمایل زیاد به غذا به ۱۰ دلیل پزشکی رخ می‌دهد

  • هالث
  • ۲۹ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۰:۴۰
  • 0

شاید برای بسیاری از شما اتفاق افتاده باشد که همیشه احساس گرسنگی می‌کنید و با خود فکر می‌کنید که علت این گرسنگی دائم چیست؟ اغلب شما به اولین چیزی که فکر می‌کنید، بیماری دیابت است اما آیا علت اینکه همیشه ...

جلوگیری از پوسیدگی دندان با ۹ غذای شگفت انگیز و دلایل موثر بودن آنها

  • هالث
  • ۲۶ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۸:۰۱
  • 0

شما احتمالا هرگز تصور نمی‌کردید که سوسیس گوشت به عنوان یک غذای سالم شناخته می‌شود که برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مفید است اما بعضی از کارشناسان دندانپزشکی از فواید گوشت و پنیرهای خشک در زمینه مقابله با پوسیدگی دندان ...

فواید سلامتی کدو تنبل با ۶ فایده شگفت انگیز و روشهای استفاده از آن

  • هالث
  • ۲۶ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۹:۵۶
  • 0

در فصل پاییز از کدو تنبل برای سوپ، پای و نان استفاده می کنیم در حالی که باید بداینم این سبزی یا میوه فواید سلامتی بسیاری دارد که آن را یک انتخاب عالی در رژیم غذایی برای شادابی و سرزندگی ...

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): مزایا، منابع و اثرات کمبود این ویتامین در بدن

  • امین ظهورتبار
  • ۲۶ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۲:۲۹
  • 0

ویتامین B5 یک ویتامین است که همچنین به‌عنوان پانتوتنیک اسید شناخته می‌شود. این ویتامین به‌طور گسترده‌ای در گیاهان و حیوانات شامل گوشت، سبزیجات، غلات، حبوبات، تخم‌مرغ و شیر یافت می‌شود. ویتامین B5 به‌صورت D-پانتوتنیک اسید و همچنین دکسپانتنول و پانتوتنات ...

رشد مو و بهترین مواد غذایی از نظر متخصصان تغذیه برای این امر

  • امین ظهورتبار
  • ۲۳ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۲:۰۵
  • 0

رشد مو و بهبود این فرایند و درنتیجه محافظت از موها یکی از مهم‌ترین مسائل در حوزه زیبایی است. کاهش و یا ریزش مو می‌تواند منجر به کاهش جذابیت و حتی اعتمادبه‌نفس در فرد مبتلابه این عارضه شود. ریزش مو ...

ویتامین B3 ( نیاسین): نقش این ویتامین در بدن، منابع و علائم کمبود آن

  • امین ظهورتبار
  • ۱۷ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۱:۰۴
  • 0

ویتامین B3 که همچنین به‌عنوان نیاسین شناخته‌شده است، یکی از 8 ویتامین گروه B است. همچنین به‌عنوان نیاسین (اسید نیکوتینیک) شناخته می‌شود و دارای 2 فرم دیگر، نیاسین آمید (نیکوتین آمید) و هیدروکسی اسید هیدروکلریک است که اثرات متفاوتی از ...

ویتامین B2 (ریبوفلاوین): مزایا، منابع و اثرات کمبود این ویتامین در بدن

  • امین ظهورتبار
  • ۱۴ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۱:۳۹
  • 0

ویتامین B2 که همچنین ریبوفلاوین نامیده می‌شود، یکی از 8 ویتامین گروه B است. همه ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند تا غذا (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که از این روش برای تولید انرژی استفاده می‌شود. این ...

خطر سکته مغزی و ۸ ماده غذایی که می‌توانند آن را کاهش دهند

  • امین ظهورتبار
  • ۱۲ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۹:۴۱
  • 0

خطر سکته مغزی در همه گروه‌های سنی اگرچه برابر نیست ولی وجود دارد، سکته مغزی چیزی است که می‌تواند در هرکسی و تقریباً در هر سنی اتفاق بیفتد و همچنین می‌تواند بیمار را با نتایج فاجعه‌بار همراه کند. درحالی‌که روشی ...

چرا رژیم غذایی کم پسماند رژیم غذایی مناسب کولون و بیماری‌های گوارشی است؟

  • هالث
  • ۹ آبان ۱۳۹۶
  • ۰۱:۳۴
  • 0

برای کمک به کاهش علائم مشکلات روده ممکن است نیازمند استراحت دادن به روده‌هایتان باشید. بهترین راه برای استراحت دادن به آنها استفاده از رژیم غذایی کم پسماند است که بهترین انتخاب برای کاهش مشکلات روده‌ای است. در اینجا با ...

سالم‌ترین مواد غذایی در جهان و معرفی ۱۴ نمونه از این مواد

  • امین ظهورتبار
  • ۸ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۷:۱۶
  • 8

سالم‌ترین مواد غذایی موجود در جهان کدام اند؟ بنابر سلیقه افراد مواد غذایی موردعلاقه آن‌ها متفاوت است اما برای سنجش سالم‌ترین مواد غذایی نیاز به در نظر گرفتن عواملی داریم که باعث می‌شود که این مواد، تغذیه‌ای مناسب را برای ...

شکر تصفیه‌شده و ۷ جایگزین مناسب برای این ماده خوراکی

  • امین ظهورتبار
  • ۴ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۲:۱۸
  • 0

شکر تصفیه‌شده یکی از پرکاربردترین مواد مصرفی در طول روز است. شکر تصفیه‌شده و نمک خوراکی ازجمله موادی هستند که مخاطرات زیادی برای انسان می‌تواند ایجاد کند. پس لازمه جلوگیری از این مخاطرات این است که یا  میزان مصرف این ...

دوران بارداری و میان وعده‌های مناسب برای مصرف در این دوران

  • امین ظهورتبار
  • ۳ آبان ۱۳۹۶
  • ۰۷:۳۸
  • 0

دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دوران در زندگی زنان است. این دوران به‌جز ویژگی‌ها و مخاطرات خاص خود نیاز به تغذیه سالم و رژیم غذایی کار و متعادلی برای مصرف زن باردار دارد. رژیمی که هم نیازهای فرد و البته ...

اسیدهای چرب امگا ۳ و ۸ مورد از بهترین مواد غذایی حاوی آن

  • امین ظهورتبار
  • ۳ آبان ۱۳۹۶
  • ۰۰:۲۲
  • 0

اسیدهای چرب امگا 3 یکی از انواع اسیدهای چرب اشباع‌نشده هستند که اگرچه در بدن ساخته نمی‌شوند ولی برای تأمین نیازهای بدن و حفظ سلامتی و کارکرد مناسب بدن، به این مواد مغذی نیاز است. به‌خصوص مصرف اسیدهای چرب امگا ...