جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: تغذیه

پایبندی به رژیم غذایی در تعطیلات را از متخصصان تغذیه بیاموزیم

  • هالث
  • ۲۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۳۱
  • 0

یکی از مشکلات افرادی که به دنبال کاهش وزن و یا حفظ وزن مناسب هستند، حفظ رژیم غذایی در تعطیلات است چون همه ما می‌دانیم که چقدر سخت است که در برابر رفتن به مهمانی در تعطیلات مقاومت کنیم. وقتی ...

کورکومین ( زردچوبه) : نگاهی مفصل به بررسی خواص و اثرات مفید این ماده

  • امین ظهورتبار
  • ۲۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۳:۰۱
  • 0

 کورکومین یکی از مواردی است که باعث مطالعات فراوانی درزمینهٔ خواص گسترده این ماده مؤثره شده است. کورکومین یک مکمل همه‌کاره است که به‌خوبی موردمطالعه قرارگرفته است. کورکومین (Curcuma Longa) که اغلب به‌عنوان ادویه‌ای که در زردچوبه هندی (Curry) یافت ...

بهترین چای لاغری با ۱۰ نوع متفاوت و نحوه عملکرد آنها برای کاهش وزن

  • هالث
  • ۲۵ آذر ۱۳۹۶
  • ۲۲:۱۷
  • 0

احتمالا تاکنون تبلیغات چای لاغری را در اینترنت و سایر رسانه‌ها دیده‌اید و بدتان نمی‌آید آنها را امتحان کنید اما آیا می‌دانید بعضی از چای‌های لاغری که برای کاهش وزن توصیه می‌شوند آنقدرها هم موثر نیستند و ممکن است حتی ...

غذاهای مفید برای کبد و غذاهای مضر برای کبد که آن را بیمار می‌کنند، چه هستند؟

  • هالث
  • ۲۴ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۹:۳۵
  • 0

قبلا به شما گفته بودیم که بهترین راه برای درمان کبد چرب و پیشگیری از آن تغذیه مناسب است اما حتما می‌پرسید غذاهای مفید برای کبد چه هستند و چه غذاهایی برای کبد بد هستند و نباید آنها را مصرف ...

بیماری کرون به این ۹ راه نامشخص بدتر می‌شود و در این صورت چه باید کرد

  • هالث
  • ۲۴ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۴:۲۳
  • 0

در حالی که علت دقیق این بیماری التهابی روده، که به عنوان بیماری کرون شناخته شده، اخیرا تشخیص داده شده است، محققان بیشتر و بیشتر در مورد عادات و رفتارهای روزمره که اثرات آن را تشدید می‌کنند، می‌آموزند. گاهی اوقات ...

کاهش چربی شکمی به ۹ روش آسان و بدون هزینه در طول یک روز

  • هالث
  • ۲۱ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۰۳
  • 0

کاهش چربی شکمی یا چربی موجود در ناحیه شکم یکی از اهداف اصلی افراد برای کاهش وزن است. چربی شکم علاوه بر اینکه ظاهر نازیبایی برای شما ایجاد می‌کند، خطرناک نیز هست و خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و ...

غذاهای با سدیم بالا و نمک پنهان که شور به نظر نمی‌رسند

  • هالث
  • ۱۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۱:۰۶
  • 0

اوتمیل فوری، کلوچه و سبزیجات کنسرو شده چه وجه مشترکی دارند؟ آنها همه غذاهای با سدیم بالا هستند و شما احتمالا نمی‌دانستید که آنها اینطور هستند. خب اگر شما دچار مشکل فشار خون بالا و یا ناراحتی قلبی هستید باید ...

باورهای غلط در مورد سرکه سیب که باید هر چه سریعتر آنها را کنار بگذارید

  • هالث
  • ۱۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۹:۳۷
  • 0

سرکه سیب به چندین دلیل به عنوان یک ماده جادویی تبلیغ می‌شود به طوری که این فواید به نظر می‌رسد که برای هر بیماری که وجود دارد، موثر باشد. این اکسیر اسیدی به عنوان یکی از مواد غذایی سالم دوران ...

جایگزین تخم مرغ در ۱۳ ماده غذایی متنوع به همراه روش استفاده در انواع غذاها

  • هالث
  • ۱۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۸:۳۶
  • 0

تخم مرغها غذاهای فوق العاده سالم و با کاربری متنوعی هستند و همین آنها را غذای محبوب برای بسیاری از مردم کرده است. استفاده از آنها به خصوص در کیک و شیرینی بسیار زیاد است به طوری که تقریبا در ...

کاهش چربی شکم بدون ورزش و رژیم را با این ۷ راهکار خانگی امتحان کنید

  • هالث
  • ۱۷ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۸:۴۹
  • 0

چربی شکم کابوس بی پایان کسانی ست که دچار افزایش وزن یا چاقی هستند و اغلب این افراد به دنبال کاهش چربی شکم به هر وسیله ممکن هستند از انواع ورزشهای سخت و پیچیده گرفته تا انواع رژیم‌های عجیب و ...

ویتامین B6 (پیریدوکسین): مزایا، منابع و اثرات کمبود این ویتامین در بدن

  • امین ظهورتبار
  • ۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۵۹
  • 0

ویتامین B6 که همچنین به نام پیریدوکسین شناخته می‌شود، یکی از 8 ویتامین گروه B است. تمام ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند که مواد غذایی (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که از همین مکانیسم برای تولید انرژی ...

رازهای کاهش وزن از سراسر دنیا که واقعا موثر هستند

  • هالث
  • ۷ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۳۴
  • 0

اگر به فرهنگ‌های غذایی مختلف کشورها و عادتهای غذایی که دارند، توجه کنید متوجه تفاوتهایی در نوع تغذیه آنها خواهید شد. بعضی از انواع غذاها و عادات باعث تفاوتهایی میان خلق و خو و ظاهر مردم آن منطقه می‌شود و ...

۱۲ غذای ضد پیری که چند سال به عمر شما اضافه می‌کنند

  • هالث
  • ۶ آذر ۱۳۹۶
  • ۲۱:۵۸
  • 0

شاید اغلب افراد فکر می‌کنند که همه مردم دنیا به دنبال عمر طولانی هستند؛ احتمالا این چنین است اما اکثر مردم بیش از آنکه خواهان عمر طولانی باشند، دوست دارند سالهای جوانی خود را طولانی کنند و دوران سلامتی و ...

گرسنگی دائم و تمایل زیاد به غذا به ۱۰ دلیل پزشکی رخ می‌دهد

  • هالث
  • ۲۹ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۰:۴۰
  • 0

شاید برای بسیاری از شما اتفاق افتاده باشد که همیشه احساس گرسنگی می‌کنید و با خود فکر می‌کنید که علت این گرسنگی دائم چیست؟ اغلب شما به اولین چیزی که فکر می‌کنید، بیماری دیابت است اما آیا علت اینکه همیشه ...

جلوگیری از پوسیدگی دندان با ۹ غذای شگفت انگیز و دلایل موثر بودن آنها

  • هالث
  • ۲۶ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۸:۰۱
  • 0

شما احتمالا هرگز تصور نمی‌کردید که سوسیس گوشت به عنوان یک غذای سالم شناخته می‌شود که برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مفید است اما بعضی از کارشناسان دندانپزشکی از فواید گوشت و پنیرهای خشک در زمینه مقابله با پوسیدگی دندان ...

فواید سلامتی کدو تنبل با ۶ فایده شگفت انگیز و روشهای استفاده از آن

  • هالث
  • ۲۶ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۹:۵۶
  • 0

در فصل پاییز از کدو تنبل برای سوپ، پای و نان استفاده می کنیم در حالی که باید بداینم این سبزی یا میوه فواید سلامتی بسیاری دارد که آن را یک انتخاب عالی در رژیم غذایی برای شادابی و سرزندگی ...

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): مزایا، منابع و اثرات کمبود این ویتامین در بدن

  • امین ظهورتبار
  • ۲۶ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۲:۲۹
  • 0

ویتامین B5 یک ویتامین است که همچنین به‌عنوان پانتوتنیک اسید شناخته می‌شود. این ویتامین به‌طور گسترده‌ای در گیاهان و حیوانات شامل گوشت، سبزیجات، غلات، حبوبات، تخم‌مرغ و شیر یافت می‌شود. ویتامین B5 به‌صورت D-پانتوتنیک اسید و همچنین دکسپانتنول و پانتوتنات ...

رشد مو و بهترین مواد غذایی از نظر متخصصان تغذیه برای این امر

  • امین ظهورتبار
  • ۲۳ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۲:۰۵
  • 0

رشد مو و بهبود این فرایند و درنتیجه محافظت از موها یکی از مهم‌ترین مسائل در حوزه زیبایی است. کاهش و یا ریزش مو می‌تواند منجر به کاهش جذابیت و حتی اعتمادبه‌نفس در فرد مبتلابه این عارضه شود. ریزش مو ...

ویتامین B3 ( نیاسین): نقش این ویتامین در بدن، منابع و علائم کمبود آن

  • امین ظهورتبار
  • ۱۷ آبان ۱۳۹۶
  • ۲۱:۰۴
  • 0

ویتامین B3 که همچنین به‌عنوان نیاسین شناخته‌شده است، یکی از 8 ویتامین گروه B است. همچنین به‌عنوان نیاسین (اسید نیکوتینیک) شناخته می‌شود و دارای 2 فرم دیگر، نیاسین آمید (نیکوتین آمید) و هیدروکسی اسید هیدروکلریک است که اثرات متفاوتی از ...